你是不是感觉日渐炎热?还有5天就要入伏了，三伏天就是一年最热的时候，一起来看看今年长达40天的三伏天日历吧!以下是由留学群小编为大家精心整理的“2022还有5天入伏 三伏天日历今年长达40天”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2022还有5天入伏 三伏天日历今年长达40天
2022三伏天日历
2022年三伏天从7月16日开始算起，一直到8月24日结束，历时40天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
三伏天是什么意思
三伏天(一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段)
三伏天是出现在小暑与秋分之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
关于“伏”字，《历忌释》解释说：“伏者何也?金气伏藏之日也，四时代谢，皆以相生，立春木代水，水生木。立夏火代木，木生火。立冬水代金，金生水。至于立秋，以金代火，金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也。”
木火土金水这五行，以顺时针方向是相生的关系，而中间的红色五角星是表示属性相克的关系。古人认为盛夏时节，天气炎热，自然是火德大盛的时候，而火克金，同时古人认为天干和五行有对应的关系：“庚为斧钺之金”，所以有了前面“金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也”的说法。所谓三伏天的“伏”，也就是庚金之气受到了盛夏火气的压制，伏藏起来了的意思。
三伏天出现在小暑和秋分之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
今年三伏是公是母，有什么特点?
在民间，三伏是有“公母”之说的。
这种说法源自阴阳说，判断方法也特别简单：看入伏日期是阴数还是阳数，如果是阴数那就是母伏，是阳数那就是公伏。当然这个日期要看农历。
在古代，所有东西都有阴阳之分，比如太阳为阳，月亮为阴;白天为阳，夜晚为阴;父为阳，母为阴。放到日子上，就是奇数为阳，偶数为阴。
今年入伏第一天是农历的6月18日，18是偶数，就是阴数，也就是说今年伏天是“母伏”(如果是6月17日入伏，那就是公伏)。
三伏天什么时候最热?
三伏天是高温和炎热的时期。在三伏天开始时，炎热的天气刚刚开始，地面吸收的热量大于释放的热量。然而，随着时间的延长，地面吸收的热量仍在积累。三伏天中期，地面累积的热量达到最大值。因此，三伏天中伏是一年中最热的时候。
今天三伏天也是中伏最热，也就是7月26日——8月14日。
三伏天吃什么?
中医认为“夏季湿热，宜清补”。在三伏天，这是夏天，心脏在夏天回到心脏。心喜凉，宜食酸。这是因为你可以吃更多的酸性食物，如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
此外，中医注重天人合一，阴阳互补，夏季尽量不吃酸甜以外的辛辣、温燥食物;避免过度食用生食和冷饮，这会损害人体内的正气并诱发疾病。
其次，你也可以在三伏天多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、红豆、约伯的眼泪等水果和蔬菜。具有利尿、补水、除湿作用。是消暑的首选。
最后，三伏天人体会流失大量汗液。此时，需要补充更多的水和盐。尽量选择含有大量水和钠、钾、镁等有机盐的汤和水。
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