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跟岗学习计划 篇1
学习篇：在课余时间背诵《论语》46则。温习五年级全年古诗31首。每天读书，写100字～300字的读书感悟。重读《福尔摩斯》。这次读书重点是读福尔摩斯对案件的推理过程，培养自己的逻辑推理能力。其次，可以利用周末课余时间参加英语培训班。提高英语口语能力。
实践篇：“一日当家”培养自己的理财能力，体验父母当家的感受。其次，跟同学商讨成立“环保小分队”，利用节假日卖报纸，积攒零花钱，捐助读者林，保护母亲河。在新学年里我要摒弃一些不良的习惯，全身心投入学习之中。
点评：实践很重要，细节待完善
对小学生来说，制订自己的学习计划是养成好的学习习惯的基础，吴子昕同学在保证常规学习的基础上，能利用课余时间安排丰富多彩的实践内容，既拓宽了自己的知识面，又提高了阅读理解能力;“一日当家”可积累独立生活的经验，提高了自己的生存技能。另一方面，他开始对作为一个社会公民的责任进行实践，像“捐助读者林，保护母亲河”的行动。在他的计划中注重了知识的积累和习惯的培养，并融合了科学的方法，这是一则简单、实效的学习计划。
温馨提示：长短计划结合，留有自由时间
智力相同的两个学生有没有学习计划，学习效果是不大相同的。合理利用时间，就要善于定计划。制订学习计划要注意：
1、学习计划要有个性。要根据自己的学习情况，生活习惯来制订;计划要全面。思想 、学习、身体是相互影响的。
2、学习计划要有可执行性。制订计划要从实际出发。制订计划时，不要脱离学习的实际。有些同学制订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是目标订得过高，计划订得过死，脱离实际的缘故。
3、学习计划要长短结合。长计划要实现的目标不容易达到，所以，有长计划，还要有短安排。长计划是明确学习目标，大致安排;短安排是具体的行动计划。把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。
执行学习计划三不能：不能把计划做得太满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反映;学习计划不能随时调整，订好了就尽量做到，免得产生惰性;学习计划不能半途而废，就像做事一样贵在坚持。
“孩子特别调皮，平时特爱玩;一到放暑假就只顾着想各种各样的招儿玩，简直玩疯了。以往每次过完长假，返回学校了，他(她)的心还在外飘着，压根儿就不能静下心来学习，新学期功课往往落下一大截。现在眼看着这学期又开学好几天了，怎么去帮他(她)尽快收心呢?”最近，不少的小学生家长都在面临上述的难题，我们请教育专家和一些有经验的家长，给大家支了几招。
调动学习积极性
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他(她)们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等;但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题，所以家长的关注和帮助是必不可少的。家长要注意帮助孩子调整好状态，迎接新的学习。
首先，家长可以和孩子一起去准备学习用品，整理新书、新文具，这样让孩子有更浓厚的学习兴趣。学大教育个性化研究院院长邓强建议，家长可以同孩子共同回忆上一个学期他(她)在学校里取得的进步，以及发生在他(她)身边有趣或是有意义的事情。还要给孩子提出一些新的展望和打算，例如下学期主要参加哪个兴趣班、提高哪些科目成绩，树立一个新目标等。每半个月可以进行一次固定的“半月谈”家庭活动，大家一起来关心孩子的学习;此外，家长还要多调动孩子的积极性，主动与孩子谈论新学期的变化，比如，有没有班级调整，同学有没有变化，新学期的老师有无变化，他(她)的同学在暑期都参加了什么活动或者培训班，同学们都取得了什么进步。有时间的家长，还可以帮助孩子温故知新。
做好心理调节
