也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。老年人特别要注意精神健康，警惕老年性痴呆的早期10大信号，讲座对老年性痴呆的预防作了详细的介绍，并向老年人提出一些建议：1.积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往;2.保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计较琐碎小事;3.保持规律生活，经常参加体育锻炼，但要运动适度，避免过于疲劳;4.重视营养，合理膳食，粗细搭配，经常吃些谷类、豆类、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，要节制饮食，不可过饱;5.禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病，减少盐、糖的摄入;6.防止脑外伤及煤气中毒;7.定期到专科医院查体，及早发现，及早治疗。
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