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第1课：放慢你的语速
作为打下基础的第一步，当然得从《国王的演讲》说起。科林·菲斯饰演的国王患有严重的口吃，电影并不掩饰他的这一缺陷，也没打算在结尾生编出一个奇迹来——直到最后的演讲，他也没能完全克服自己的毛病，但毕竟已经在杰弗里·拉什饰演的治疗师辅导下大有改观。
正如影片所呈现的，这是一个漫长而艰辛的过程，需要生理上的反复锻炼，更需要克服心理痼疾。而具体到片末他成功完成演讲的窍门，其实很简单——放慢你的语速。
国王很紧张，而越紧张就越容易口吃。于是治疗师要他放慢语速，在容易卡壳的地方不妨停顿。果然收到了奇效——当然，这也多亏他们对大量细节之处的雕琢矫正，比如对容易读错或结巴的音节，不妨含混带过。
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放慢语速首先可以缓解自己的压力，让发言者与听众都安稳下来。同时也能确保一字一句都清楚传递出去。适当停顿恰好能起到强调作用。电影里国王容易在每句话结尾口吃，于是他经常在句末停顿，这反而让一些关键词语“上帝”、“全世界”、“挑战”)的感染力被额外加强了。
第2课：知识是信心之源
很多人对当众讲话缺乏信心，因为他们其实并不清楚自己的实力。如果你对你所要阐述的课题和相关资料都了若指掌，又有什么可怕的呢?所以，如果想不在讲话时心虚，就踏踏实实提前把功课做足吧。
当然，跟《心灵捕手》里这位智商和记忆力都超人的天才少年威尔(马特·达蒙饰)，我们没得比。但至少从这段情节可以看出，用“知识的海洋”淹没那些原本不把你放在眼里的对手——或者听众——是件多么惬意的事。
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每个人的心中，都有一些小秘密，我就有这样一些心事，它总使我烦恼压抑，下面是留学群作文栏目小编为您精心编辑的文章，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。
在我的家里，仿佛种满了快乐的种子，它们在我们家人的脚下慢慢长大。最后长成了一簇簇快乐的花朵。
因为爸妈都有事，所以经常不在家，大大的房子里就剩下了奶奶、弟弟和我。人虽然不多，但是特别快乐。别人都说我是我家的快乐精灵，奶奶和弟弟是我家的快乐天使。我们家的快乐事多的数不胜数，下面我就为大家列举几个“举世闻名”的。
又是忙碌的一天，我拖着疲惫的身体回到了家。奶奶看见我有些累，便问道：“菁菁，人家有人给咱家送了一箱饮料，你喝不喝啊?”奶奶说着还给我指了指。“嗯，我喝，今天特别渴。”我的嗓子因为没有水的滋润而略显沙哑。“对了，奶，这饮料叫啥名啊?”我问道。“好像叫‘七个核桃’吧，人家说喝喝聪明。”奶奶一本正经的答道。“七……七个核桃……”还没说完，我就笑得喘不过气了。“奶，人家电视上广告的是‘六个核桃’，您这儿又编了个‘七个核桃’!”奶奶恍然大悟，说道：“哎，你看我这脑子!真是老了，不中用了。”说着奶奶轻轻地摇了摇头。我安慰道：“没事，你这一说还挺幽默的，让我们都笑一笑，多好啊!”我搂着奶奶，亲昵的说。最后在我的宣传下，“七个核桃”事件被广为流传。
