重阳节养生衣食住行注意事项

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2017-10-28 14:37

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重阳节注意事项重阳节养生

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　　2、登高增强心肺功能

　　重阳佳节，有登高望远的习俗。对老年朋友来说，登山不仅能锻炼身体，增加心肺功能，更有陶冶情操，舒缓郁闷情绪的作用。不过，患有关节炎、骨质疏松等疾病的老年朋友要尽量避免登山等消耗较大的运动。

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