与购买学习用品相比，更重要的是要为孩子投入新的学习作心理准备，这往往比购买“有形”的用品更有意义。北京巨人学校董事长尹雄建议，刚开学的时候，家长对孩子的心理调节可从几方面入手：一是抓紧调整作息时间的“生物钟”，坚决让孩子“倒时差”，不能心软。苗苗今年升读小学三年级，暑假期间，爸爸妈妈把她送回了河北农村老家，一到农村，孩子便撒开了玩，有时夜晚10点了，还和小伙伴在院子里玩游戏。爷爷奶奶心疼小孙女，每天早上不到9点不忍心喊孩子起床，8月下旬，苗苗回到爸爸妈妈身边，原来在家一向早起的她任凭家长怎么叫就是睡不醒。开学好几天了，每天早上叫孩子起床便成了苗苗父母的一大心病，即便叫起来了，孩子也是精神萎靡，这让苗苗父母着实上火。专家认为，假期有的孩子养成了晚睡晚起的习惯，家长一定要帮助其迅速改成早睡早起;为完成这项目标，必要时家长可以采取一些奖励措施，刚开学的几个星期，家长要多督促、多检查，培养他们良好的生活学习习惯，调整作息时间。二是跟孩子谈心，和孩子分享新学期的感受，分析新学期的学习特点。三是共同讨论孩子、家长的学习计划，形成共同学习的家庭气氛。开学后，家长还可以多与学校的老师沟通，了解孩子在学校的具体情况。四是提醒孩子向同学问候一下，给好朋友打个电话，谈谈心，聊聊新学年打算，也能缓解一些紧张和不适应的情绪。此外，还要保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
家长支招
乐乐妈妈(乐乐今年升读小学四年级)：开学初期孩子的收心工作很重要，有的父母不予重视，孩子的“假期倦怠症”延长，直接影响孩子开学后的学习。而有的父母重视了，孩子就能很快进入学习状态，取得好的学习效果。我的经验是：饮食、锻炼勿忽视，父母要对孩子的一日三餐进行合理安排。在开学前半个月我就很注意帮助孩子收心，每天抽出一定时间让孩子进入学习状态，带孩子出去玩的时间也减少了很多，这样开学后，他自然就会较快调整心态。
小雨妈妈(小雨是小学三年级学生)：首先，帮助孩子调整自己的生活，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”。开学第一周，作为家长而言，不能让孩子“急刹车”，比如禁止看电视、听音乐，禁止阅读课外书籍，而是提醒孩子，明天要早起，看电视不要太晚等。第二，多和孩子谈学习中的快乐，比如校园内有哪些新鲜事，同学们在假期中遇到哪些趣闻，让孩子向往校园生活。对于自律性较差的孩子，不要急于指责，多和他们商量一下，这学期该怎样做，如何提高学习成绩。
跟岗学习计划 篇2
修建职教集团在省教育厅、建立厅、劳动厅、修建工程治理局的指导关怀支撑下，在第一届理事单元的通力合作下，全体成员单元依照“民主自愿、对等互容、互惠互利、一起开展”准则，盲目依照各自的权益和义务富有发明性地展开任务，获得了明显的成效。为了促进修建职教集团继续、疾速、安康开展，依据《修建职教集团章程》规则的运动内容，连系修建职教集团实践，制订20xx年度任务方案。
一、充分完善修建职教集团网站栏目和内容。实时发布国度、省、市有关修建业政策，发布有关用人信息和优异卒业生信息。集团内企业和院校网站，经过各类媒体不时扩展对修建职教集团各会员单元的宣传和推介。
二、进一步延展集团内校际协作办学的掩盖面和教育一体化。一方面要持续扩展参加结合办学院校的掩盖面，进一步扩展五年制招生方案，为的黉舍争夺生源，持续运作“2+3”办学形式，在结合办学中不时完善人才培育质量的各个环节，争夺在与局部黉舍展开对口单招协作办学方面完成新的打破。另一方面要增强教育的一体化建立，作为校际协作的重点，增强教育交流、教育研讨、教材开拓，在教育方面初步完成“五个一致”，即：一致培育规格、一致教育方案、一致教育纲要、一致教材运用、一致审核评价规范，有用地促进教育资本的整合，带动成员黉舍教育质量的不时进步。
三、在促进集团内校企间人才双向交流方面有本质性发展。要组织修建职教集团内有关院校的教员到修建企业顶岗磨炼，还要积极选聘修建企业的工程技能人员到黉舍担任兼职教员。校企之间要一起协商，处置好互访人才的待遇及有关问题，依照有利于调动两边人才参加双向交流积极性的准则，酝酿树立校企人才交流互访治理准则。
四、进一步拓展深化产学研连系的广度和深度。要充沛发扬徐州修建职业技能学院的省级修建技能实训基地和省级修建节能工程技能研讨开拓中间，进行修建企业职工的技能培训和修建范畴技能课题的研讨与攻关。起劲使集团内的企业成为修建类院校学生的练习基地，为学生供应现场理论的情况和详细指点。
五、进一步搞好“订单式”人才培育任务。加大宣传力度，修建类院校与集团内企业普遍展开“订单式”培育，从修建企业实践需求动身，逐渐进步订奇数量和人才培育的质量。在教育中，校企两边一起开拓培训方案，教员和工程技能人员一起培育学生。
