据了解,今年高考考试科目、考试时间为:语文:6月7日上午9:00--11:30,数学:下午15:00--17:00,文理综合:6月8日上午9:00--11:30:外语:下午15:00--17:00.(上字幕)
考试期间,考生要尤其注意的是,开考15分钟后,迟到考生不能进入考场,每科考试结束前半小时考生方可交卷。所有考生一律凭《二代居民身份证》和《准考证》参加考试,两证缺一不可。考生不能携带手机进入考场,应将其放入非考试物品暂放处,并将手机关机,取下电池。
除此之外,合理的饮食和生活作息对考生而言也非常重要。营养的搭配能为身体提供能力,保持体力。高考期间气温较高,考生应注意饮食卫生,保证食物的新鲜清洁,少食容易引起肠胃不适的食物。高三学生通常每天都要学习到很晚,生物钟已经从某种程度上适应了这种生活节奏,考生按照日常习惯安排作息时间即可。
适度的压力能够激发考生斗志,而压力过大则会影响考生临考前的复习和考场发挥。在考试过程中,一定程度上的心理抗压能力能帮助考生克服心理焦虑,以阳光心态面对高考。
心理训练专家 李阿玲:要正确认识考场焦虑,如果出现过度紧张、焦虑等情绪,要向专家咨询。
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