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高考饮食每日菜谱(6.1)

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2014-05-31 14:24

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【 liuxuequn.com - 高考食谱 】

  用米饭和排骨一起做出来的排骨米饭将几种营养相结合起来,排骨味美肉嫩,不柴不腻,汤汁咸淡适中,而煮排骨的汤汁直接融于米饭中,让米饭的口感和味道极佳。做法也非常简单。

  高考家常食谱——排骨米饭

  1、大米250克、糯米100克、排骨400克、青豆适量、胡萝卜一块、莲藕一节、酱油、生抽、糖、盐、料酒

  2、排骨洗净沥干水份后加一勺酱油、生抽、料酒、姜片、糖、盐拌匀腌制3小时入味

  3、莲藕切稍厚点的片,胡萝卜切适当大小的粒与青豆混合备用

  4、大米与糯米混合后加适量水泡半小时,放入莲藕片

  5、放入腌制好的排骨

  6、放入青豆及胡萝卜粒

  7、电饭锅选排骨档50分钟,后排汽开锅,撒上葱花即可

  8、成品

  米饭根据自己的喜好软硬程度适量加水,想要糯软一些多加点水,想吃硬点口感的少加点水。个人感觉还是稍硬点的好吃。青豆和胡萝卜也可以提前先用开水焯一下,等米饭排骨好了开盖时加入,再盖上锅盖焖几分钟。我是因为家里有老有小的,直接放里做出来的青豆和胡萝卜会软一些。这种做法更适合老人和孩子食用。

  我一直觉得莲藕和排骨是最佳搭档,所以我放了莲藕,也可不放。

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本文来源:https://www.liuxuequn.com/a/2233830.html
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