痛经为经期前后或行经期间出现下腹疼痛，可伴腰酸、下腹坠涨，甚至恶心、呕吐等现象，严重者可影响生活和工作，留学群整理了痛经怎么办，希望各位痛经的女孩们能早日告别这个烦恼。
痛经分两种，一种原发性痛经，也称功能性痛经，常常发生在初潮后的一段时期，多发生在未婚或已婚未孕的女性，顺产后痛经症状可以减轻或消失。另一种称为继发性痛经，包括子宫内膜异位症、子宫腺肌病、宫颈狭窄、子宫畸形、处女膜闭锁、阴道横隔、盆腔瘀血综合征等;需要对症处理病因痛经才能得以改善。所以，并非所有痛经在生孩子之后就会改善。
如何缓解痛经?
1.止痛药
原发性痛经的产生与行经时子宫内膜释放前列腺素(PG)水平较高有关。因此通过抑制前列腺素合成酶，减少PG的产生，以减轻或消除痛经。但是要注意在月经来潮痛经开始前连续服药2～3天，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多。如果不是在前48h连续给药，而是痛时临时给药，止痛效果欠佳。常用该类药物包括布罗芬、散利痛等。
2.避孕药
口服避孕药可抑制子宫内膜生长，减少月经量，抑制排卵，降低月经血中PG水平。口服短效避孕药治疗原发性痛经效果好(有效率90%)。给药方法：月经周期第5天开始，每日1片共服21天，特别适用于同时需要避孕的痛经妇女。
3.中医治疗
中医认为痛经病机有两种，一是“不通则痛”，一般这类痛经，以刺痛、胀痛为主，受寒、气滞、血瘀阻滞气血运行不通畅;二为“不荣则痛”，这类痛经多以隐痛为主，伴有疲乏无力、头晕、腰酸等。但是，临床上以上两者兼夹在一起的情况为多。
治疗中注意经前宜“通”，经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药，可以有效缓解痛经症状。经后宜“补”，经后血海空虚，服用补益气血、益肾调冲中药一周，可以达到标本同治的效果。这种分期治疗的方法既可以节约时间又可以有效治疗痛经，配合中药足浴效果更佳。
4.保持愉快的心情
情志不舒一方面会导致气机不畅，另一方面，对于痛经带来痛苦的紧张情绪也会引起前列腺素(引起痛经的病因之一)的升高，进一步加重痛经。所以保持愉悦的心情很重要。
5.调节饮食习惯
饮食生活习惯――经前、经期避免生冷、辛辣刺激的食物，同时注意保暖，注意休息，避免劳累、剧烈运动。
6.暖宝宝
将暖宝宝贴于小腹及腰骶部(即八s穴位)也可以有效缓解痛经症状。
7.红糖水和益母草
对于月经量少的患者经期可以冲服生姜红糖水、益母草颗粒等对于缓解痛经也可起到一定的效果。