常识广播稿 篇1
合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。
甲：我是主持人XX，
乙：我是主持人XX，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的“夏季健康小常识”
甲：1、吹电风扇需要注意什么：
夏季是不是各种肌肤问题又招惹了呢？夏季美容护肤小常识可是不可或缺哦，平时在注意饮食的基础上，还要注意护肤，蜂蜜护肤大家想必也是知道的，下面具体跟大家说一说。
炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。
有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。
乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好
贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。
夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的.刺激，如果不加以控制，势必会对人体健康造成较大的危害
烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
范：点燃的蜡烛、蚊香是否放在专用的铁制架台上，有否靠近窗帘、蚊帐等可燃物品。您家中的废纸、书报是否经常清理。火柴、打火机等物品是否放在儿童不易取到的地方。在每日临睡前或离开住所前，是否拔掉电源开关，是否熄灭香烛等明火，是否关掉燃气炉灶的气源开关等等。家中是否配置了简易灭火器具。是否制定了火灾逃生预案。
乙：3、夏季日常生活的误区：
误区一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，外界物体颜色变化也最小。
乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。
甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。
精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
乙：我想：同学们听了你讲的故事，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧！那么，你能跟大家说说：倡导诚实守信有什么意义吗？
乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在3℃～5℃之间。
夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！
病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
甲：今天广播到此结束。让我们下期再见。
乙：再见。
亲爱的同学们，赶快行动起来吧！从你做起，从我做起，转告你身边的每一个人，让我们携起手来，从一点一滴的环保行为做起，多种一棵树，不乱丢垃圾。。。让地球妈妈早日重现青春光彩，让人类生活得更加幸福、美好吧！谢谢 大家！
常识广播稿 篇2
校园广播站广播稿——生活小常识
甲：点击班队生活，感受校园精彩；
乙：放飞童年梦想，打造阳光生活。
甲：在这熟悉而又温暖的音乐声中，我们广播站又和您见面了。 乙：各位老师同学们大家早上好。
【甲】本期节目是这样为您安排：首先是《美文共赏》，
【乙】最后是《生活小常识》。
【乙】下面就让我们一起来听听详细内容：
栏目1：美文共赏
【甲】一片美丽动听的文章，能把我们带往蔚蓝色的大海，也能让我们驰骋辽阔的草原。
【乙】在《佳文共赏》栏目里，我们向大家推荐的文章是《歌唱你，我的祖国!》。由张可为您深情朗诵，请您静静地聆听。 栏目2：生活小窍门
【甲】听完了优美的文章，我们是否要请生活百事通告诉我们一些小窍门了呢？
【乙】今天我们教大家一招与健康有关的：
冬季一定要关注鼻子健康！
冬季是感冒的高发季节，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常按摩鼻部。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。
此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，也能治疗伤风，鼻塞不通。
常识广播稿 篇3
音乐
男：进入了冬季，那秋天的红叶不见，丰收的喝彩不见。
女：多出来的是同学们身上的厚衣服，和那红彤彤的的脸蛋。
男：亲爱的同学们，老师们。
女：很高兴再次和大家相约在红领巾广播站。
男：希望大家经过一中午的休息，在下午的学习中，能够精神饱满的面对。
女：今天的栏目是生活小百科，为你送来的就是那不可缺少的诚信。
男：随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更为重要了。
女：试想，如果社会上充满了谎话、假货、诈骗，人们还怎么能正常地生活?所以诚实守信应当是做人最起码、最基本的原则。
男：你说得对!那么，在日常生活中，我们应该怎样培养自己诚实守信的好品质呢?
