从High School开始（相当于国内的初三），加拿大的中学的体育课的方式已经和国内有着很大的不同。不同首先体现在学校体育的目的，它是为了满足学生广泛的兴趣，无论你喜欢篮球、足球、排球、乒乓球，手球，游泳，滑雪，甚至高尔夫、曲棍球，你都可以报名，并加入到各个“校队”当中，学生的体育成绩是和在这些校队当中的表现为准。这就保证了体育是和兴趣和爱好相关联的，在后面我会谈到到后来它怎么和专业竞技体育相衔接，因为在兴趣的基础上才能“培养”体育人才。
刚入高中的时候，儿子十分兴奋地告诉我们，要参加篮球队的选秀，所谓选秀，就是从所有报名的学生当中，进行分队比赛，教练在旁边观察，圈定打的好的。第二轮的时候，再在这些人当中比赛，选出打的俄好的。经过了几轮的筛选，他被选上了，这个过程十分像海选。两个星期之后，从刚入High Schoolde新生中选定了六七名队员。儿子因为一直痴迷篮球，抓住一切机会玩球，投篮，所以选上是情理之中的事。我问他，别的运动项目，也是这样海选吗？他说，那要看报名的多少了，如果刚好组成队，就不用选了，或者只进行一轮就行了。如果有的项目，报名的人数不够组队，比如女子曲棍球，学校就会动员学生改选其它项目，尽量保证大多数人都有项目参加。
进入篮球队后，马上就是训练，训练其实相当于国内的体育课，只不过只是在你所入选的运动队训练，他们的篮球队是每天早晨一个多小时的训练，随即进行下午的和别的学校的“季前赛”，比赛每两三天一场，通过这些比赛教练总结，提高球队的成绩，在比赛当中，每个人的位置、专长和潜力就可能发挥出来。我问儿子，什么叫季前赛，他说就是和其它区的校队比赛，不选本区的球队。这样在“联赛”时，才不会让对手了解本队的情况。进行两个月十五、六场的练习赛，球队已经成型了，校区联赛也就开始了，基本是每周两场比赛。他们所在的北约克东区共有七八只球队，进行两轮的大循环赛，进入前四名的队进入“季后赛”，即和另一个区的前四名球队进行交叉淘汰赛，再进行二分之一淘汰赛，直至校区冠军，再参加多伦多市的校区冠军总军赛。这样的过程可以看出，一学期要进行多少次的比赛啊，再加上早晨的训练，摸球的次数是相当多的，运动量比国内的业余体校不会少。这个过程中，其它课程你还是必须参加，并且按照正常考核。这么多的比赛，又是穿梭于多伦多市的各个区，都是学生自己乘坐公共交通和地铁，教练则自己开车去，比赛完后自己坐车回家，很像俱乐部的队员一样，没有那种校车接送的特殊。
那么，体育成绩好友什么奖励呢，在申请大学时，体育成绩好的学生大学会优先考虑录取。其它的球队也是这样，我经常看见他们学校的男足，女足在操场上训练、比赛，模式和篮球一样的。加拿大学校的条件不错，各个运动项目的教练/老师都有，球场和设施方面的不成问题，基本能满足多项目教学的要求。值得一提的是，在这个阶段竞技性体现得不很突出，联赛的成绩和排名和学校以及教练的职称工资等都没有关系，联赛只是一个工具，提供交流的平台，没有功利性，所以没有那种为了胜负而在场上使黑，教练带领学生打架的事情发生。
如果你觉得这样比赛的强度还不够，或者校区联赛的水平还不高，你还可以参加私人俱乐部，要交会费。你可以有更加专业点的教练，俱乐部之间的联赛的水平比校区的联赛水平要高一些，不过这些比赛都是在周末进行，你可以在参加校队的同时，在周末再参加俱乐部的比赛，完全看你自己。这样下来，一年总要参加四五十场的各种比赛。
进入大学阶段，仍然有各种运动队，联赛的情况和中学差不多。也是要选秀，业余训练，频繁比赛。不过这是你自己将来多大比重在体育上，是不是要吃这碗饭就要看自己的造化了。你也可以参加成年人的各种体育俱乐部。就篮球来说，NAB的选秀基本就是从北美的大学联赛，大学和俱乐部之间的比赛，中国的CBA的联赛，欧洲以及南美的联赛中进行。这样一来，各个年龄层次的球队就衔接上了。在加拿大，因为没有体委这样的政府组织，一切运作都靠各级联赛的联盟。在美国，有些大学的篮球队，棒球队，橄榄球队的水平和职业队的水平相当，有些就是联赛大联盟的球队。国内一些体育专家所说的以赛代练，大概就是这个意思吧。在经费方面，只有国家级的球队才能有服装，比赛经费方面的补贴，而且没有常设的国家队。
在多伦多，因为公共的球场很多，很多时候在周末都能看到青少年的男足和女足的比赛，有群众基础，在国际赛场上加拿大和美国女足成为强队就不足为奇了，北美其实有大量的足球人口，尤其是美国，大量说西班牙语的人口对足球非常热衷，美国足球这些年在国际足联排名突飞猛进，是由其深厚的群众基础和联赛基础的。这也是另一种形式的举国体制吧。