六、不时增强校企间学术交流运动。按期或不按期地举行学术交流钻研会，徐州修建职业技能学院学报将为之开拓专题栏目，优先刊发修建职教集团会员单元的有关优异论文和科研技能效果方面内容。
七、举行集团内专场人才雇用会。为便于修建职业教育的优异卒业生到修建职教集团内有关企业任务，徐州修建职业技能学院将合时组织卒业生供需洽商会，修建职教集团内企业可以提早与学院联络雇用优异卒业生，亦可托付徐州修建职业技能学院引荐优异卒业生。
八、加大修建行业成人教育力度，积极为企业在职培育供应优质效劳。修建职教集团托付徐州修建职业技能学院成教育院，要充沛发扬办学优势，把教室办到企业现场，积极为集团内的企业培训蓝领技能工人，进一步发扬已有36个工种的国度技艺判定站(点)为集团内各成员单元效劳的功用，以促进进步企业的经济增进力和综合立异力。
九、在集团内院校引入企业本钱深化教育变革开展长进行有益测验。集团内的企业可与院校间以股份制方式协作办学，运用企业本钱建立以企业单元定名的各类体育场馆、教育设备和培训中间等，完成资本共享、互惠互利。
跟岗学习计划 篇3
暑假开始了，但是暑假的生活一点也不轻松我已经给自己制定好了暑假计划，希望我这个暑假能够按照我的计划执行。
第一，数学方面。我的数学成绩在班里一直是名列前茅，最大的毛病是经常出现一些小问题。为此，我打算多做一些数学题，并试着做一些奥数题，争取每道数学题都做的快速、准确。
第二，英语方面。我的英语读、写水平还可以，但在听力方面有一些差距，暑假里在学剑桥英语的同时，多听一些英语磁带，多做一些英语听力题，每天早晨拿出半个小时听剑桥英语磁带，争取在英语听力方面有所提高。
第三，生活方面。以前，每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子，除了学习什么也不干的，从这个暑假开始，我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活，锻炼自己的自理能力。
比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。
在暑假里，我要严格要求自己，时时刻刻都做一名优秀的少先队员，以崭新的面貌迎接新学期的开始。
跟岗学习计划 篇4
xxxxx学习计划
为了不断提高全体人员政治理论素养和业务能力，以适应新形势、新要求、新挑战，圆满完成各项工作任务，特制定本学习计划。
一、学习对象
全体干部职工
二、学习时间
每周二、周四下午4点-4：30组织开展集中学习，每次学习时间不少于半个小时。
三、学习活动地点
会议室
四、学习内容
省、市、县各级下发的文件；各专业的业务知识；党内理论知识；办公软件的应用；办公室礼仪等。
五、学习方式
1、队长领学省、市、县各级下发的文件，及时了解和掌握上级精神，明确不同时期的工作重点。
2、各专业负责人讲解专业业务知识，加强各专业之间的沟通交流。
3、观看党建教育纪录片，丰富党课的学习内容，使党员的学习能力不断提升、知识素养不断提高。
4、全体人员轮流主持学习会，自主安排学习内容，力争每名通知都有主持一次会议的机会。会前要求轮到主持的同志收集好会议学习内容，做到准备充分，达到效果。
5、每月组织进行业务交流一次，交流中可开展灵活多样的座谈、讲评、讨论、领学优秀文章等活动，每位成员都要根据自己所学，谈体会和认识，并将所学运用到工作实际中去。
六、学习要求
全体干部职工要有较强的学习意识，按时参加办公室的集中学习，保时保质保量完成办公室安排的学习任务，不准无故缺席，不准迟到早退。有特殊情况不能参加集中学习的，必须履行请假手续，并在之后自觉补学。参加学习要做好学勤记载，做到学有所得，切实提高自己的业务能力和自身素养。
跟岗学习计划 篇5
一、指导思想
病理学是中等职业学校护理专业的'一门主修专业课程，是研究疾病发生发展规律、阐明疾病本质的一门医学基础学科。病理学的主要任务是：研究疾病发生的原因、发病机制，以及疾病过程中患病机体的形态结构、功能代谢改变与疾病的转归，从而为疾病的诊断、治疗、预防提供必要的理论基础和实践依据。同时，由于病理学能为临床医学提供学习疾病知识的必要理论。在授课过程中联系生活实践和临床病例进行举例说明，开展以问题为中心的学习，让学生随着实际病例的病变发展，掌握疾病发生的规律。
二、教学目标
(一) 培养目标
本专业培养与我国社会主义现代化建设要求相适应，能够正确掌握机体在正常状态下和病理状态下的表现。从而具有一定的综合职业能力的中初级护理专业人才。
