生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!
女生长胡子？激素类食物别乱吃！
我们知道长胡子不仅仅是男士会长，女生也会长，那么，女生为什么会长胡子，女生长胡子的饮食禁忌有哪些，吃什么能改善呢?
女生长胡子的饮食禁忌
第一、少吃辛辣的食物
我们大家都知道，辛辣的食物对身体有很大的刺激作用。特别是对我们长有小胡子的女生来说，刺激的作用就更加的明显。大家在平时的饮食结构当中一定要尽量的少吃或是不是辛辣的食物，这样对我们去除小胡子有很大帮助。
第二、少吃可乐等富含激素的食品
女生长胡子的原因主要是身体内的激素分泌失衡造成的，那么我们就应该尽量的通过调理来平衡内分泌。过多的激素类食物的食用就会对大家的身体造成很大负面影响，甚者会加重大家身体内的激素分泌失调。
第三、生活上注意多调理
调节我们身体内的激素分泌，主要是在我们平时的日常的调理。大家平时一定要注意多吃猕猴桃这类的水果，少吃辛辣类的食物。加强身体内的平衡调理。同时呢，注意饮食结果的平衡。
解决女生长胡子的问题，是一个非常漫长的过程，所以出现了这种情况的女孩子一定要注意有耐心，坚持，就会让自己美丽的容颜回到自己身上的。而且在治疗的时候，一定要注意上文中提到的三点饮食问题，不要吃辛辣的食物，不要吃含有激素的食物，多吃一些清淡的食物，就会加快胡子的消退的。
长胡子原因
1、长小胡须的原因，其最为主要的原因是因为身体内的雄性激素分泌偏多。唇毛是身体毛的一种，唇毛重的原因有很多，也分为先天和后天，这些都有医源性的。医源性主要是因为在医疗过程中长期使用某些药物，这会导致唇毛增多的情况，一般在停药之后会慢慢恢复。而对于先天性的，如果不治疗，一般不会自己恢复的。
2、在毛发的生长过程中，雄激素是占据主导地位的。女性长小胡子正是因为女性唇周毛囊雄性激素水平过高导致的。大部分的皮肤科医生会建议多喝豆浆等对小胡子进行抑制性治疗，但是往往效果不佳，此类人群最需要的是稳定唇周的激素水平恢复正常，抑制雄性激素的活性，小胡子才能永久性的去除。
3、青春期以后，雄激素刺激胡须、腋窝和阴部毛发的生长，而对于有特定遗传背景的个体，雄激素使其头顶前部的毛发逐渐向毳毛转变，最终形成雄性激素性脱发。在雄激素不敏感综合征患者中这种情况不发生。这些生物学和病理上的现象提示人毛囊对于雄激素的依赖性生长有着遗传易感性。
4、人体的毛囊是一个奇特而独立的器官，在机体一生中不断经历生长期、退行期、休止期的周期性循环。来自外胚层的毛囊上皮成分和来自中胚层的毛囊真皮成分相互作用，通过自分泌、旁分泌及内分泌在毛囊及其毛囊周围合成和代谢大量的生长因子、细胞因子、激素和神经肽等完成复杂而有序的毛发生长周期，而雄激素是改变人毛发生长的主要调节因子。
5、雄激素及其受体在毛囊中的分布和代谢雄激素的生物活性是由其细胞内受体所接到，该受体属于配体依赖的转录因子超家族，雄激素和雄激素受体结合后通过一系列的受体后机制，将雄激素受体转移到核内，配体-受体复合物和DNA上的配体结合区域结合，激活激素应答元件，进而调控基因表达和影响毛发蛋白质的合成。
1、多吃猕猴桃等富含维生素E的水果。
建议大家多吃一些维生素E含量比较多的食物。这样很有利于大家身体内激素的平衡，对去除小胡子很有帮助。如果是水果的话建议大家多吃猕猴桃和西红柿，其中猕猴桃是最好的，其富含维生素E，长期食用对大家的小胡子去除很有益处。
2、少吃可乐等富含激素的食品。
女生长胡子的饮食禁忌
女生长胡子的原因主要是身体内的激素分泌失衡造成的，那么我们就应该尽量的通过调理来平衡内分泌。过多的激素类食物的食用就会对大家的身体造成很大负面影响，甚者会加重大家身体内的激素分泌失调。
3、同时要注意饮食平衡。
特别是一些禁忌的食物，大家平时一定要注意。特别是一些含有激素比较多的食品，如可乐等等碳酸饮料，大家尽量的少喝。这主要还是因为长小胡子的原因是激素分泌失调，所以我们还是要尽量的减少对身体的刺激。
4、多吃富含维生素E的食品。
如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中维生素E的含量很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
5、谨慎选择去除方法。
如果是属于生理性的多毛，不必处理。如果为美容起见，也可采用药物等多种方法，必要时可服抗雄性激素药物，但必须注意药物的副反应。如属于病理性多毛，则应针对病因进行治疗，原发病治好了，多毛的症状也就自然消失。如果盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛。见效虽然快，但容易再生，还有可能引起局部副作用，如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加，反而有可能使毛长得更快更粗。
女生去除胡子的方法
1、使用脱毛膏祛除小胡子
不管怎样，小胡子都是我们身体体毛的一种，我们就可以用脱毛的方法来除去小胡子。但是呢，嘴部的皮肤和其它部位的很明显是不同的。所以，大家在选择脱毛膏的时候也一定要特别的注意，不能随便使用脱毛膏，一定要看清楚大家对这款脱毛膏产品的评价。尽量选择使用人数比较多的，经过了大家认可的脱毛膏产品。这样才能最大程度的帮助我们进行安全的脱毛。
2、尝试食物疗法
体内雄性激素过多，而且20几岁新陈代谢也比较旺盛所以可以适当的补充雌激素，当然为了安全起见也可以多吃豆制品如豆浆，豆干，还可以多吃山芋等补充天然雌激素。虽然会比较缓慢，但是长期食用也是具有保健作用的。当然了，关键要调节好心理状况，有颗健康跳动的心才是最美的。
3、使用物理方法
用镊子拔，虽然有点痛，但是比用脱毛剂好。用了脱毛剂后嘴边的皮肤会脱水而显得很红。如果用刀片刮，会越长越快，越长越黑越粗。 用镊子拔了以后也会重新长，所以要定期拔。但是频率会越来越小，而且没有副作用。
女性体内雄性激素与雌性激素之比过高，就可能导致女性长胡子。内分泌失调，雄性激素分泌过多，或是雌性激素分泌过少，食物等外源性摄入的雄性激素过多，都有可能导致雄性激素与雌性激素之比过高。脸部是一个女人的门户，要是长胡子了，就很影响个人形象，要解决这个问题要从治标和治本两方面入手，治标是采用人力手段去除脸上的胡子，治本则是调整人体激素平衡。