韩国留学要警惕五大心理疾患:
症状一:强迫症。这是比较常见的心理症状之一。表现为不断地洗手,不断地检查,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。
症状二:忧郁症。忧郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为长期情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
症状三:被害妄想症。患者往往处于恐惧状态,感觉被人议论、诬陷、遭人暗算等。
症状四:压力症。压力症由压力过大引起,表现为焦虑、睡眠不好、食欲不振、头昏。
症状五:自我封闭症。主要表现为害怕与外界交流,把自己关在宿舍里,不与人打交道,就是自我封闭症的一种表现。
当留学生长期出现上述某些症状时要及时寻求帮助,应及时就医。如果排解不当,可能会导致过激行为的发生。
多交朋友多寻帮助
笔者接触的大部分留学生认为,解决心理问题还是要靠自己。黄晓琳说:我缓解压力的做法主要是独自购物、收拾房间等。
威斯敏斯特大学的王安丽认为,留学就意味着要忍受寂寞,承担压力,出国前就要做好这样的心理准备。
对于留学生的这些认识,韩国延世大学教育学博士生张雷生发表了自己的看法。他说:留学生个人力量是有限的,要缓解心理压力就要多交朋友,尽快融入当地文化,还要善于利用学校的心理咨询中心等资源解决心理问题。
国外的学校大多设有心理咨询中心,为学生解决各种心理问题。张雷生告诉笔者:学校的学生心理健康咨询设施很健全,服务也很好,但是由于学生的语言沟通障碍和对心理健康咨询的误解,导致了学生心理健康咨询中心并不能够很好地对留学生发挥作用。
针对这些不正确的认识,徐光兴教授告诫广大留学生:心理问题不等于精神病,看心理医生是很平常的事情,切莫讳疾忌医。