2015高考每日健康菜谱(8.9)
健康营养的饮食习惯,才能让你更好的投入到每天繁重的学习生活,才有足够的精力去应付繁重的学业。留学群小编为大家准备了8、9高考每日食谱,帮助大家有个健康营养的学习日。 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 鲜蔬蛋饼 小编推荐 鸡蛋和蔬菜搭配,营养百倍。补充你的能量,新的一天已经开始,就让营养丰富的鲜蔬蛋饼点亮你的新一天吧。 材料 鸡蛋2个,面粉,黄瓜,胡萝卜(个人超爱这两种青菜,建议亲们也可以挑自己喜欢的菜来做) 做法 1、将鸡蛋打散,面粉中加入牛奶两勺、水适量,依口味加入盐适量、五香粉适量。 2、将蛋液与面粉搅在一起(略加水使其成糊状)待用。 3、黄瓜、胡萝卜切成小细丝(用叉板更省时),放入面糊中拌匀。 4、平锅中放油,将面糊倒入,小火慢煎,两面至金黄色即可出锅装盘。 小诀窍 说一个摊蛋饼的小心得,偶发现无论在做蛋包饭的蛋饼还是其它各种有蛋的饼,适当加... [ 查看全文 ]2015高考每日健康菜谱(8.9)的相关文章
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