(二) 知识教学目标
1. 了解病理学的性质、范畴、学习和研究方法即在医学中所处的地位。
2. 熟悉病理学涉及的基本概念，初步掌握病理学的基本理论、基本知识和基本技能。
3. 掌握各种常见疾病的病理变化及类型。
4. 理解常见疾病的发生机制及原因。
(三) 能力培养目标
1. 培养学生爱岗敬业、吃苦耐劳和团队合作精神以及严谨的科学态度和热情服务病人的优良作风。
2.具有帮助和指导病人进行自我保健的能力。
3.涉外护理要求熟悉病理学常用专业术语。
(四) 思想教育目标
1. 通过学习，理解病理学的精神和科学性内涵，认识病理学在医疗卫生服务中的重要性，激发同学们的学习热情。
2. 培养良好的职业素质和行为习惯。
3.通过认识机体正常的变化和疾病的病情表现的对比，分辨出对人的身心危害，以及护理对象对维持和促进其健康的护理需求，进一步认识和珍爱生命，初步养成自觉地关心、爱护、尊重护理对象，全姓名：赵海静
心全意为护理对象服务的观念与行为意识。
4. 通过对学习与实践，养成自觉按照生理要求工作的观念和认真、热情、主动地态度的工作意识。
5. 通过对实践的认识，建立对医学的“洁净”观，不怕“脏”和累，爱岗敬业。
跟岗学习计划 篇6
这个暑假我每天都要上课外班，所以我的暑假计划是“一团乱”，每天安排好的作息时间都无法完成，所以我准备不按照暑假计划上做。
我下课回来，在家里“疯狂”地写着作业，一页，两页，三页，我十分的轻松，手情不自禁地写了许多。于是，就这样我就写了很多……
我总是写得十分的认真，所以，速度快，质量好。我一丝不苟地写作业，但是只写一样作业。突然，爸爸问了我一个问题：“你的暑假计划写好了吗？”我立即回答，而且还面带微笑，说:“当然写完了！”我把暑假计划递给了爸爸，爸爸看了一眼，脸色突然严肃了起来，快速而又带着批评的口气说：“写了这么多，都没有做到，有什么用！”顿时，我的心情低落了下来。爸爸走了，我想，爸爸以前常教导我做任何事情要认真，有始有终。写一份计划一定要写自己能做到的，做自己所写的。如果写了做不到，就等于空话。所以，我很受启发。于是，我重新写一份暑假学习计划，把自己能做完的作业和事情都写了上去，不能做到的，我一律不写。很快我便完成了一份新的暑假计划，很完整。我给了爸爸看，爸爸说：“这就对了！”我看见爸爸笑了，他的笑是那样的慈祥，那样的甜。那眼神也似乎在鼓舞着我，我看了，真高兴！我来到了书房，双眼凝视着这份暑假计划，我似乎看见了爸爸对我以前的爱，是那样浓厚，那样慈祥，使我无法抹去。虽然平时爸爸对我很严肃，但是这是一种默默无闻的爱，人生的导航者。
今天，我终于懂得了什么叫“父爱”，父爱不是赞扬，不是批评。而是教育和鼓励，鼓励着儿女，让儿女充满信心。父爱就是用这两样来哺育和教育自己的儿女，父爱真是比什么都珍贵，谁能比得上这伟大的父爱？
跟岗学习计划 篇7
进入新高一，学习任务相对繁重，知识量也更多，一个高效的学习计划是高一学科快速入门，提升成绩的关键。
每位新高一的同学都应根据自身的不同情况来制定合理学习计划，以下是专门针对新高一制定合理学习计划所提出的四大关键点，更好的帮助新高一同学更加有条理的学习各科知识。
关键一、根据自己的最佳学习时间来安排。
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
关键二、让家长或老师监督效果更好。
少数新高一缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
关键三、目标明确，提高学习效率。
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。
关键四、根据自身情况不断完善学习计划。
学习计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可行性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。
跟岗学习计划 篇8
一、工作目标
有效防范、遏制重特大事故，确保安全生产工作各项指标不突破考核指标数。
二、重点工作内容
（一）全面落实安全生产责任制度
对照矿确定的安全生产年度目标责任考核任务，认真分析工作任务和要求，将安全生产工作纳入基础日常工作中，严格执行安全生产法律法规和各项规章制度，补充完善各项管理制度，层层落实安全生产责任制。
按照一岗双职的工作制度安全生产责任人，明确厂班子成员分别包保各生产车间的责任。