... 作文标题： 七个彩色的云
关键词： 彩色 小学六年级
本文适合： 小学六年级
作文来源： https://zw.liuxuequn.com
本作文是关于小学六年级的作文，题目为：《七个彩色的云》，欢迎大家踊跃投稿。
七个彩色的云
在一个山顶上有一棵大树，树上住着一只小松鼠。
一天，太阳直晒在小松鼠的头顶上。
“真热！真热！来一朵云给我遮遮阳吧！”小松鼠喊着。
可是没有一朵云向他飞来。小松鼠热得都哭了，这时小松鼠的头顶上有七朵小的像白蔷薇花的小白云。
“小松鼠别哭，我们来给你遮阳。”七朵小白云合起来就像一顶小白伞。
“凉快吗？凉快吗?"小白云问。
小松鼠一个劲的点头。
"再让你凉快点好吗？"小白云们又问。
小松鼠又是一个劲的点头。七小白云开始相互挤来挤去。挤呀挤，过了一会儿云里响起了咕噜噜的声音，接着，从云里面落下了一丝丝的雨。这些雨细得像头发丝，落在小松鼠身上可凉快了！
一会儿，雨停了。在小松鼠的面前出现了一道小小的彩虹，弯弯地挂在树枝上。小小的彩虹非常美丽，赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，七种颜色合在一起的，看着这些美丽的彩虹，小松鼠忽然想到一个好主意。他一伸手，抓住了小彩虹。然后把彩虹撕成七条不同颜色的带子，每一条都非常美丽。小松鼠给每一朵小白云都系上一条彩虹带子，打上一条漂亮的蝴蝶结。一系上蝴蝶结，小白云们就变成了七朵颜色不同的小白云，每一朵的颜色，和他的蝴蝶结的颜色一模一样。
七朵小白云都惊呆了，他们不相信小松鼠把它们变得那么漂亮。这时太阳快下山了，七朵小白云告别了小松鼠。当他们在天上飞的时候，不管是太阳还是月亮，都说没见过这么漂亮的云。
...
孕妇在怀孕的时候，每一个时间段都会出现不同的身体反应。因为宝宝的母亲体内不断的成长，导致女性身体行动有了些许阻碍。怀孕7个月症状有哪些?以下是留学群小编为您整理的怀孕七个月注意事项 怀孕七个月吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。
怀孕七个月症状
孕妇在怀孕的时候，每一个时间段都会出现不同的身体反应。因为宝宝的母亲体内不断的成长，导致女性身体行动有了些许阻碍。怀孕7个月症状有哪些?
怀孕7个月症状有哪些?宝宝会随着更多的脂肪在皮下储存而迅速生长，一般到这个月月底，怀孕7个月胎儿体重达1. 35千克，怀孕7个月胎儿大小大约有40厘米长。对于宝宝的肤色基本都是粉红色带着光滑的表层，眼睛的虹膜带着一点点浅蓝。由于宝宝肺部还没有发育成熟，所以看得不是很明显，但是在体内也能够发挥作用。
一般孕妇到了怀孕的晚期，晚上的睡眠质量会产生一定的影响，有时候宝宝会出来捣乱，有时候也会出现在早晨阶段，这些都是正常的现象，家长们不用担心。有些孕妇也会出现抽筋的现象，专家建议在怀孕期间，孕妇的精神情绪一定要放松，控制好内心的躁动，尽量不要接触药物，避免对孩子造成影响。
每天的饮食以及运动方式，十分重要。当你自己发现无法获得良好睡眠的时候，晚上可以睡觉前可以跑跑脚，让血液充分的流通，或者喝一杯牛奶，改善你的睡眠习惯。饮食和来至各方面的压力是最重要的原因。
怀孕7个月症状有哪些?针对不同的孕妇，在怀孕的过程中，身体反应也是不一样的。
怀孕七个月注意事项有哪些?
