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如何对抗孕期忧郁

在黑暗、寒冷的月份，简单几步避免产前忧郁症的发生。接下来留学群的小编整理了一些对抗孕期忧郁外国人的方法，家长们可以参考一下。JaniceSmith，居住在加拿大安大略省米尔顿小镇上，这是二月的一天，5度左右，在日常工作结束前，黑暗来临，这触发了她每年发作一次的季节性情绪失调症，又名季节性情绪失调或者冬季忧郁症。“冬天，早晨我几乎很少起床，并且还通常疏远朋友，”她说。Smith的第三次意外怀孕，在冬季的时候到来，本来应该是个大麻烦。相反，她勇敢面对这个冬天。她设定了一个目标，在怀孕期间散步或者跑步大约310英里。她决定参加体育健身社区来激励自己，使用Nike+ GPS 应用软件来记录她的行程，“社区活动和我得到的支持让我觉得要比过去的几年更快乐和更加的精力充沛，” Smith说，她午饭后户外散步和跑步一个小时，沐浴在阳光中，收获明媚的心情，而且超出既定目标31英里。孕期中主动积极使她以后同样受益。“当我的孩子6个月大的时候，我比怀孕的时候轻了10磅多，并且完成了半程的马拉松比赛，” Smith说。无论你是否患有季节性情绪失调或者仅仅易于在冬季感到情绪低落，工作是让保持你情绪高涨的必须条件。产前抑郁症影响了15%到23%的准妈妈，任何时间均可发作，并且与早产、新生儿低体重和产... [ 查看全文 ]

2017-08-09

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如何对抗孕期忧郁的相关文章

暑假如何预防儿童近视

暑假是孩子们最快乐的时光，一个学期的紧张学习生活告一段落。暑假不但是让孩子在家避暑，更是积蓄力量，在下个学期里更上一层楼。现在的家长是望子成龙望女成凤，殷切的希望自己的子女成才，便在暑假里给孩子报了各种各样的学习班，加上电脑电视等，让孩子的脑子和眼镜都得不到休息。孩子在暑假如何预防近视，这是一个不容忽视的问题。接下来留学群的小编整理了一些预防近视和恢复视力的方法，家长们可以参考一下。步骤/方法...[ 查看全文 ]

2017-08-09

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孕妇孕期如何缓解孕吐

大部分的孕妇怀孕后，在妊娠第6周左右就开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。很多孕妇吃啥吐啥，自己感到害怕、担忧，担心孕吐会不会对宝宝不好，宝宝会不会“饿死”。那么孕妇如何才能缓解孕吐呢?让留学群的小编来告诉您吧！按照达尔文进化医学理论，人类在进化过程中，怀孕之后大致出现三种情况：第一类人就是一点都不孕吐，基本上没有太大的反应。这种情况下，孕妇就可能会吃下很多东西...[ 查看全文 ]

2017-08-09

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玛卡真假如何鉴别

玛卡是一种天然的滋补佳品，大家都知晓玛卡的功效，但如何鉴别玛卡的真假您知道吗?以下是留学群的小编们精心为您解决鉴别玛卡真假的方法，希望对大家有所帮助。虽然我们在特产专卖店里看到的玛卡长得都差不多，除了颜色不同之外，个儿头大小也有差异，但是玛卡有真有假，挑选需细心。下面，记者就为大家列出几种鉴别玛卡真假的方法：1.尝味道在购买玛卡产品的时候，如果条件允许，最好能尝一下玛卡的味道。这是鉴别玛卡真假...[ 查看全文 ]

2017-08-09

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如何认识新媒体运营

在互联网日益繁荣兴盛的今天，新媒体的种类也变得日益繁多，很多人还把新媒体等同于发微博、微信，这是个错误的认识。下面留学群就为您科普一下如何认识新媒体运营，希望能对您有用。如何认识新媒体运营不等于发微博、微信新媒体是一个很大的范畴，并不是简单的发发微博微信，不只是想“我要搞什么内容”，而要多想想“我的受众想要看什么内容”，涉及到的内容是多方面的，其中有数据、心理博弈、热点借势、大号资源利用、媒介...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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小学生如何学好语文

语文课是一门综合训练课，其中包括字、词、句、篇(篇章、段落)的知识，语法、修辞、逻辑、文学、作文的知识;要着重培养孩子听、说、读、写的能力和儿童的思维能力。以下是留学群小编为您整理的小学生如何学好语文供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。怎样帮助你的孩子学好小学语文语文课是一门综合训练课，其中包括字、词、句、篇(篇章、段落)的知识，语法、修辞、逻辑、文学、作文的知识;要着重培养孩子听、说、...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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小学生如何学好英语

相信大家都体会到了英语对于大多数的家长来说都是“外行”的，但是在英语学习中家庭教育又是非常必要的，家长如何辅导孩子学好英语，以下是留学群小编为您整理的小学生如何学好英语供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。英语对于大多数的家长来说都是“外行”的，但是在英语学习中家庭教育又是非常必要的，家长如何辅导孩子学好英语1，应具备一定的恒心，别总是三天打鱼两天晒网，要从一开始就要做好长期学习的心理准备...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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翘舌音和平舌声如何区分和练习？

面是由留学群小编为大家整理的“翘舌音和平舌声如何区分和练习？”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。翘舌音和平舌声如何区分和练习？平舌音有3个：z、c、s;翘舌音有4个：zh、ch、sh、r。所谓平舌音，是指舌头平伸，抵住或接近上齿背，发出的z、c、s。而翘舌音，是指舌尖翘起，接触或接近前硬腭，发出的zh、ch、sh、r。辨别、记忆...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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如何让孩子爱上写作

走入生活，走进书本，究其根本还是为了让孩子头脑里面有东西，有了东西，他就会产生表达的欲望，所谓“情郁于中，自然发之于外”就是这个道理。以下是留学群小编为您整理的如何让孩子爱上写作供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。一、引导孩子走入生活，走进书本，促使孩子想写。要想让孩子写东西，就得先让他的小脑袋里有东西。我的做法是利用孩子的空余时间，尽可能多地走出去，欣赏大自然，逛超市，买菜，参加各种公...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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如何让孩子爱上阅读

阅读带给人的好处是无穷的，从小培养孩子良好的阅读习惯，是很多家长都在做的事。如何才能让孩子爱上阅读呢?以下是留学群小编为您整理的如何让孩子爱上阅读供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。让孩子坚持阅读养成一个习惯需要很久，但毁掉一个习惯却在一夕之间。孩子开始阅读时，家长就应防止孩子出现“三天打鱼两天晒网”的情况，学会坚持一件事，不管是阅读还是其他，对孩子而言，都将受益无穷。操作方法1，读书给...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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如何让孩子主动学习

要从小开始培养感情,要调起孩子兴趣,找他喜欢什么尽量满足他,慢慢的引导他不要让他做不喜欢的事，以下是留学群小编为您整理的如何让孩子主动学习供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。学习不能一直被动，下面告诉你如何让孩子主动学习的一些小诀窍。1、孩子每天上学前，告诉他放学回家后要将一天所学的内容讲出来;2、每天让孩子在书桌前坐10分钟;3、将孩子学习每科的时间控制在20分钟左右;4、在孩子喜欢看...[ 查看全文 ]

2017-08-08

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