1、扩充知识面与国际视野，提前做好心理与语言课程准备。首先要尽量多阅读英语原著材料，提高语感和阅读速度，否则，在美国就读高中会感到吃力，因为阅读量较大。其次，数学、物理、化学、生物等课程尽量学好，这样在美国高中会有优势。最后做好去美国留学 的心理准备。
2、了解美国文化、美国人的思维方式，入乡随俗，积极适应环境。由于文化差异，许多在国内被忽视的细节，在国外则是相当重视的。留学生从日常生活的衣、食、住、行到文化层面的差异都不容忽视。可通过美国家庭做客、看美国生活影片，voa听力新闻材料及真实见闻感受总结等方式品位美国生活。
3、扩大交际圈，主动接触美国社会，广交朋友，而不是仅与中国学生扎一块。首先，就是宿舍室友了。主动显示你的友好热情，一起聊聊天，学习压力，生活烦恼立马烟消云散。
4、多参加社团活动。在校园里参与一些本土学生和国际学生较为喜欢的社团，例如文学社、歌剧协会等文化气息较为浓厚的组织，也可以通过与他们一起参与体育运动，比如划艇、足球、羽毛球等。课外时间，也可以多参与学校组织的国际学生聚会和派对这些不受语言和国界限制的社交模式是增进彼此友谊的最佳方式。
适应美国高中留学生活的四个阶段： ( 因人而异，大致心理历程如下)
一、好奇与兴奋期。出来乍到、异国文化、新的环境、一切都是新鲜的，因而充满了期待。
二、不悦和抵触期。新鲜感渐褪，住宿、语言、沟通、课程的压力，渐渐产生不满焦躁情绪。
三、愉悦期与磨合期。 熟悉环境，结交一定的朋友后，自信心渐升。但文化差异，文化限制等因素的影响依然存在，喜悦与痛苦并存。
四、理解、恢复和接受期。前三个阶段的历练，心理接受了洗礼，交际圈的扩大，文化认同感归宿感加强，进入到接受期。
