中考心理辅导：开学心理访谈实录

　　如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 留学群中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。

　　主持人：各位网友朋友们大家好，欢迎您再次观看中华网网上大讲堂。现在是一个非常特殊的时期，为什么这样说呢?因为在这个礼拜一开始，北京市的中小学校就已经开学了，我听说大学的校门也将于下礼拜从新开起，也就是说有很多的学生现在从新走到了校园里，他们要开始新的一个学期的生活了。但是很多时候我们会发现，因为经过了一个漫长的假期，现在回到学校，好像好多孩子的状态都不太好，今天我们就请来资深的心理咨询师，她来自于北京“育心园”心理咨询中心，同时又是心理学博士吴洪健老师，来给我们讲讲开学了我们到底要面对什么样的问题，欢迎您吴老师。

　　吴洪健：各位网友朋友们大家好，这个不仅仅是开学了可能存在学生上心理上的改变。比如说我们成人过了一个长假之后，春节或者以前的十一或者五一可能都会存在相似的一个现象，所以大家现在一起来讨论。

　　主持人：就是说其实就像吴老师说的，其实我们不止是关注孩子开学，可能他心理上有一个小变化会很难受。但是我们从成人来讲，因为我们是上班族，我们会很真切的感受到，在春节刚刚过去的时候，上班第一个礼拜，我们的状态会非常的不好。像我身边有很多的同事，可能就那一个礼拜根本不知道做什么，然后大家都在讨论什么时候可以再继续放假，我们下一个长假是什么时候，可能是因为放假把人都放懒了，有人管它叫做假期综合症。您从心理学的角度研究，刚开学的也好，或者经过长假刚刚上班也好，一般人在这个时候心理会有什么变化呢?

　　吴洪健：因为我们知道人在工作和放假的时候，内心的紧张度是完全不同的。不管是上学或者是上班，我们可能都需要保持一定的紧张或者焦虑，你有任务，不管是学生你要完成作业和上课，上班族可能有上司交给你的一些活你要做完，这个时候我们可能处在兴奋和紧张的状态，所以整个注意力或者你的情绪都处在一个高的水平上。一旦放假大家都很放松，我可以睡到自然醒，我可以不按我原来的计划做事情，因为人的本能都是追求快乐，追求享受，然后可以完全陷入那样一个状态中。而且现在谈到学生的问题，我们知道我们国内的假期是非常的集中，比如说现在我们开始二月份一直到七月份才有一个大的假期，可能人紧绷的神经需要四五个月时间，然后一直持续，然后有两个月因为暑假比较长或者春节，都有一两个月的时间，这个时候完全到了另外一个状态，所以一下子，因为假期这一两个月的时间，我们又完全适应了放松，再一收回来需要一个缓冲。刚刚主持人谈到的上班一周或者两周，甚至有的人需要一个月的时间，才能够调整到以前的状态。所以说这个现象不管是学生开学的综合症，或者说上班族的一个假期综合症它都是正常的心理的转换，而不是说我怎么现在变得这么懒了或者是糟糕，很严重的问题，不是这样的，每个人都会存在。

　　主持人：也就是说实际上我们从心里的角度来研究，这样的状况是很正常的，可能每个人的心理调节快慢是不太一样的。一般的像小孩子因为开学，我想不同年龄段的孩子，可能他的压力方面还不太一样，或者说心理变化还有一些特点。

　　吴洪健：对，可能中小学因为他的自制能力或者自我管理能力还稍微的弱一些。包括小学生玩疯了，或者撒出去了，可能完全就放羊了，这时候再收回来速度需要慢一些。可能像高中或者处在高三或者初三的学生，他们假期可能也处在一个学习的状态中，这个时候反而更容易一些。大学生情况就更弱一些，因为他的学习压力没有那么重，可能大学生的自我管理能力和情绪的自我管理能力，包括情绪的调整强一些。我们看到大部分的综合症基本上是中学和小学这个更多一些。

　　主持人：也就是说在开学综合症的群体里面，孩子更集中于年龄低一些的孩子。

　　吴洪健：对，小一点的，像小学的更多，可能就很不愿意早上起床，或者有一些别的症状，情绪也不高，注意力不集中都有这样的情况存在。

　　主持人：有一些孩子是有这样的症状可以归结为开学综合症了。比如说早上不想起来，不想上学。

　　吴洪健：对，还有容易跟家长有一些冲突。还有一些孩子他会表现真的是躯体上的疼痛，比如说肚子痛，他真的是疼，可能到医院去没有任何上气制上的问题，所以可能是他心理上的不愿意面对的这些事情，然后转化为躯体的一个表现。

　　主持人：可能他是过于紧张和焦虑导致身体上的不适。

　　吴洪健：对，就是躯体化，用这样的方式来替代他的焦虑。可能家长觉得你怎么这么不争气，就是发表一些关于他人格的评价，这个时候可能对孩子的一个过渡是更不利的。如果我们一味的要求他马上到一个学习的状态，那可能会对他的过渡会更慢一些，是一个反作用。

　　主持人：我也很好奇，小孩子在放假的时候都有寒假作业和暑假作业，也没有完全放松下来，为什么还会有这样的情况发生呢?

