在不同的时间点上，我们的思考也不尽相同，因此我们可以透过心得体验来记录自己在这段时间里的感想和思考。心得体验主要是通过表达我们对于事物的感觉和体悟。在本文中，针对“实操心得”的话题，留学群小编整理了一些重要的信息，希望对您有所帮助！
实操心得【篇1】
嘟…车开始启动了，母亲的身影越来越恍惚了。
春节一过，我不得不离开家乡，回到学校进行工作。我已是成年人了，但是在我离家的时候母亲仍是送我到车站，又是拿年糕粽子之类的，又边叮嘱路上要小心呀。儿行千里母送行。妈妈，你已经为儿子操心快三十年了。现在现在还在为操心，您的操心何时休止啊！
跟着车轮的滚动，家乡的老屋离我越行越远。故乡的山水也徐徐的远了。但是母亲的身躯却愈来愈清楚了。
一个短暂的寒假，和母亲相处的时间并不多。回到家里，大多数的时间老是找朋友同学话旧，而母亲大部门时间也是下地干活下地干活。我们一起唠嗑的时间也是局限于饭桌上。母亲已两鬓斑白。固然她和我一起谈心的时间不多可我发现我回家后母亲那熔光焕发的神情。特别是当别人问起：你儿子回来了。她老是高兴而自豪的说：是啊！有空去我们家坐坐，他可从广东带来了良多好吃的呢！实在我回家时并没有带什么好东西。倒是回家后母亲见我只拎着个小背包，怕我刚回来吃不惯家里的饭菜而常常到街上买良多的生果和零食。别人来串门恰好凑合应付。母亲想得真殷勤。现在想起来其实是惭愧之极。
妈妈，当我还在你的胚胎里时你就开始为我操心，为了儿子健康出生您强迫自己吃自己不喜欢吃的菜；当我哇哇的落地后，开始忙着换布尿；当我踏入校园后您开始为我的学习成绩而担忧。如今，我已经长大成人，独立工作了，您依然为我操心，担心我怎么还不成家。
妈妈，您何时才不为儿子操心呢-!
实操心得【篇2】
太阳炙烤着大地，我们参加了社会实践活动，迎来五天的军训生活。
一踏入军训基地，同学们都怀着紧张，好奇的心情，好奇的是不知道这里的生活情况，教官会不会严，会不会经常被骂;紧张的是自己会不会不适应这里。
一开始，教官对我们很严格，一就是一，二就是二，但到后来，教官把我们当作了朋友，时不时开个玩笑，说我们属黄瓜，欠拍，引得我们大笑。
时间很快，军训的生活即将结束，那天下午，我们进行了会操表演，大家都很认真很严肃，伴着一个个口号，展现一道道风采，最后拿了个二等奖，虽然不是很好，但我们相信，我们以后会更好，因为我们有这种信念：没有最好，只有更好。
登山，看起来很好玩，但实际却累得要命，途中，还没一半，我们就气喘吁吁的，但我们仍坚持不懈，齐心协力，手拉手，一齐登到山顶，到达了山顶，我们都很为自己的行为很自豪，我们都长大了，休息一会儿后，就下山了，走的公路，斜坡，一颠一颠的，虽然不会流汗，但却走的脚很酸，即使这样，我们也毫无怨言，因为我们收获了很多。军训很辛苦，但却很快乐，短短的五天，却使我们养成了不少好习惯，再苦再累也要坚持下去，全力以赴，没有什么事做不到的。别人能做到，我们也能做到。并且，也让我们知道了水的重要性，我以后不会再浪费水了。
要离开基地了，要离开教官了，舍不得，但快乐的回忆会永远定格在那一刻，定格在意义深远的照片中。
实操心得【篇3】
一，让学生和你一起喊口令，一起做动作。
这样的效果挺好，其一通过边喊边做可以让学生加深印象，让他们熟知某一节拍该是什么动作，做起动作来更整齐。其二，学生一起喊口令的时候老师可以把嘴腾出来，进行语言提示，比如：“左转！”“伸左腿”“换方向”等等。还可以对做的不好的，懒散的同学进行语言提示，督促学生认真学习，练习。
二，分成学习小组，组内互助，组长负责，开展组间竞赛。
将学生分成6-8人的学习小组，让学生们互相帮助学习，每个组都安排有学的比较好，接受能力强的学生负责，他们就是一个个的小老师、教师的好助手，教起其他学生来十分认真，又是示范，又是讲解。而且学生之间没有隔阂，没有对老师的畏惧感，学起来更快。老师只在旁边观察、巡视对小老师们教授时出现的问题和疑问进行帮助就可以了。再利用组间的评比竞赛，各个小组的学习劲头就更足了，小组长教授的积极性也更大。
三，化繁为简，简化术语，多用大白话。
在教授一些比较难的动作的时候，老师往往会不厌其烦的要求学生牢记动作要领，动作顺序，比如《放飞理想》第五节体转运动：“左脚向侧一步成开立，左臂平举立掌，右臂上举握拳。然后左转90°，左臂贴于背后，右臂扶左肩。然后右转180°，右臂平举，左臂胸前屈肘”面对忽左忽右的动作，繁琐的术语，有的学生第一次还知道怎么做，可一换方向，就迷糊了，还有许多学生一下就蒙了，站在哪里不知所措。
