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广东高考食谱:茶树菇鸡汤

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2013-05-18 13:19

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【 liuxuequn.com - 高考食谱 】

   备战高考,合理安排饮食非常重要,高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。
茶树菇鸡汤

  茶树菇土鸡汤

  原料 :土鸡一只、茶树菇、葱、姜、盐

  茶树菇土鸡汤的做法

  1.准备材料。鸡洗净切块,茶树菇去跟洗净。

  2.锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。

茶树菇鸡汤的做法

  3.另起一砂锅,将绰好水的鸡块放入砂锅中,加姜片和葱同炖。

  4.文火熬制1小时左右后加入茶树菇。

  5.继续文火炖煮20分钟左右加适量盐调味即可。

茶树菇鸡汤2

  煲汤提示 :如果很怕鸡汤的油,可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。或者用吸管来喝汤,这样就避开了汤面上的油花啦。

  乌鸡的营养价值比普通鸡高

  乌鸡营养丰富,肉质细嫩,有较高的食用价值和药用价值。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、脂肪、多种维生素和18种微量元素。


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