以下时刻表，方便出国留学生核对中国与即将前行的留学国家的时间，到底相差几小时。
全球主要城市时区时差转换表（带 * 号的表示有夏令时调整）用北京时间加所需城市的调整时间即可算出相应城市的时间。
| 主要城市名称 | 调整时间 |
| [美国] Honolulu 夏威夷檀香山 | -18小时 |
| [美国] Anchorage 阿拉斯加安克雷奇 | -17小时 |
| [加拿大] Vancouver 温哥华 | -16小时 |
| [美国] San Francisco 旧金山 | -16小时 |
| [美国] Seattle 西雅图 | -16小时 |
| [美国] Los Angeles 洛杉矶 | -16小时 |
| [加拿大] Aklavik 阿克拉维克 | -15小时 |
| [加拿大] Edmonton 艾德蒙顿 | -15小时 |
| [美国] Phoenix 凤凰城 | -15小时 |
| [美国] Denver 丹佛 | -15小时 |
| [墨西哥] Mexico City 墨西哥城 | -14小时 |
| [加拿大] Winnipeg 温尼伯 | -14小时 |
| [美国] Houston 休斯敦 | -14小时 |
| [美国] Minneapolis 明尼亚波利斯 | -14小时 |
| [美国] St. Paul 圣保罗 | -14小时 |
| [美国] New Orleans 新奥尔良 | -14小时 |
| [美国] Chicago 芝加哥 | -14小时 |
| [美国] Montgomery 蒙哥马利 | -14小时 |
| [危地马拉] Guatemala 危地马拉 | -14小时 |
| [萨尔瓦多] San Salvador 圣萨尔瓦多 | -14小时 |
| [洪都拉斯] Tegucigalpa 特古西加尔巴 | -14小时 |
| [尼加拉瓜] Managua 马那瓜 | -14小时 |
| [古巴] Havana 哈瓦那 (*) | -13小时 |
| [美国] Indianapolis 印地安纳波利斯 | -13小时 |
| [美国] Atlanta 亚特兰大 | -13小时 |
| [美国] Detroit 底特律 | -13小时 |
| [美国] Washington DC 华盛顿哥伦比亚特区 | -13小时 |
| [美国] Philadelphia 费城 | -13小时 |
| [加拿大] Toronto 多伦多 | -13小时 |
| [加拿大] Ottawa 渥太华 | -13小时 |
| [巴哈马] Nassau 拿骚 | -13小时 |
| [秘鲁] Lima 利马 | -13小时 |
| [牙买加] Kingston 金斯敦 | -13小时 |
| [柬埔寨] Bogota 波哥大 | -13小时 |
| [美国] New York 纽约 | -13小时 |
| [加拿大] Montreal 蒙特利尔 | -13小时 |
| [美国] Boston 波士顿 | -13小时 |
| [多米尼加] Santo Domingo 圣多明各 | -13小时 |
| [玻利维亚] La Paz 拉帕兹 | -13小时 |
| [委内瑞拉] Caracas 加拉加斯 | -13小时 |
| [波多黎各] San Juan 圣胡安 | -13小时 |
| [加拿大] Halifax 哈里法克斯 | -13小时 |
| [智利] Santiago 圣地亚哥 (*) | -12小时 |
| [巴拉圭] Asuncion 亚松森 (*) | -12小时 |
| [加拿大] St\. John\'s 圣约翰斯 | -11.5小时 |
| [阿根廷] Buenos Aires 布宜诺斯艾利斯 | -11小时 |
| [乌拉圭] Montevideo 蒙特维的亚 (*) | -11小时 |
| [巴西] Brasilia 巴西利亚 (*) | -11小时 |
| [巴西] Sao Paulo 圣保罗 (*) | -11小时 |
| [巴西] Rio de Janeiro 里约热内卢 (*) | -11小时 |
| [冰岛] Reykjavik 雷克雅未克 | -8小时 |
| [葡萄牙] Lisbon 里斯本 | -8小时 |
| [摩洛哥] Casablanca 卡萨布兰卡 | -8小时 |
| [爱尔兰] Dublin 都柏林 | -8小时 |
| [英国] London 伦敦 | -8小时 |
| [西班牙] Madrid 马德里 | -7小时 |
| [西班牙] Barcelona 巴塞罗那 | -7小时 |
| [法国] Paris 巴黎 | -7小时 |
| [尼日利亚] Lagos 拉各斯 | -7小时 |
| [阿尔及利亚] Algiers 阿尔及尔 | -7小时 |
| [比利时] Brussels 布鲁塞尔 | -7小时 |
| [荷兰] Amsterdam 阿姆斯特丹 | -7小时 |
| [瑞士] Geneva 日内瓦 | -7小时 |
| [瑞士] Zurich 苏黎世 | -7小时 |
| [德国] Frankfurt 法兰克福 | -7小时 |
| [挪威] Oslo 奥斯陆 | -7小时 |