女：想拥有“诚信”这一品质，你就必须做到以下几点：
一、要做到表里如一，言行一致。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。
二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于承担责任。
三、 与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情况，不能赴约或晚到，必须及时告知对方，取得对方的谅解。
男：听你讲了这么多，我倒想起了一个故事：
宋庆龄从小就注重养成遵守诺言的美德，答应的事，一定去做，从不失信。在她小的时候，有一个星期六的下午，她和同学小珍约好第二天上午到她家来教小珍叠纸花蓝。第二天宋庆龄拒绝了与父母去李伯伯家作客，专心专意地在家等了一天，直到爸妈作客回家时，小珍也没有来。爸爸不无遗憾地说：“唉，早知小珍不来，就不必等她……”宋庆龄接过话，说：“爸爸，不对!小珍来不来，我都要等，虽然没有等到，但是我心里坦然”。
女：我想：同学们听了你讲的这个小故事，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧!那么，你能跟大家说说：倡导诚实守信有什么意义吗?
男：意义可大着呢!随着社会的发展，人与人交往与合作的机会越来越多。只有讲诚信，才能得到别人的信任与尊重。讲诚信，不仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的进步与发展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信赖，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。我们现在虽然只是小学生，但是，我们也应该从小时候做起，养成诚实守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地!
女：其实，我们做人不仅要做到诚实守信，在平常生活中，我们做事更要严己宽人。
男：那什么叫严己宽人呢?
女：严己宽人就是严于律己。严己，是指遵循一定的道德准则和行为来要求和约束自己;宽人，是指用宽宏大量的心胸和团结友爱的态度来对待他人。
男：那么，我们在集体中如何做到严己宽人呢?
女：第一、要善于自我反省。中国古代有位叫曾子的.学者，坚持“吾日三省吾身”，就是每天从三方面检查自己的表现，帮别人做事负责不负责?与朋友交往讲不讲信用?老师传授的知识有没有复习?自觉进行反省，能不断发现自己的缺点和不足，及时加以改正，从而有利于自己的进步。
女：第二、要坚持“仁义谦和”的待人原则。学会关心他人、理解他人，遇事设身处地为他人着想，体谅他人的处境和心情。
男：三、要多做自我批评。当与他人发生矛盾冲突时，要先想想自己有什么地方做得不对，先做自我批评，而不是一味地指责别人。
女：当然，提倡严己宽人不是不讲原则地去迁就别人的错误行为，对于损害国家、人民和集体利益的行为，应当旗帜鲜明地对其提出严肃的批评。
男：是啊!那么就让我们一起从小事做起，做个诚实守信、严己宽人的人，做个好学生、好儿女、好公民吧!
女：今天的广播就到此结束了。
常识广播稿 篇4
A：敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好!
B：XX小学广播站现在开始播音。我是播音员XXX。
A：我是播音员XXX。本周红领巾广播稿由五(3)班提供，主题是“生活小常识”
B：生活中经常碰到的一些困难问题，今天我们教你如何应对，请认真聆听我们给你带来的生活小常识。
A：先谈谈油脂去除的方法。
动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。
B：好深奥哦!同学们你们听懂了么?接下来我们一起了解一下有关用电安全的知识吧!
1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳
2)不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。
3)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
A：4)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。
5)睡觉前或离家时切断电器电源。
B：生活中哪些事情会造成喉咙被卡住?
(3)烟气的恐怖性。在发生火灾时，特别是发生轰然后，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。
1)口里含着食物，互相打闹、跑跳。
2)写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。
3)吃零食时，抛出食物，张口去接。
4)吃饭时，一边吃，一边笑。
C：(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。待老师离开教室后，学生方可离开。
A：所以我们处处要小心，注意意外事故的发生。那么如果遇到同学中暑与昏厥怎么办啊?
B：（1)立即扶他到医务室，找校医。
2)把他扶到阴凉处，松开衣扣，用毛巾冷敷颈部，及时补充水分。
3)用手指掐嘴唇上方的人中穴。你来说说怎样预防食物中毒吧!
