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02-19
春季的天气骤冷骤热，是流感高发季节，留学群整理了学校预防春季流感温馨提示，欢迎阅读。
冬末春初温度变化较大，是流行性感冒的多发季节。流感问题不能掉以轻心，健康生活人人有责!
在此，与大家分享一些流感预防措施，让我们一同以良好的心态、健康的生活方式齐心协力防御病毒侵扰：
1.早睡早起，适应春天的升发之气。保证充足睡眠，劳逸结合。勤洗手，经常用肥皂和流水洗手，手心手背手指缝隙都要洗到。
2.避风寒，沐浴阳光，及时增减衣物，使身体产热散热的调节与春季的环境温度，处于相对平衡状态。
3.保持良好的个人生活环境和个人环境卫生，居住及学习场所经常开窗通风，不用的生活废品垃圾要及时清理。
4.加强体育锻炼，注意膳食营养均衡，提高自身免疫力。
5.尽量减少到户外人群密集或空气混浊场合活动。
6.避免接触禽类(家禽、野禽)、牲畜等易于携带禽流感病毒的动物，一旦接触过禽鸟或禽鸟粪便，要立刻用肥皂和清水彻底清洁双手。
7.咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，避免飞沫通过空气传染给别人。
后勤也将在工作中进一步增强防控意识，加强校园环境卫生管理，严把食品供应安全关，还请大家安心、放心在校学习、生活。
全校师生：
为增强大家预防意识，学校卫生科整理出一些有关流行性感冒的状况和预防方面的常识，现予以发布，以供全校师生参考。有关常识内容如下：
流感发病之初传染性最强
流感的潜伏期一般为1-3天。从潜伏期末即有传染性，发病之初传染性最强。病毒大量地存在于病人的唾液、鼻涕及痰液中，并随着打喷嚏、咳嗽被排出和扩散。传染期一般为5-7天，体温正常后不再排毒，病人是主要传染源。
预防流感的措施
1. 避免劳累，注意休息，坚持体育锻炼，增强抗寒能力。
2. 注意开窗通风，保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时开窗通风换气，同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
3. 注意保暖防寒，适时增减衣物，冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。
4. 保持良好的个人及环境卫生。除了多喝水、多休息以外，要注意勤洗手、勤换衣，随身物定时清洁。因为手和衣物也常常会接触各种病毒、细菌，各种病原体容易滞留其上。
5. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
6. 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。流感是一种自限性疾病，一般10天左右即可康复。
7.应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。
8. 补充水分，冬季气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜。
需要注意的是，一般情况稳定，在充足的睡眠、休息、饮水或常规感冒药物应用3天后，病情仍无好转或出现新发症状，应及时就医。
后勤管理处
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冬春季是呼吸道传染病的高发季节，到了春天千万不能放松警惕，留学群整理了春季预防流感温馨提示，欢迎阅读。
春天是一个容易引发流感、各种病源微生物易于生长繁殖的季节,早春气候多变、冷暖莫测,看似春暖花开，流感病毒却无处不在,当人体抵抗力减弱或对外界环境适应力欠佳的时候就容易引发流行性感冒。我们特提供六项温馨提示，希望大家远离病毒，拥有健康的身体。
1、保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不要随意减少穿着的衣物。
2、多喝水，均衡规律饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。
3、空气不好的地方是容易传染上感冒的地方，所以每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜，但是不能开着风扇休息，避免着凉而生病。
4、尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时最好戴上口罩。
5、流感患者在家或外出的佩戴口罩，以免传染他人。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沬污染他人，另外不要总揉鼻子。
6、如果出现发烧、咳嗽、喉咙疼痛应及时就医。
春季是感冒的高发期，天气忽冷忽热让人防不胜防，身体免疫力差的人就很容易患上感冒，那么春季感冒有哪些特点呢?预防春季感冒要注意哪些呢?
流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。
流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。
流感的治疗
遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。
预防春季流行性感冒如何饮食
补充优质蛋白质
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
补充菌类食物
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高
补足多种维生素
应选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
补锌
在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力，婴儿补锌可提高免疫力，还可促进智力发育。
自治流感预防药
1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。
2、板蓝根20克，贯仲10克，荆芥10克，薄...
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