　　吴洪健：对，一个大的前提就是说人在学习状态和放松状态完全是不一样的内心感觉。即使在假期里面有作业或者是辅导班之类，他毕竟不是每天八个小时在做这个事情，然后大部分时间在玩或者出去跑，玩游戏，或者看电脑等等，所以他整个状态是比较舒服的。当然回到学校又有老师的管理、考试，如果说他的成绩不太好的话，他会更加的担心。或者有一些孩子跟人相处有一些问题，他可能也会想到这个场景他也会有一些恐惧。可能有不同的学生，他出现叫做假期综合症，或者科学综合症的这个比例可能也不太一样，有一些学生更容易出现。

　　主持人：其实小孩子的心理，我们从普通人的角度是很难摸透的。但是可能通过心理专家来讲，我们更容易去了解他的状态了。实际上放假对他们来说，真的就是天亮了。

　　吴洪健：对，就是盼着。

　　主持人：可以看到有的小孩子从期末和考试之前就开始策划放假要做什么，好不容易放假了，可能就彻底的放松了，没有老师的督促。但是作为家长来讲，我们知道孩子在假期是要写作业的。但是我们刚才听您讲，每天的作业量又不能完全让他们和平时上学的时候一样，心态可能有不太一样的。作为家长来讲，在假期里面是否给孩子施加压力呢?

　　吴洪健：不能叫施加压力，我觉得开学综合症它的一个缓解或者应对，不是要开学的前几天我要做工作，你要上学怎么样，而是应该从放假的时候开始，比如说我怎么样涉及这个假期跟孩子一起你有学习的时候，有你自己娱乐的时间，或者全家出去旅游的时间，这时候他的时间安排是比较合理的。如果家长就是放假了你爱做什么我都不管，那可能他就完全放松，所以可能在放假的时候就有一个比较合理的假期的安排，这个时候孩子可能他有一个约束和计划，他会没有完全放松，这时候再开学要收回来可能更容易一些。而不是说要到了开学的时候给他一个压力，而是在放假的时候就已经设计好假期的活动。

　　主持人：也就是说 我们如果想合理的安排假期，还是需要家长从放假前就做好一个宏观上的安排。

　　吴洪健：对，跟孩子商量，比如他说有一些特别的爱好，平时可能很难上学的时候没有办法完成，可以利用这个假期去做，但是也有要有一些学习上的要求，或者参加怎么样的辅导，这个要在放假之前就要涉及好的，而不是说假期快过完，然后你说还有很多作业没有完成，还要怎么样，那个时候孩子可能更加的抗拒，因为有很多的压力。

　　主持人：确实是这样，有很多的家长，我们经常从小的时候，我的家长就会这样教育我，比如说还有一周要开学了，我妈妈就会说这个礼拜不许再出去完了，要看书了，不能老看动画片了，作为家长来讲其实这样的角度其实是错误的是吧?

　　吴洪健：对，因为假期他前面完全适应了我想干什么就干什么，再加上小孩子自我约束能力弱一些，所以他觉得那样很舒服，我就想这样做，如果这一周完全让他恢复到之前的状态是有一些困难，所以需要循序渐进，或者是说我这一个假期都是这样的，有玩的、学的，而不是说前面玩，后面学，这会起到一个相反的作用。

　　主持人：如果说缓解开学恐惧症，我想有两个方面，一方面是我们作为学生，可能自己要做一些什么样的工作，还有一方面是家长和老师需要做什么样的工作，这方面您可以给我们介绍一下吗?