A：好的。日常饮食不慎，极易引发食物中毒。如腐烂变馊的食物中含有毒素，人吃后易引起恶心、腹痛、呕吐等中毒症状，严重的会危及生命。另外，有些食物也极易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、发芽的土豆、沾上鱼胆汁的鱼肉、青的西红柿等，我们在日常饮食中一定多加注意。如食入后有不良反映，一定要立即送医院治疗。
用废旧日光灯管晾毛巾：有的家庭用废旧日光灯管晾毛巾或手帕，认为很卫生。殊不知，灯管两端被锈蚀或灯管本身有裂缝，管内的水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质就会逐渐渗出或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体健康。若进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。
人体本身也是一个污染源。在8小时左右的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔会排出多种气体和汗液。
男：随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更为重要了。
同学们，生命像是一根丝线，一端系着昨天，一端系着明天。站在两端之间，我们才知道：因为生命，我们才会拥有今天，因为今天，我们的生命才得以延续。
B：现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的学生会有帮助，改掉坏习惯。
A：1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。
(1)选择临街的房间，因为那样便于观察火情，可以和救援者通过呼喊、手势等取得联系，对及时获得救援大有益处。
3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
B：5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
6、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
8、刚出炉的面包不宜马上食用。
A：同学们生活是一门学问，我们在生活中要处处留心观察，掌握各种生活的常识与技能，我们才能健康快乐的成长，请同学们自己也多收集有关的一些生活常识，大家相互交流、学习，让大家都成为生活智多星。
B：XX小学红领巾广播到此结束。
A：谢谢老师，同学们的收听，我们下周见!
常识广播稿 篇5
爱的老师们，亲爱的同学们，中午好！本期红领巾广播由我们五（4）班来主持。本期红领巾广播的主题是：安全教育。
小朋友，我问你，自我保护可知道？
随你问，随你考，安全保护有八条。
最关键，不碰插座不玩电，
过马路，两边看，红灯亮走斑马线。
星期天，去郊游，小河边上不能走。
任宗康：坐汽车，坐火车，头手不伸窗外边。
你的家，住高楼，不爬阳台翻筋斗。
煤气灶，有危险，千万不能去开关，
水果刀，大人用，等我长大才能动。
家里人，都不在，谁叫我都不离开。
我是妈妈的乖宝宝，自我保护最安全。
同学们，在校园里，你们是否经常看到这样的情景：
楼梯上，一位同学不是走下楼，而是坐在扶手上滑了下去；校园里，几位同学横冲直撞，根本不去顾及身边的小同学；栏杆上，有同学踮起脚尖，甚至爬上栏杆，好奇地向下张望......
每当看到这样的情景，我们就应该问问自己，这样做对吗？
从楼梯扶手上滑下来，很可能会摔下来。在校园里飞奔的同学一旦相撞，往往会撞伤对方，还可能头破血流；栏杆上的同学也许根本没有想到爬在栏杆上可能导致终身残疾或者丧失生命......
赵诣： 同学们，我们的生命是最宝贵的。我们的生命也是脆弱的。生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕；健全身体一旦失去，将永远无法挽回。
因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在活动中注意活动安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成长。下面进入"小白鸽"栏目，让我们来学习一下《小学生安全守则》吧！