(1)当孕妇在大便的时候，会重心不稳，眼睛无法看到脚部，尤其是特在上下楼梯时必须十分小心，孕育期间就应该减少上下楼梯的次数，尽可能利用电梯。
(2)在怀孕的这段时间，母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，激烈的运动应该避免，不宜有压迫腹部的姿势。那不动的物体，就不应该强迫自己。
(3)当两腿出现抽筋的情况，不要长时间站立，下半身不要系带子。这是时候孕妇的肚子越来越重，走一段路就会觉得累，脚抬高休息，能避免这些问题。若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。
(4)孕妇在饮食上依然要注意摄取均衡的营养，特别是钙质、铁质含丰富的食物更应多吃。身体吸收太多的足的水分与盐分，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。怀孕期间，会出现便秘的现象，为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。再有，产前检查时，一定要再做一次贫血检查。
怀孕七个月吃什么好
孕妇由于身体处于特殊时期，在饮食方面也要多注意，怀孕七个月属于孕后期，革命即将要成功了，马上就可以跟宝宝见面了，妈咪们在兴奋之余在饮食方面还需要额外注意。
生产是一件非常耗费体力的事情，因此妈咪们最重要的就是补充足够的能量。多吃一些瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等富含优质蛋白质的食物。在烹制孕妇饮食时，还是要以清淡为主，少盐少油，即使必须要使用油，最好也用橄榄油，豆油之类的食用油，忌用辛辣调味品。毕竟我们是在吃健康，还不是吃味道。
大多数七个月的孕妇由于新陈代谢速率与常人不同...
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“改善睡眠的七个方法”由留学群提供!
对于任何一个人来说，睡眠质量是最重要的，睡眠影响一个人的生活和工作，如果睡眠质量不好，就会影响健康。那改善睡眠的方法有什么呢?
改善睡眠的方法1：散步晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。
改善睡眠的方法2：梳头发头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。
改善睡眠的方法3：做眼睛保健操眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。
改善睡眠的方法4：热水烫脚睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。
改善睡眠的方法5：心态平静睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。
改善睡眠的方法6：合适睡姿睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
改善睡眠的方法7：适宜的睡眠环境睡觉前要营造一个良好的睡眠环境，首先不开灯睡觉，室内温度控制在15-20度之间，无噪音，睡前室内通风保证一晚的空气质量等等，睡眠坏境是保证睡眠质量的关键因素。
读一本好书就像是和我们的一个良师益友来一次心灵的交流，每一次阅读都会有不一样的收获。以下是小编为大家精心整理的读了《七个心理寓言》有感，欢迎大家阅读，供您参考。
读一本好书就像是和我们的一个良师益友来一次心灵的交流，每一次阅读都会有不一样的收获。读一本有关心理学方面的书，思想的涌动更是汹涌，那主要是因为心理学能让我们更清楚地了解和认知自己，也会使我们更好地面对自己的过去、现在和未来。
之前我也读过很多有关心理学方面的书，里面讲的知识都差不多，可这本书以寓言的方式告诉我们一些很浅显，但也确实值得我们用心去体会和用行动去实践的一些知识，我觉得非常的适用。
学会成长
一直以来，不管是在社团、班级或在一些其他的活动中，刚开始我们总会载着满满的斗志，相信“天生我才必有用”，所以行动起来也会特别有干劲。可是有时候我们又会发现自己的努力根本没有得到别人的认可，一种失落、挫败感便会席卷我们全身，我们开始变得无力、苦闷，觉得自己怎么那么用心，可为什么还是有人不会满意呢?
我想说的是，这是人生的一个必经阶段，不要太在意结果，重要的是过程，在过程中我们努力发光发热，这就足够了。有时我们因为没有得到他人的满足，就自暴自弃，这是不对的。而且我还想说，与其认为我们的努力没有得到认可，不如说是我们小小的虚荣心——别人的夸奖及肯定——没有得到满足。所以不要拒绝成长，我们只有不断的前行，才会发现自己更多的优势和潜能，继续成长下去吧!
