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“克服羞怯”心理辅导小组计划书(四)

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2012-06-07 23:41

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活动第四节

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“克服羞怯”心理辅导小组计划书(四)


第四节活动内容

日期及整节活动时间:            日下午220~350

个别活

动时间

地点

    

              

所需

物资

120分钟

 

1  以象征形式使成员擦去或不再去想不愉快的经历。

2  引导成员释放自己,感受快乐、分享快乐。

1  工作者准备很多橘子,分发给成员。

2  请成员把自己的一些不愉快经历写在橘子表皮上。

3  之后,剥掉橘子开展橘子聚餐,以各种食用方法吃掉所有橘子。(可以争着吃、抢着吃,吃掉自己的,也帮助吃掉别人的。)

4  请成员谈谈事后的心情状态。

橘子、水笔

220分钟

 

1  了解成员参加小组活动的实际成效如何。

2  提供成员反馈信息与成员间分享自我体验的机会。

请成员取出上次小组活动的家庭作业,说说自己的试验实践是否成功及试验过程,谈谈在试验中的感受与体会。

 

330分钟

1  协助成员学会控制自己的注意力。

2  了解注意力集中在自身与身外这两种情况给自己带来的不同影响。

1  工作者播放音乐,说明活动过程。每次选择一位成员表达他想表达的内容,让其他成员或倾听或私下轻声谈话或小声吃食物。

2  要求每位成员在表达过程中集中注意到自己35分钟,始终让它集中在自己的顾虑和担心上,如果跑了马上拽回来。然后问自己“感觉如何?”和“我注意到了什么?”并确定自己的每一个回答都是清楚的。

3  下一步是要求这为成员把自己的注意力完全集中在身外环境中,关注周围每一个人,然后问自己同样的问题,力保自己的答案都清楚。

4  比较两种情境的不同影响,然后回答“为了去注意身外之事,你都做了哪些努力?在更苛刻的情境下,你能否再重复这个实验?”

 

410分钟

1  从成员的想法上了解小组进展的成效。

2  增进成员间的交流。

1  成员讨论今天小组的感想及说 说自己在今天的小组中学到了什么?

2  发给每位成员“双向实验小结”。

3  家庭作业:选择一个真实生活场景,如坐在公共汽车上或在超市排队付账,实践双向实验,看看最后取得了什么样的效果。记录在“双向实验小结“上。

 

附录九

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本文来源:https://www.liuxuequn.com/a/488008.html
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