广播稿三：安全常识广播稿
同学们，你们知道3月份的最后一天是什么日子吗？是全国中小学生安全教育日。"珍
爱生命、安全第一"。自1996年起,我国就建立了全国 中小学生安全教育日制度,将每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。公共安全教育是学校、家庭和社会的共同责任。今天红领巾广播的主要内容 就是提醒同学们注意以下几个方面：
（一）课间活动应当注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。
课间活动应当注意以下几方面：
1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下节课的课程。
2、活动的强度要适当，不要做过于剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、饱满。
3、活动的方式要简便易行，如做做操、望望远处和同学聊天等等。
4、活动要注意安全，不要疯狂追逐打闹，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
（二）上体育课应注意哪些安全事项？
体育课是我们锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此我们更要注意安全：
常识广播稿 篇6
甲：亲爱的老师、同学们，大家好！红领巾广播正在播放，欢迎您的收听。
乙：今天我将为大家宣传安全知识。甲：俗话说“安全重于泰山”，安全是我们永恒的旋律。乙：小学生是祖国的未来和希望，我们能否安全、健康的成长关系到广大群众的切身利益，关系到民族的兴旺和国家的前途。甲：从小树立安全意识，是全社会的任务，是学校教育的一项重要内容之一，也是我们小学生自己要学习的一项重要本领。甲：某村小学两名甲同学假期到新沙玩耍，不慎在建设工地溺水身亡。乙：西海小学两名乙同学假期到河边玩耍，一名乙同学不慎把衣服掉进河涌，另一名乙同学帮她拣衣服时陷入淤泥中无法自拔，掉衣服的同学去拉她，结果因为淤泥太深，两名同学都溺水身亡。甲：北窖中学一名高二甲生在假期里在无驾驶执照的情况下，无证驾驶摩托车出行，结果与一辆大车相撞，现在重伤昏迷住院治疗。乙：生命对于每个人来说，只有一次，而以上几名同学却因为一时贪玩和疏忽，却为此付出了高昂的代价，甚至赔上了自己宝贵的生命，给自己造成了永远都无法挽回的损失，留给家人无限的悲痛！甲：关爱生命，注重安全！乙：我们的安全仅仅靠社会、学校、家庭对我们进行保护是远远不够的，更重要的是我们要形成自护自救意识，掌握自护自救能力，使我们能果断正确的进行自护自救，机智勇敢的处理遇到的各种情况和危险，为此，向各位同学提出几点建议：甲： 小学生自我防范十
知道１． 知道每天上学、放学时，正是交通最拥挤的时候。要遵守交通规则，不要在路上打闹、嬉戏和看书看报，不准攀扶机动车辆。乙：２．知道预防疾病的常识。讲究饮食卫生，养成良好的卫生习惯。甲： ３．知道汛期是事故多发期。雷雨交加时，不要到旗杆、大树、电线杆下避雨。乙：４．知道校园内人员聚集，安全尤其重要。上下楼梯不拥挤，不往窗外、阳台外探身，不玩危险游戏。甲：５．知道午睡是为了更好地学习。在家午睡不提前到校，严禁午睡时间擅自外出游泳。乙：６．知道外出活动要落实安全措施。要结伴而行，不要单独外出。禁止到高压塔下、公路上等危险区域游玩。甲：７．知道在家里也有危险因素。使用高压锅、煤气、电器等，都要了解其性能，如有危险及时自救，并拨打“１２０”急救电话。乙：８．知道玩火的危险性。任何地方都不要玩火，要安全燃放烟花爆竹。如发生火情，要及时撤离，并拨打“１１９”火警电话。甲：９．知道社会上还有坏人。独自在家，要锁好门，不让外人进入家中；外出时要把行程告诉家长，不走偏僻的小路和荒地。发现坏人实施犯罪，要迅速拨打“１１０”报警电话。乙：１０．知道邪教对社会的严重危害。相信科学，不参加任何形式的迷信活动，不听信和传播迷信谣言。甲：同学们，让我们大家立即行动起来吧！
常识广播稿 篇7
做好火灾逃生的基本要求是沉着冷静，充分利用各种消防设施，遵循正确逃生路线，应用有效的逃生或避难方法。实际火灾中，如果能将逃生的方法运用得当，就能顺利逃生。
