2022年国庆假期最后一天了，假期马上就要结束了，快来查收这份2022国庆假期最后一天贴心提示吧!以下是由留学群小编为大家精心整理的“2022国庆假期最后一天贴心提示”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2022国庆假期最后一天贴心提示
01记清上班时间
按照2022年国庆节放假安排，经过7天假期之后，10月8日(星期六)、10月9日(星期日)要上班。闹钟设在工作日响的市民朋友注意调整。
02返岗须持核酸阴性证明
节后返岗需持48小时核酸检测阴性证明、“防疫码”显示正常。没有进行核酸检测的朋友，切记今天一定要去进行核酸检测。
03高速免费时间截至7日24时
国庆假期，高速免费通行时间截止至10月7日24时。免费通行时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。在免费时段即将结束前仍在高速公路行驶的车辆，建议车主根据实际位置和时间，选择就近收费站驶离高速公路，避免因赶时间、超速行驶而引起安全事故，同时最大限度地享受免费政策。
04返程压力大合理安排出行
高速交警预测国庆返程高峰预计出现在10月7日16时至22时。
建议大家错峰出行，提前做好行车规划。
05降雨降温注意保暖
秋风起，细雨淅沥，凉意阵阵。
市民朋友返岗时，注意安排秋装出门。
节后收心小贴士
上班族篇
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第一招：心理暗示
给自己做一些自我心理暗示，告诉自己，假期即将结束，静心思考一下，安排接下来的工作，把休假状态过渡到正常的工作状态。
当然，也不要给自己太大的压力，避免对工作或学业产生过度的焦虑和恐惧。
第二招：适度运动
不妨花上一两个小时来一次适度的运动，例如慢跑、散步等。
因为宜人的环境加上适度的运动不仅能够给人带来心情愉悦的感受，还能提神醒脑、消除假期疲劳。
第三招：拒绝不必要的聚会
晚上热闹的聚会容易让人兴奋不已，但聚会结束后也难免给人带来失落感。
这种情况下你可以给朋友打个电话聊聊天沟通感情，约好下次再聚。
第四招：收心静养
虽然不去参加聚会，但是可以在家里用打扫卫生、听音乐、读喜爱的书等方式来调整身心状态。
如果附近有咖啡馆或者书店，逛逛也是不错。
第五招：保证睡眠
晚上洗个热水澡，尽量在11点前上床，睡前不要让大脑过度兴奋，可播放轻音乐或喝一杯热牛奶助眠，尽早进入睡眠状态，以保证充足睡眠时间。
学生篇
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“学生别偷懒”
对于学生来说，刚开学没几天，刚刚适应开学节奏，又迎来小长假，很容易思想上松懈!只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。
调节生物钟
提前两天调整生物钟，要按学校的作息时间安排饮食起居，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
盘点假期作业
把老师布置的作业挨个对照一遍，以防有疏漏，不要一开学就被罚被点名、叫家长、补作业，还影响学习效率和学习态度。
转移注意力
开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来。
温故而知新
学生首先要安排时间“温故知新”。通过复习唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点、知识结构勤做笔记。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。
培养独立的自我意识
学生要逐渐培养起独立的自我意识，学会自我思考，同时还要注意和身边人交流。只有在互相沟通、交流的基础上，大家才能互相理解、相互谅解，也能为你营造良好的学习生活环境;培养更多的兴趣爱好。
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