冬天打油诗
《雪诗》——张打油
江山一笼统，
井上黑窟窿。
黄狗身上白，
白狗身上肿。
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《冬天的第一场雪》
日前晨练着夏装，
电闪雷鸣阵雨降，
预报今日艳阳天，
垂钓正是好时光。
谁料高天寒流滚，
大雪纷纷气温寒，
寒暑交替一瞬间，
人间变幻亦无常。
冬天打油诗接龙：
白雪皑皑的---冬天
白雪雪白严寒严
打春春打六九寒
皑皑白雪漫天飞
山川大地盖棉被
山川大地盖棉被
真想躺在雪里睡
北方无雪不叫冬
银白世界待花红
银白世界待花红
春风送暖太阳烘
待到雪冰成气后
绿树成荫不见冬
雪化春来绿芽钻，
入眼青嫩心也宽。
人生此刻没多少，
无非轮回几十圈。
无非轮回几十圈
风风雨雨年复年
冬来飞雪大地寒
晴空日出红霞暖
晴空日出红霞暖
万丈金光去岁寒
银装素裹远山近
飘飘洒洒洁白身
飘飘洒洒洁白身
似花非花悄降临
情寄梅缘花幻梦
身结玉魂玉生春
身结玉魂玉生春
晶莹剔透脉络纯
项上好似一汪水
爱不释手照靓人
爱不释手照靓人
古今美玉无价宝
收藏起来暖身好
灵魂深处最逍遥
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敲敲脚，搓搓手，早睡晚起身体好;
一块姜，三粒枣，容颜不老精神好。
这首打油诗说的就是如何在冬季进行养生。
冬季敲脚最养骨
古人云：“养骨温阳初冬时”，就是说冬季一开始就应该注重骨的保养。“肾主骨”，“骨生髓”，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，因此，骨的保养很重要，保养不好就会出现腰痛等症状。“冬季敲脚最养骨”，脚有很多的穴位，脚心的涌泉穴通肾脏，脚是人体的根，肾是人体的源泉。所以要养骨就要敲脚，可以将各种营养物质由肾脏输送到骨髓，促进骨的健康。脚暖人体就会暖，每天晚上用热水泡脚，同时用大拇指搓大脚指侧面的穴位，肾经、脾经都经由这里，所以擦热这些穴位对人体肾脏和相应功能的保养都有好处。
早睡晚起身体好
冬季作息时间应“早卧晚起带日光”，就是说要早睡晚起，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体;待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖，养人体阴气。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉，就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天会感到疲劳。 但也不宜睡过头，因为这样阳气就不易生发出来，阳气无法生发，人的精神就会萎靡，就会越睡越累，越睡越不清醒。所以，建议在冬季要比平时早睡、晚起两个小时左右，最佳的作息时间是晚上9点到早上7点，起床时间最晚不要超过8点。
精神安宁百病消
冬季养生在于“冬藏”。所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静，保经养气。中医认为“冬主肾”，而“肾”对应行为中的惊恐，所以在冬天，寒气侵袭肾脏会导致恐惧、抑郁感或精神紧张。而“恐则气下”，在人极度惊恐的状况下，外在的手脚会首先发冷，而内在肾气亏虚或血虚心力不足。
因此在冬天要静心，注意保暖，多晒太阳，同时，要加强体育锻炼，尽量避免紧张、易怒、抑郁等情绪，才能做到无怒无惧百病消。
吃枣喝姜食枸杞
大枣属温性食物，自古以来就是女性滋补圣品，滋阴养颜，补气益血。“气为血之率，血为气之母”，养气先养血，血是气的载体，血液流畅，人的气色就会好;人体气色好，又可以推动体内血液顺畅地流动，形成良性循环。所以，常吃大枣对抗衰老非常有好处。古语有云：“男子不可百日无姜”，可见姜对男性健康的重要性。姜属温阳，冬日食姜可以驱寒保暖，防止老年斑的形成。
姜枣茶食法：大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次。
枸杞入肝肾养精，可以补虚，但不宜久食，到立春时就需要停下来。
枸杞食法：将枸杞煮熟之后搅成糊状，早晚各食一勺，可以使人耳聪目明、生津固发、须发乌黑。
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