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2017年高考每日食谱(5.24)

【 liuxuequn.com - 高考食谱 】

  【中餐:萝卜玉米排骨汤】

  用到的食材有: 排骨 玉米

  主料: 排骨100g; 大葱20g; 生姜10g; 萝卜100g; 玉米50g;

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  做法:

  1. 排骨过一下沸水,将葱、姜、排骨、玉米放入一个盅中,放入适量盐;另外一个盅放米

  2. 加水,设定好时间

  3. 下班回家打开锅盖,米饭、排骨汤全部做好啦!

  4. 搬上餐桌直接开吃,营养美味!

  小贴士

  锅是电炖锅,有两个小盅一个大盅,简直不能更方便。

  排骨的营养价值

  猪排骨富含脂肪、蛋白质、维生素,以及大量的骨胶原、磷酸钙、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,促进青少年骨骼发育,促进骨骼的造血功能。


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本文来源:https://www.liuxuequn.com/a/3187657.html
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