　　吴洪健：所以说一个孩子的成长或者一个学生的好的习惯的养成，也是需要这三个方面的因素，比如说学校的因素，还有说到家庭的作用，还有就是个体学生他自己的调整能力。刚才谈到了，这可能是我们无法改变的假期的长短，国外的假期是一个学期很短，两个月，比如他说要放一周或者十天，然后再两个月再放一段时间，这个时候人的节奏一张一驰，他非常的合理，所以这个时候他就不会因为放假了就完全放松，因为他可能还知道后面还有很多的假期。因为我们现在这样一个现行的制度他就是这样的，所以虽然有一些不太好的问题，但是这不是我们能够改变的，这可能是以后我们应该做一些调整。

　　另一方面现在有很多学校都会设有心理咨询室，或者有一个专业的心理老师，比如说在放假的时候，就是还没有开始假期之前给学生做一些如何更好的渡过假期，或者说在假期里面，如果你遇到了要开学觉得很难受，或者很不舒服，比如说可以到心理老师这边来做辅导，事先给他做一个铺垫这个是学校可以操做的一些东西。还有班主任和家长也是需要有一个沟通，特别是在放假之前或者是马上开学之前，如果发现有一些学生他确实是难以适应新的学期，可能家长要和老师要共同做一些功课，这时候是需要家长和学校的配合。比如说孩子非常的烦燥，或者孩子经常跟同学发生冲突，是否孩子有一些深层的情绪上的障碍，是否需要做一个辅导，这个都是来源于沟通。

　　还有比如说可能这个孩子的个性也是决定孩子的适应能力，孩子的适应能力可能弱一些，他可能从家庭转到学校确实要慢一些。这个时候学综合症也没有那么的可怕和严重，只要给出足够的时间，比如说一个月左右，就基本上大部分的孩子都能够回到这个状态，一个月的时间是一个人习惯养成的段，所以说我们看我们这个假期正好一个月，正好养成了一个新的习惯，又让他回到之前的习惯就非常的困难。

　　主持人：也就是说实际在假期的一个月里，我们好不容易适应了这种非常放松的环境，这样一个生活状态了，但是马上要回到紧张的状态必然会有不适应。

　　吴洪健：对，所以有一个缓冲期，所以说为什么不能在开学前一周或者两三天作为一个家长强行要求孩子，完全按照上学的节奏，他可能很不适应。可能一周或者慢慢的让他逐渐有一个缓冲，可能作为老师也是这样的一个状态，不能要求这个学生第一周就特别的状态非常好，可能也是需要一个过渡，是这样一个过程。

　　主持人：就是说实际上我想现在的学生，可能要幸福很多了，因为我估计很多不像我小时候那样，我们在刚开学第一个礼拜学校就说我们来一个测验，看看大家假期的成果这么样。然后有的时候，甚至是体育课的时候，在第一堂体育课的时候然后就说女生来跑一个八百米有时候会想，不光是开学给我带来了恐惧，还有每天我要早起，还要坐在这里上课，要按部就班的学习，还有就是因为我开学之前可能要面对很多的考试和测验，我想还是会有一部分的学生是和我当初的状态是一样的，到底我们应该怎么做呢，在这方面?

　　吴洪健：所以刚才谈到开学综合症他也是分不同的学生，有的学生可能也是很快适应，有一些就稍微要慢一些。刚才谈到可能有一些人，有一些人群的学生，比如说他原来的成绩不是特别的好，或者说老师批评他，或者老是惹祸请家长，他就会觉得我很逃避，好不容易放假，又要重新面对他，就是潜意识里面他不愿意，但是又没有办法我不去上学，所以他用一些我们刚才谈到的我头疼，我起不来，或者说我听不进去用这样的方式来抵抗，来排斥这样的状态。

　　还有一些学生，他不是说成绩不好，他非常的完美，比如说上学期他考了全年级或者全班第一名，他会有一个预期，就是我要保持或者做得更好，可是他没有完全的把握，他会觉得对于到来的学期很难，用一个非常放松的心态，因为他背着一个很大的压力，我要保守第一名，不能让别人超过我，所以这个时候他也会反而表现出焦虑，成绩好可能会成为他的压力。就是特别完美的学生，或者是成绩不是特别好的，或者跟同学关系不好的，或者他不喜欢这个学生，都会造成学生心理影响，这个学生一想起学校的情景，他就会有一个很焦虑的综合的因素。

　　主持人：也就是说实际上我们有的时候，可能开学综合症的小孩是学习不太好，必须要苦于面对学生状态这样一个情况。但是想到好学生和优秀生他也会有这样的现象。

　　吴洪健：对，尤其是我们接触了很多像高三和初三的学生，压力很大，家长对他的期望比较高，那你可能最后一个学期，特别是春节回来，他要面临中考和高考，他会觉得我到底能否考一个理想的高中和大学，虽然假期我也没有闲着，可能他会不由自主的往后退， 就是我不想去面对，虽然我准备的很充分，但是我怕失败或者怕家长对我的失望，所以也会出现这样的焦虑。

　　主持人：很多孩子可能在这方面可能会有一些恐惧和焦虑。其实我们刚才讲这么多，但是很难避免，许多小孩在一开学的时候我们会定新学期目标。因为我印象中，在我上学的时候也有，在新学期我争取成绩要平均分达到多少，争取考试排在班级多少名，这个目标有时候是学校定的，老师可能想给孩子信心来让孩子定目标，但是有的时候是家长定的。对于小孩来说，我想可能不会有孩子完全乐于定这样的目标，可能也会有一部分的孩子，但是有一部分的孩子会觉得顺其自然是最好的，在这时候我们应该怎么做?