把握人生方向
没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已，完全不会有质的改变。
大学生活丰富多彩，各种社团活动更是让我们眼花缭乱，音乐、舞蹈、书法、手语、学术……每一样都那么的吸引人，每一样都让我们蠢蠢欲动，所以刚开始有些同学干脆一口气报了四五个社团，下定决心要给自己一次“全面发展”的机会。
初衷可以是说是好的，因为每一个人都有发展自己的欲望和权利，可是在下决定前，大家需要思考的是自己以后到底适不适合这个方面，自己在时间方面能不能合理分配。既然选择了，我们就应该坚持不懈地做下去，但如果我们只是兴趣使然，而没有去好好地规划自己某方面的发展，那最后的成效也是显而易见的——我们既没有学到想学的东西，也在奔忙中一点点的耗费着自己宝贵的时间。
所以，我认为无论做什么事，我们都应该三思而后行，而不是简简单单的“头脑风暴”，只有通过合理和完善的规划，我们的人生潜能才会得到更好的发掘。社团活动只是我们大学生活的一个规划方面，更重要的还是我们以后的人生规划，这就需要我们每个人去好好思量了。
把握人生方向，找准人生定位，发掘自身潜能，只有这样，我们才会找到自己真正地发展方向，在适合自己的地方发光发热。有规划的人生才不会忙忙碌碌、浑浑噩噩，所以多给自己一点规划的时间，然后再去实现人生价值，创造完美人生!
行动重于知识
有一句话这样说：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。知识固然重要，但没有实践的知识只是一种理论空架，毫无生命力可言。实践才能出真知，所以我们要在实践中去探寻知识的奥秘，感悟知识的力量。
就像这本书里讲的一些知识一样，我们有了感悟才会来写读书笔记，可是...
当北半球正值寒冷的冬季的时候，位于南半球的澳洲可在过着温暖的夏天呢!所以趁着假期，很多国内的朋友都选择去澳洲旅游过冬，澳洲可是盛产薰衣草噢，也是澳洲旅游吸引点之一。下面就随留学群小编一起来看一下吧。
薰衣草原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，被称为“百草之王”，香气清新优雅，性质温和。
薰衣草是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物，舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。由于兼具有实用价值和美化环境功能，如今已是澳洲人喜爱的庭院植物。
1.柏德史托薰衣草农庄
柏德史托薰衣草农庄坐落于澳大利亚的塔斯马尼亚州，占地265英亩，历史可以追溯至20世纪20年代，一个富有魄力的英格兰家庭来到塔斯马尼亚州的东北部，发现此地与盛产熏衣草的法国南部的气候条件十分相似，因而建造了这个广受欢迎的薰衣草农场。
这个农场每年约有900毫升的降水量，无需灌溉就能获得充分滋润，而且这里充足的光照也有利于植物成熟。目前，柏德史托薰衣草农庄是塔斯马尼亚唯一的原生熏衣草精油生产商，同时也是世界上最大的私人熏衣草培植农庄，出产最优质的熏衣草花及精油，是众多世界名牌香水的重要原料。
2.库伦巴薰衣草农庄
库伦巴薰衣草农庄坐落于澳大利亚昆士兰州东南部的一个山谷中，距离布里斯班有65分钟的车程，近年来，已经发展成为世界上独一无二的观赏薰衣草热门旅游目的地，深受游客欢迎。
库伦巴薰衣草农庄为澳大利亚种植面积第二大的薰衣草农庄，是一个紫色的世界，这里的紫美得让人陶醉，让人着迷，让人兴奋。每年11月至次年3月，北半球已是寒冬，而南半球的澳洲则是进入薰衣草的花季，可以看到整片的紫色花海，令人目眩神迷!一年四季都能欣赏到紫色薰衣草的美。
3.拉芬都拉薰衣草农场
拉芬都拉薰衣草农场坐落于维多利亚州戴尔斯福特小镇(Daylesford)的北部，是由19世纪60年代移民于此的说意大利语的瑞士家族建造，通过四代人的辛苦努力，农场已经成为澳大利亚最受欢迎的旅游景点之一。拉芬都拉薰衣草农场距离墨尔本约一个半小时车程，整个农庄被紫色花海围绕，充满南欧的氛围，这里紫得绚烂，紫得浓郁，紫得心旷神怡。
漫步在紫色的海洋中，就像是来到了人间仙境，一望无际的花田让人陶醉不已。来这里不能错过的就是品尝由薰衣草制作的各种食品，如薰衣草圆面包、薰衣草果酱，搭配淡淡清香的薰衣草茶。除此之外，薰衣草农场还研发许多薰衣草的产品，从沐浴乳、洗发精、按摩油到香茶、香枕、蜡烛等，还有自制的薰衣草食品，不管是吃的用的，都是很好的伴手礼，买一些送给朋友也是很不错的选择。
4.悠柔薰衣草农庄
悠柔薰衣草农庄坐落于维多利亚州的艾格顿山地区(Mount Egerton)，占地20英亩，像是一块紫色的地毯一样伸展开来，相当具有法国南部的浪漫风情，可一眼看尽薰衣草花田梦幻般的田园风光。
园内的薰衣草中有两种特别品种，即蓝色艾格顿山(Mt Egerton Blue)和悠柔(Yuulong)，相当的美丽。每年十二月到隔年一月的花季夏季采收期间，会举办薰衣草节活动，游客可以享受现场音乐演奏、苏格兰...