（二）加强生产作业安全教育，切实提高干部职工安全生产素质
1、强化安全教育在安全管理中的基础作用，提高全员安全意识和单位整体安全素质，大力培养具有较强安全意识、严谨工作作风，熟练生产技能的员工队伍。
认真组织开展安全生产教育活动，并以此为主线，各分厂由技术员组织开展岗位技能教育、岗位作业流程教育、岗位应知应会教育和多形式的安全宣传教育活动等。
2、开展多知识更全面的安全生产教育，机械养护作业非特定作业面工作，涉及事物复杂多变，安全生产工作不仅仅局限于机械养护作业安全、质量安全、合理用电、同时自然防灾、消防、高温防暑等同样重要，加强对各类事物危险源的`认识和学习，通过培训认识危险存在，提高安全防范意识和急救能力，保障作业人员安全。
三、工作要求
（一）高度重视，加强领导
充分认识安全生产的重要性，把安全生产工作作为首要工作来抓。层层落实安全生产责任制，切实做到安全生产工作层层管理，狠抓责任落实，确保工作到位。
（二）全面分析和掌握本单位人员素质、机械状况，切实做好本车间日常巡查和养护巡查工作，着力减少和消除安全隐患，有效防范、遏制重特大事故的发生。
梅河煤矿支护厂
XX年5月2日
跟岗学习计划 篇9
一年只在于春，一日之计在于晨。因此，做什么事都得有一个计划，然后才能有序的去执行完成。学习也是一样，要想学习好，就得有一个好的科学的学习计划，那么做学习计划要注意哪些事情呢?这里我为大家总结了几个方面，以便让你科学的制定好学习计划。
(1)梳理问题要全面。学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。
(2)计划要从实际出发，不可夸大。计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。
(3)计划要有重点性。制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。
(4)计划要有灵活性。计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况
不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变的态度。因为要想养成习惯，原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。
(5)计划要有科学性。脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的过程。要使大脑神经细胞正常工作，就必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在安排计划时，不要长时间的从事单一的活动，而应该像学校的课程安排一样，学习一段时间后应适当休息;比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要掌握自己的生物节律。计划中的学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的智力活动节律合理的设计与安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率。
(6)计划要有层次性。长计划是明确学习目标，大致的安排;短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。
(7)不同的科目要有不同的计划，不能统一实行。各门学科都具有自身的特点、规律，只有根据自身的情况“因科制宜”，制定不同学科的学习计划，才能各个击破。有些同学面对众多学科了无头绪，碰碰这科，有摸摸那科，分不清主次轻重，更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划，从而使学习陷入无效和无序状态。
(8)计划做到不偏科。防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。不偏科绝不是说要平均使用学习时间和精力，而是在总的学习过程中，一方面应把主要的时间和精力用在主要的学科上，特别是用在主要学科中的薄弱部分上;另一方面也应抽出部分时间和精力用在其他学科是。要从各学科学习的实际情况出发，合理的分配时间和精力，使各学科都能得到恰如其分的学习时间和精力。