实践中，我采用化繁为简的方法，帮助学生记忆。要求第一遍做的时候（第一第二个八拍）学生只记忆“左”的动作，而不考虑“右”，甚至可以忘记“右”边的动作。而做第二遍（第三第四个八拍）的时候只记忆“右”的动作，而不考虑“左”。学生学习效果很好，事实上当学生一侧动作做对了，另一侧也能作对。
实操心得【篇4】
古往今来，风流人物大多有自己的孤独，所幸尚能被后人理解。王维佳节思亲，是一种流落他乡的孤独；晏殊香径徘徊，是一种伤春惜春的孤独；辛弃疾栏杆拍遍，是一种兵败亡国的孤独，岳飞怒发冲冠，是一种空负壮志的孤独……但曹孟德的孤独是无人理解的。他的孤独是高处不胜寒、他的孤独是踽踽独行……今天，我就带大家走进曹操心灵深处。
讨卓联盟，数十万大军，互相观望。唯孟德率五千人马进军成皋，虽败犹荣，试问天下诸侯，谁能如此？用人唯才，抑制豪强，试问诸葛鲁肃之辈，能否？官渡之战，火烧乌巢，试问军事英雄，及否？赤壁大败，仰天长笑，试问风流人物，可否？世人却只知“乱世之奸雄”可悲！可笑！
平定西域，濮阳胜匈奴，白狼挫乌恒，陇西扫鲜卑，小湟降诸，骨进斩丸王，名震四海。点钟无不克，颖川平黄巾，定陶战吕布，白马灭颜良，渭南胜马超，濡须退孙权，剑指北斗。国泰民安，百姓许屯田，劝客兴农桑，流民以招怀，户籍始检括，轻徭与赋税，安居乐业。
教子有方：曹冲可称象，曹植富才学，曹丕称帝王，曹昂性兼和，曹彰熟武艺，儿女不凡。文采飞扬，碣石有遗篇，太行存苦寒，乐府留短歌，关山叹伯夷，厦门土不同，妙笔生花。天下，无敌手。河北袁绍，好谋无断；益州刘璋，守户之犬；荆州刘表，虚名无实，蜀国刘备，哭得江山；吴国孙权，井底之蛙。就是因为曹孟德是如此成功，他才会如此孤独。
献帝初中，其父曹蒿探望曹操，惨死于张凯手下，建安初年，郭嘉远征乌恒操劳过度不幸病逝，典韦恶战反赋身死宛城；建安中叶，妙才争夺地形死于黄忠箭下，庞德被关羽斩于樊城。建安未期，苟或郁郁而终……曹公的身边只剩瑟瑟秋风。他的将士谋臣，年老体衰，战死沙场。一个人，踽踽独步于小园之中。
鲁迅说过：“真正的猛士，敢于真面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血。”这位猛士，不正是曹孟德吗？他心灵深处虽然孤独，虽然寂寥，但他有一颗顽强，勇敢的王者之心。
走进曹操心灵深处，你是否读懂了他前无古人，后无来者的孤独？
实操心得【篇5】
健美操的学习是一个循序渐进的过程，现在我已由开始的不会任何一个动作到已经学会了3个动作组合了。尽管学习的时候有很多问题。比如动作不规范，节奏掌握不好，衔接不连贯等。我也努力的学习，可老学不好，虽然课后有练习，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有时就很失望，但只要我坚持练习，很高兴都通过了，我想这和老师的指导和自己的努力分不开的。
最后健美操是可以增强自信心和奋发向上的精神，在体育馆里，人们伴着迪斯科乐曲，将情绪冲动同节奏结合在一起，而这种节奏又具有鼓动人的感染力量。特别是在集体环境里，人们会把郁积多时的低沉烦闷情绪统统涤除干净，产生一种奋发向上的精神。所以在这一年里媒介健美操课都是一种享受呀。
最后总结四点：
第一，主要锻炼一个人四肢协调能力和个人的乐感!
第二，锻炼大家团体意识。
第三，锻炼大家吃苦耐劳的精神。
最后嘛，就是让大家明白台上一分钟，台下xx功的道理!这是我对健美操的总结。
健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了
健美操是我的选择，尽管我做的不是很出色，但它对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝健美操让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。
通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!
总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!
