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韩国百岁以上长寿老人的生活习惯。韩国长寿老人很多，而这些老人都有类似的生活习惯。韩国近五年每年超过百岁的老人数的统计来看，2009年884名→2010年904名→2011年927名→2012年1201名。韩国政府安全部门根据今年8月份的统计， 百岁以上的男性达到3108名， 女性达到3413名。长寿百岁的秘诀在于哪里呢？ 接下来我们来细细了解一下！
◆ 保持工作状态
大部分老人到了退休后，会突然增胖，生病的比率比较高。 退休后也要保持生活规律， 比如说参加老人聚会， 参加健身运动，找一些简单的第二职业， 最好是保持身体多运动。
◆ 至少睡6个小时
保持好的睡眠是最好的百岁秘诀， 因为睡眠时间是人身体内的细胞是在治疗以及恢复的时间。但是至少要保持6个小时的睡眠。
◆ 多交朋友
人到老了以后， 朋友逐渐变少， 子女很忙，也变得不爱说话。 这也对老人的精神是很有害的。 容易得忧郁症。多交朋友， 和爱的老伴多交流感情。 子女们也要多和父母交流感情。 常常散步， 家庭聚 会等等。
◆ 早餐要多食纤维多的食物
多吃五谷杂粮的老人， 一天都能保持血糖的稳定。 也可减少糖尿病的患者。
◆ 不要过度敏感
有心事不要放在心里， 拿出来和老伴，朋友， 子女聊一聊。放在心里容易影响睡眠。 参加瑜伽，散步，跳舞， 冥想的业余活动，也是一个很不错的减压方法。
◆ 每天使用牙线
每天使用牙线能有效减少口腔细疾病， 口腔的细菌容易进入血液， 导致血动脉发炎等。 进入脑部容易得痴呆症。因此一天使用两次牙线， 是很有必要的。
