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2017心理咨询师二级考点：遗忘
遗忘的过程与遗忘曲线
艾宾浩斯研究“纯”记忆;设计节省法(再学习法)，测量遗忘;绘制记忆节省图(保持曲线或遗忘曲线)
遗忘的过程是不均衡的;节省量随着初学与再学时间间隔的加长而减少
遗忘的原因及其影响因素
遗忘的原因：
消退遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱以至最后消退的结果
干扰遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰，一旦干扰被解除，记忆就可以恢复。
干扰分为前摄干扰和倒摄干扰。这是遗忘的主要原因。
几乎所有长时记忆的遗忘都可归因于某种形式的提取失败。信息间在记忆中的联系依然存在，被干扰所破坏的仅仅是提取信息的能力。
信息的提取有时需要借助有特殊的提取线索。一个线索对提取的有效性主要依赖于以下条件：
与编码信息联系的紧密程度
情境和状态的依存性
情绪的作用
有意遗忘的作用保护自己不受伤害
提高记忆能力的方法记忆术：是有效提高记忆中编码和提取能力的特殊技术。
地点法(位置)传统的记忆术;主要利用视觉表象，以地点位置为提取线索
韵律法(口诀法)记忆纯语言材料
记笔记最常用的记忆术;对所听到的内容进行思考，找出各种材料间的联系，清晰准确的总结主要观点和例证
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