实操心得【篇6】
人的嘴唇发出世界上最美妙的呼唤，就是爸爸、妈妈。他们像太阳，每天照耀着我，让我在阳光的沐浴下茁壮成长；又像园丁，给我修枝剪叶，施肥浇水，让我强壮和充实；像不停息的时钟，整天为这个家，奔波劳碌，吃辛受苦。每当看到爸爸、妈妈劳累的样子，我就非常心疼，就想快点长大，早点帮他们分担责任。
可我现在还小，干不了大人的活，怎么办呢？昨天晚上妈妈又是十一、二点才回来，回到家没顾得上休息，就去洗碗，妈妈洗一会碗，就用手按住腰，脸上露出痛苦难忍的表情（妈妈经常会腰痛）。我看在眼里，痛在心上。我想：我已经三年级了，也该学会洗碗了，学会了，就能帮妈妈分担一点家务了。我知道妈妈是不会舍得让我洗碗的，于是就想了一个注意：先打来一盆水，然后神神秘秘的说：“妈妈，快来泡泡脚，我给你讲一件事。”“什么事这么急，等我把碗洗完再讲吧！”“不嘛，我现在就要讲嘛。”我边说边把妈妈拽到脚盆边坐下，并用我的小手帮妈妈捶捶背，妈妈幸福的说我是他贴心的小棉袄。我边帮妈妈锤背边轻轻地说：“妈，你快洗洗脚躺下休息吧！”妈妈说：“不，我得把碗洗了再睡。”我说：“这么晚了，你就睡觉吧，碗明天再洗吧!来，妈妈乖，儿子帮你擦擦脚，扶你躺下。”在我的劝说下，妈妈才乖乖地躺下了。大概是太累了，刚躺下不一会就睡着了。看着妈妈甜甜地进入了梦乡，我便在妈妈额头上轻轻地吻了一下，然后蹑手蹑脚地走下床。围起围裙像小大人一样，来到水池边，搬来小凳子站在上面开始洗碗。爸爸下班回来，看到这一幕，悄悄地用手机拍了下来，发到朋友圈里，亲戚朋友看到了都为我点赞，妈妈更是乐得合不拢嘴。
现在，每当我看到妈妈手机里的那张照片，我就暗暗发誓，我不仅要做一个关心父母的好孩子，还要加倍努力学习，因为，爸爸、妈妈常对我讲：孩子，你一定要好好学习，争取将来能出人头地，像爸妈这样没文化，只能干点苦力活。从他们的话语中，我听出来了他们对我的那份期盼。现在我每天放学回到家，我第一件事就是写作业，无论作业再多，我都一笔一划认认真真地写，从不敷衍了事；遇到难题总是认真思考，只到想出正确结果，才肯罢休。在我的努力下，现在几门功课都还不错，英语还经常考100分呢？每每我抱着“三好学生”的奖状回到家时，妈妈都会激动得热泪盈眶，嘴里不停地夸赞着我，只有这时候她脸上的笑容是最灿烂的。
其实我们的父母很容易满足,一声问候,一句祝福,一个拥抱，一句关心的话语,一个小小的举动……都能使他们开心很久。父母的辛苦是我们小孩子无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活中可以少让父母为自己操心，少惹父母生气。
当父母劳累时，我们可以帮着做一点力所能及的事；当父母伤心时，我们能送上一句安慰的话语，学习上多努力一些，这些将会是他们更大的动力。
实操心得【篇7】
我有一个妹妹，虽说不是亲生的但也是玩的比较好的，我妈妈和她妈妈是一对很要好的朋友，她的父母早在她十岁的那一年离了婚，所以她的妈妈拜托我教她一些东西，比如教她做饭，学会独立自主的生活，这也就成了我的责任，不久也成了我的心事。
她，一个淘气，不懂事并且不会自主生活的一个小姑娘，无论什么事都要她妈妈帮助她完成。我，也就是她的姐姐，比她整整大出两岁的姐姐，她是98年8月2日的，我是96年8月2日的。但是这个妹妹的脑袋似乎生锈了，做事从来就不经过大脑，这让我很困扰。
今年我们一起上同一个学校，我本想说：有个对手也好激励我一下。可是谁知她连他们班的前三名都没考到，于是我开始找比我更强大的敌人。但期中考试过后让我大吃一惊的事发生了。
妹妹居然早恋了，要知道这个后果很严重啊！和她交朋友的是一个穷鬼，他家住在火车站旁边的一个菜场对面，那里俗称为养鸡场，贩毒没人管的地方，总之那里还能出什么好人？
紧接着就在这个星期，我们去她家吃饭，我们各自说着自己想去的地方，为什么想去，我们都说完了到妹妹说了，她说：我想去日本，因为那里是动漫之城，我想去看一下那儿的动画片是怎么拍的。我大窘，心想我对动漫也有所了解，再说日本现在非常腐败，什么女优啊，直接就是裸 体的木头，什么奥特曼，在他国内是禁 播的，只在中国播。唉，我真不知道妹妹在想什么。
我这个可怜又可悲的妹妹啊！真让我操心，我真不知道用什么来救你