尚友硕[精华学校政治主讲教师备课组组长]：大家好。
搜狐教育主持人：高级教师，中央电视台“中学生栏目”化学主讲人，学大教育学科教研部学科负责人 朱德尧老师。
朱德尧[学大个性化教育研究院学科主任委员]：大家好，
搜狐教育主持人：现在离高考还有三十多天左右的时间，学生都也在紧张复习，文综、理综考前这个时间段，学生如何做才能更好的提分。
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| 尚友硕 精华学校政治主讲教师备课组组长 |
尚友硕[精华学校政治主讲教师备课组组长]：从现在算距离高考还有三十多天，在这短短三十多天中要想提高很大的分数，我们应该做到什么呢？通过我们这么多年的高考研究，我们应该能够法下这个阶段，这三十多的时间里，学生第一应该针对性要强。在这三十多天时间里，针对自己的问题，尤其是在一摸二摸考试当中发现的问题，能够把自己的问题解决，我想应该是最有效的一种提高分数的办法。
第二，是一个前瞻性。毕竟我们要高考，所以作为考生来讲，必须应该熟悉咱们北京的高考方向。包括我们文综卷中提醒，包括文综卷中各个部分的考试方向、特点，通过这一点，我想大家应该是加强对于考试说明的使用。尤其是在考试当中我们有一套非常标准的样题。其实考生应该是对于样题进行研究，然后正确的来把握我们文综这种特点和方向。我想这种前瞻性对学生提高成绩是非常有必要的。
再一种是计划性。提高成绩必须得有计划。我们要想做到，那必须得有自己的课间安排，包括对于文综当中这三个学科的时间的安排问题，应该说在最后一个月的时间，以文综为重。我们经常说得文综者得天下。这句话，我想在这个阶段是非常重要的。我想抓住三个方面，对于考生来讲，这三十天时间，一定能够有一个大幅度的跨越。
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| 朱德尧 学大个性化教育研究院学科主任委员 |
朱德尧[学大个性化教育研究院学科主任委员]：大家好，三十天时间，说长它不长，说短也不短。所以我觉得从理综的特点出发，应该注意八个字，四个词儿。一个就是整理，第二个是回顾，第三个是训练，第四个是调整。整理是整理什么呢？整理作为学生来讲，整理自己在从一摸到二摸所缺乏的东西，知道自己缺什么，这要整理。然后回顾，就是回顾自己在一摸之前，老师给做的一些练习，包括一摸考试，二摸考试，包括要做各个其他区县的模拟测试。回顾一下看看有没有什么错题，为什么错？错误原因是哪些？比如是知识上的原因，技能上的原因等等吧，这是第二要回顾，要知道自己错在什么地方。第三个就是训练，针对自己的不足要进行训练，这个训练从现在来说就不是泛泛的，像撒网似的，大面积训练，应该有针对性做一些专题性的训练。比如我在某些知识方面，感觉比较弱一些，我就专门训练这一方面的题。第四个就是调整，一个是调整自己的心态，还有一个就是调整自己的复习方法，到现在为止比如过去采取什么样的复习方法，效果如何，如果效果不是很好的话，现在学习方法要做一个简单的调整，当然这个调整不是大的调整，大的调整很可能不适应，或者失误，小的调整。还有一个调整，调整自己的生物钟，过去学生大致一般都是每天做作业到夜里十二点左右，甚至有的学生十二点多了还在那儿看书、做作业。现在尽量把时间调整过来，因为前一天晚上消耗的时间太多在学习上，第二天早晨比如到九点多钟他的兴奋点就没了，把他的生物钟调整过来，保证每天早晨八九点钟达到兴奋点，这样将来对高考有帮助。
如果作为理综来讲，在这三十天如果要想最大限度提高自己的理综分数，关键就是要抓住今年高考重点的考试范围适用性知识，比如这一部分主干知识，理解得透不透，应用的方式多不多，灵活不灵活？就在这些方面多加留意。
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