08-12
优美迷人的热带风光，广博的佛教文化，独有的民间风俗，曼谷的致命吸引力正是以上三者的叠加，下面，留学群为您详细介绍“曼谷必去的七个地方”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。
一、泰国最古老的佛寺——卧佛寺
参考用时：0.5小时
亮点：最有民族特色 全曼谷最古老的庙 全泰国最大的庙宇
位于大皇宫隔壁的卧佛寺又称菩提寺，卧佛寺是全曼谷最古老的庙，也是全泰国最大的庙宇。这座从艾尤塔雅时代留下的古寺很受却克里节基王朝皇帝的喜爱，1793年拉玛一世下令重建卧佛寺，于1801年完成，不过13年的光景，拉玛三世时又下令重修，把大雄宝殿、方位殿及讲经楼都拆了重建，再加盖两座塔及卧佛殿，花了17年才完成，拉玛四世时再添一座塔，便持续这个状态到现在。
二、泰国的故宫——大皇宫：
参考用时：5小时
亮点：规模最大 最有民族特色 世界上最灵验的佛
来曼谷必去大皇宫，就像去北京怎能不去故宫。大皇宫位于曼谷市中心区，是泰国诸多王宫之一，是历代王宫保存最完美、规模最大、最有民族特色的王官，现仅用于举行加冕典礼、宫廷庆祝等仪式。曼谷王朝从拉玛一世到拉玛八世，均居于大皇宫内。1946年拉玛八世在宫中被刺之后，拉玛九世便搬至新宫居住。
大皇官对外开放，成为泰国著名的游览场所。建筑群共22座，主要建筑是4座各具特色的宫殿，从东向西一字排开，一色的绿色瓷砖屋脊、紫红色琉璃瓦屋顶、凤头飞檐。屋顶是典型的泰国“三顶式结构”，集泰国数百年建筑艺术之大成。有人称此处为“泰国艺术大全”。
三、泰国泰国本土市场——水上市场：
参考用时：3-4小时
亮点：泰国本土市场 水上交易
丹嫩沙多水上市场其实就是“水上集市”，小船在运河上交错往来，河岸边也是一家家小商铺，就是在水中的小船上完成交易，水上市场是泰国本土最具代表性的贸易方式，湄南河支流密布，河道纵横，水上集市已经成了泰国的一张旅游明片。水上市场是泰国本土最具代表性的贸易方式。
丹嫩沙多水上市场就更像是一个对游客开放的市场了，慕名来这里的游客多到爆棚，水上和岸上也都是各种小吃和新鲜的水果，离美功大概一刻钟的车程，算是比较近了
四、泰国母亲河-湄南河
参考用时：3小时
来到曼谷，乘船夜游湄南河是每位游客必须体验的项目之一。被霓虹灯点亮的地标建筑在湄南河粼粼波光的映衬下，又有另一番风情，带给你初见时的新奇感受。
五、泰国最有名的商场——暹罗广场：
参考用时：3小时
亮点：国际...
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