| [丹麦] Copenhagen 哥本哈根 | -7小时 |
| [意大利] Rome 罗马 | -7小时 |
| [德国] Berlin 柏林 | -7小时 |
| [捷克] Prague 布拉格 | -7小时 |
| [克罗地亚] Zagreb 萨格雷布 | -7小时 |
| [奥地利] Vienna 维也纳 | -7小时 |
| [瑞典] Stockholm 斯德哥尔摩 | -7小时 |
| [匈牙利] Budapest 布达佩斯 | -7小时 |
| [塞尔维亚与蒙特内哥罗] Belgrade 贝尔格莱德 | -7小时 |
| [波兰] Warsaw 华沙 | -7小时 |
| [南非] Cape Town 开普敦 | -6小时 |
| [保加利亚] Sofia 索非亚 | -6小时 |
| [希腊] Athens 雅典城 | -6小时 |
| [爱沙尼亚] Tallinn 塔林 | -6小时 |
| [芬兰] Helsinki 赫尔辛基 | -6小时 |
| [罗马尼亚] Bucharest 布加勒斯特 | -6小时 |
| [白俄罗斯] Minsk 明斯克 | -6小时 |
| [南非] Johannesburg 约翰尼斯堡 | -6小时 |
| [土耳其] Istanbul 伊斯坦布尔 | -6小时 |
| [乌克兰] Kyiv 基辅 | -6小时 |
| [乌克兰] Odesa 敖德萨 | -6小时 |
| [津巴布韦] Harare 哈拉雷 | -6小时 |
| [埃及] Cairo 开罗 | -6小时 |
| [土耳其] Ankara 安卡拉 | -6小时 |
| [以色列] Jerusalem 耶路撒冷 | -6小时 |
| [黎巴嫩] Beirut 贝鲁特 | -6小时 |
| [约旦] Amman 安曼 | -6小时 |
| [苏丹] Khartoum 喀土穆 | -5小时 |
| [肯尼亚] Nairobi 内罗毕 | -5小时 |
| [俄罗斯] Moscow 莫斯科 | -5小时 |
| [埃塞俄比亚] Addis Ababa 亚的斯亚贝巴 | -5小时 |
| [伊拉克] Baghdad 巴格达 | -5小时 |
| [也门] Aden 亚丁 | -5小时 |
| [沙特阿拉伯] Riyadh 利雅得 | -5小时 |
| [马达加斯加] Antananarivo 安塔那那利佛 | -5小时 |
| [科威特] Kuwait City 科威特城 | -5小时 |
| [伊朗] Tehran 德黑兰 | -4.5小时 |
| [阿拉伯联合酋长国] Abu Dhabi 阿布扎比 | -4小时 |
| [阿富汗] Kabul 喀布尔 | -3.5小时 |
| [巴基斯坦] Karachi 卡拉奇 | -3小时 |
| [乌兹别克斯坦] Tashkent 塔什干 | -3小时 |
| [巴基斯坦] Islamabad 伊斯兰堡 | -3小时 |
| [巴基斯坦] Lahore 拉合尔 | -3小时 |
| [印度] Mumbai 孟买 | -2.5小时 |
| [印度] New Delhi 新德里 | -2.5小时 |
| [印度] Kolkata 柯尔喀塔 | -2.5小时 |
| [尼泊尔] Kathmandu 加德满都 | -2小时15分 |
| [孟加拉] Dhaka 达卡 | -2小时 |
| [缅甸] Yangon 仰光 | -2小时 |
| [泰国] Bangkok 曼谷 | -1小时 |
| [越南] Hanoi 河内 | -1小时 |
| [印尼] Jakarta 雅加达 | -1小时 |
| [马来西亚] Kuala Lumpur 吉隆坡 | 0小时 |
| [新加坡] Singapore 新加坡 | 0小时 |
| [中国] Hong Kong 香港 | 0小时 |
| [澳大利亚] Perth 珀斯 | 0小时 |
| [中国] Beijing 北京 | 0小时 |
| [菲律宾] Manila 马尼拉 | 0小时 |
| [中国] Shanghai 上海 | 0小时 |
| [中国] Taipei 台北 | 0小时 |
| [韩国] Seoul 汉城 | 1小时 |
| [日本] Tokyo 东京 | 1小时 |
| [澳大利亚] Darwin 达尔文 | 1.5小时 |
| [澳大利亚] Adelaide 亚特雷德 (*) | -1.5小时 |
| [俄罗斯] Vladivostok 符拉迪沃斯托克 ( 海参崴 ) | 2小时 |
| [澳大利亚] Brisbane 布里斯班 | 2小时 |
| [澳大利亚] Melbourne 墨尔本 (*) | 2小时 |
| [澳大利亚] Canberra 堪培拉 (*) | 2小时 |
| [澳大利亚] Sydney 悉尼 (*) | 2小时 |
| [俄罗斯] Kamchatka 堪察加 | 4小时 |
| [俄罗斯] Anadyr 阿纳德尔 | 4小时 |
| [斐济] Suva 苏瓦 | 4小时 |
| [新西兰] Wellington 惠灵顿 (*) | 4小时 |
| [新西兰] Chatham Island 查塔姆群岛 (*) | 4小时45分 |
| [基里巴斯] Kiritimati 圣诞岛 | 6小时 |