1.及时发现火情，行动要快，逃生行动是争分夺秒的行动。正确的逃生办法应是在听到火灾警报或"着火啦”的碱声后，不要迟疑，立即起床，穿衣或拿的衣服、钱物，关闭电源，跑出房间，关好门后进入走廊，奔向楼梯间向下层疏散。如有广播，应仔细倾听，遵循广播指引的疏散路线和注意事项。当无广播或人员指引疏散时，应选择距离近而且直通楼外地面的安全通道疏散，以逃到着火建筑物之外地面最为安全。
2.如打开房门发现走廓或楼梯间有烟气流动时，最好返回洗漱间将衣服、毛巾淋水沾湿、掩住口鼻，以低姿示找安全通道逃生。除了正确的疏散通道外，一、二层的门、窗、阳台等处也是大可利用的安全出口。
3.当楼梯口或下行通道被烟火封锁时，首先要弄清烟火弥漫的`程度和必须通过的距离。如果必须通过的烟火区距离很短，火势很弱，一冲即可通过，则应淋湿衣服，掩好口鼻毫不迟疑地过去，闯过去就能获安全，也可利用楼内消火栓，以喷雾水流掩护人流快速通过。
4.当着火层的上部各层和以下各层都必须共用一个安全疏散通道时，则应首先让着火楼层的人员先行撤离，次之为着火层的以上各层、再之为着火层以下各层。因为烟火向上部发展蔓延速度最快，上部首先受到火势威胁。因此，当上层着火时，其下各层人员不必惊慌与上层逃生人流争抢通道。
5.当确认正常的安全疏散通道已被烟火牢牢封死时，不必惊慌。可用楼内的各种辅助安全设施，如防烟楼梯、紧急疏散通道、紧急电梯、室外楼梯以至消防电梯等设施，尽量向地面疏散。
6.当确认无法逃生外面时，则应寻找临时避难场所，等待消防队救护为主要行动方案。如进入避难层、避难间、防烟前室、防烟楼梯间、撤退至楼顶平台的上风处，进入未着火的防火分区或防烟分区之内等处，求得暂时性的自我保护。
7.当确认走廊已被烟火封死（用手先摸门，如果烫手则说明门外已有烟火），无法开门冲出房间时，应首先紧闭房门，封堵烟火侵入。避至阳台，若无阳台，可将窗帘、床单、被单等撕开制成绳索，最好用水打湿，牢固系拴于暖气管、窗框等部位，顺绳沿墙从窗口滑下，滑下时最好怀抱枕头或靠垫之类物品，以便"软着陆”。如所住楼层高，则进入下层的阳台或窗口。若此层火情仍与上层相同，则应按上述方法逐层下滑，直到达到较为安全层，再从安全通道光至地面。也可利用滑杆、安全绳、缓降器等工具逐层滑降。因为相对着火层及以上各层而言，以下各层都还是相对安全的。
火场自我逃生的行动，要根据火势发展情况和楼内环境的消防设施情况，灵活掌握自己的逃生行动。尤其要重视借助排烟系统、通讯系统、通信系统、防火分隔设施、安全疏散指示和避难设施等，为自我逃生创造有利条件。
常识广播稿 篇8
同学们，你们知道3月份的最后一天是什么日子吗？是全国中小学生安全教育日。“珍爱生命、安全第一”。自1996年起,我国就建立了全国中小学生安全教育日制度,将每年3月最后一周的星期一定为全国中小学生安全教育日。公共安全教育是学校、家庭和社会的共同责任。今天红领巾广播的主要内容就是提醒同学们注意以下几个方面：
（一）课间活动应当注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。
课间活动应当注意以下几方面：
1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下节课的课程。
2、活动的强度要适当，不要做过于剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、饱满。
3、活动的方式要简便易行，如做做操、望望远处和同学聊天等等。
4、活动要注意安全，不要疯狂追逐打闹，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
（二）上体育课应注意哪些安全事项？
体育课是我们锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此我们更要注意安全：
1、短跑的项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技中，思想上毫无戒备，一旦相互绞倒，就可能严重受伤。
常识广播稿 篇9
(一)运动前做好准备活动
准备活动是指运动锻炼前所进行的一系列身体练习，其目的是打破安静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统迅速地从安静过渡到运动状态。准备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动能力，使机体各方面的功能达到适应锻炼的要求，预防或减少因运动锻炼而超生理负荷出现的运动损伤。准备活动量的大小和时间长短，应根据锻炼项目、内容、强度以及季节、气候的不同而有所差异，一般达到身体发热或微微出汗，自我感觉灵活、舒适即可。
(二)运动饮水和饮食卫生
运动饮水卫生 运动中的饮水应以少量、多次为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的生理盐水或含少量蔗糖、果汁的饮料，以基本维持机体在运动时失去的生理平衡。剧烈运动时和运动后，均不宜一次性大量饮水，如果在运动中饮水过量，会使胃膨胀，妨碍膈肌的活动影响呼吸。同时，因大量饮水会使血液量增多，增加心脏、肾脏的负担，有损健康。
2.饮食卫生
运动中或运动前不宜大量进食。由于剧烈运动的颠簸作用，会因食物的重力而牵拉肠系膜，引起腹痛。同时，因运动的需要，大量血液流进骨骼肌，使胃肠的.血液减少，消化机能减弱，因而饭后即刻运动和运动中大量进食，都是不符合卫生要求的，会直接影响身体健康。
(三)运动后要做整理活动
整理活动可使人体较好地从紧张的运动状态逐渐过渡到相对的安静状态，使身体得到新的平衡。运动对身体生理平衡的破坏，会引起一系列生理的变化。这种变化不会随着运动的停止而同时消失，恢复身体的生理平衡。如呼吸和血液循环，在运动停止后还会维持在较高的水平上，它们需要有一个恢复过程，这种恢复应是主动积极而不是消极的恢复。整理活动不是一种简单的恢复过程，而是通过放松活动，改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液畅通，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，减轻肌肉酸痛，使被打破的生理平衡逐渐恢复或超量恢复原来水平以形成新的平衡。 目前病毒性心肌炎发病率高，近期发热的同学不要参加剧烈运动。
常识广播稿 篇10
保护自己人身安全的最好方式，就是采取明智的预防措施。这里我们列举的建议，可能许多人在日常生活中已经自觉不自觉地这样做了。再看一遍，有的你可能已经习以为常地履行着，有的则可能感到生疏，不管怎样，这些建议确实有用。
一、在家
1、选用规格规范的正规厂家生产的防盗门，独自在家时关好门。
2、睡觉前应将窗帘拉上，如发现有可疑人物在屋外徘徊，打110报警。
3、如果有外人使用过房门钥匙，安全起见，应该换锁。不要随便将房门钥匙交给钟点工或其他陌生人，防止他们配钥匙。
4、在遇到陌生人送花、送货、送邮件、抄表等要求开门时，要多加小心，在确定对方身份后才可开门。
5、如电表在室外，遇到突然断电时，应该先留意屋外有没有危险情况或可疑人物，才出门查看。
6、给家里老人或保姆留下你的联系电话号码、小区或大厦管理处的电话号码、报警电话110，预约访客及送货者的资料。
7、到达住处前应注意是否遭人跟踪，若发现有人跟踪，不可立即回家，应前往附近商家或公安局、派出所求救。
8、如果回家时发现家里有异样，如锁撬坏了、门开着、窗户被人打破，或者屋内有声响，怀疑贼人仍在屋内，不要贸然进去，如被贼人发现可佯装自己找人，找借口离开向邻居求助并迅速报警。
9、在家中遇到歹徒入屋，不要力搏，要想办法报警;或者大声呼喊，吓走歹徒，设法让邻居知道你的处境，向外界求助。
10、如果半夜醒来听到有闯入者发出的声响，首先要镇定，不要轻易让闯入者发现你醒来，然后决定该用什么办法对付才最恰当。你可以开灯或者开关房门发出声音，如果一人独处也可假装呼喊家庭成员，大多窃贼不愿正面冲突而逃离。但也有穷凶极恶者可能萌生歹意，应量力而行，最好在不惊动入室歹徒的情况下先打电话报警。
11、如果有房子出租或出售，不要独自领人看房，可要求房地产中介代表陪你。
12、不要随便邀约不太熟悉的朋友/网友到家里。(请参考“关键词：网友约会” A34版)
13、搭乘大厦电梯时，注意同乘者是否面目可疑、不按楼层。一进电梯请先注意控制表上警铃位置，遇到危险时才能立即反应，不至于惊慌失措。
14、处理个人财务的态度要谨慎，避免向钱庄等非法融资组织借贷，以免惹祸上身。
15、若有友人深夜来访，需注意自己的言行及服装，不能以为对方是朋友就不以为意。
16、待人接物不宜夸耀财富，切记“财不外露”。