　　吴洪健：定这个目标其实可以定，作为人的一种期望，或者有这样一个激励的作用，但是这个目标定到一个什么样的程度，应该很多时候，可能刚才也谈到家长对孩子的压力，也是会成为他开学不愿意上学的原因。比如说家长要求他必须下学期怎么怎么样，或者你老不及格你必须得保证怎么样，这可能也会成为他很大一个焦虑的来源。所以说这个目标定了，我觉得可以把它分解。比如说你期望这个孩子这学期要达到班里前十名，但是不能说一下子立刻达到，比如说原来他20名，那你能不能这一次达到15名，然后下次达到12名左右，要有一个循序渐进的过程，不是说一下次像爬山一样，山很高，你必须马上得给我爬上去，这时候可能所有的人都觉得我好像上不去。但是你要求他你爬一个50米，你再爬50米，这个时候可能反而会达到能够去实现。

　　主持人：就像我们有时候说路要一步一步走，一个前进的状态也是一脚一脚的踩出来的。

　　吴洪健：对，让他觉得我可以达到，这是最重要的。因为你定的目标要全年级考第一，他觉得我自己都达到不了，这个时候他没有办法去投入的真的去做这件事情。比如说要达到在你们的小组里面，你争取一个前一二名，他觉得还可以，如果达到之后，如果你在班里面能否稍微再往前面走一步，他觉得以我的实力还可以，这时候他的自信是增长的，而不是说一下面把它达到，如果要是达不到的话，这时候他的自信就受到了一个损害。

　　主持人：也就是说，实际上我们在教育小孩子的时候，还是要有技巧。有的其实对中小学生，应该是属于我们一边哄一边来教的状态。

　　吴洪健：对，因为他的自信是非常重要的。因为一个人的性格和个性，应该是在10岁左右和6、7岁就有基本的框架。之后很多东西，包括他以后跟人的交往，他以后的发展，他以后事业上发展到一定程度，可能都是跟小时候的经历非常有关联，所以他对学习和竞争，他是一个什么样的态度，直接会影响他以后的状态。如果他觉得这个竞争就是好像逼着我去做不可能的事情，那他就没有这样的力量。他觉得竞争其实是可以做一些非常小的事情，然后慢慢往前走，他就觉得我可以做到的，就是这一点是非常重要的。

　　主持人：一定要让孩子觉得我可以，我行。

　　吴洪健：是这样的。

　　主持人：所以说我们家长在教育孩子的时候，实际上也是有技巧的。我们在这期的讲座里，不光要讲一讲开学有一些恐惧综合症和恐惧症这样的情况，实际上也是在教给家长一些对于孩子的教育方法。有的时候我们掌握技巧，可以达到一个更好的效果。

　　吴洪健：对，就像刚才说的，学习或者竞争不是一个压力很大的事情，而是你可以做的事情。

　　主持人：我们讲的恐惧症，可能有一些小孩，他不仅仅局限于开学恐惧症和开学综合症的状态了，有一些小孩甚至于厌学，就是因为放假放的太放松了，在开学的时候完全抵触上学，即便坐在课堂上他也会捣乱有这样的现象，如果面对这样的小孩应该怎么办?

　　吴洪健：厌学这方面，像主持人说的可能会存在一定的比例，但是厌学的原因可能放假是其中因素，因为有一个外在的环境，他内心很多，比如说我追求快乐，我逃避上学，他可能会觉得是很恐惧的一件事情。厌学可能他有更深层次的原因，像刚才谈家长对他教养的方式。还有就是说他在学校里面是否有一些成功的体验，他对老师的看法是什么样的。厌学如果一旦学生已经表现出来了，有的学生甚至是我就不去上学了，我就在家里面，或者我上两天，或者走两天就是这样的一个状态，如果遇到这样的孩子，可能他的处理也是要分一个层次。有的像刚才谈到的，完全是因为假期的原因，那么我们就需要给他更长的一个时间。这个孩子可能是太需要放松，要么就是他会在平时的时候他会比较的压抑，可能家长对他的要求太高了，但是能力又达不到，他就会觉得放假是他特别好的保护的方式。所以他逃避，但是现在没有办法，所以他很痛苦的。这样的情况也应该对家长做一些工作， 因为这个时候是一个互动的系统。家长如果没有那么焦虑，比如说“看，又没有上学”，反而就强化了，“那我就不去”，就是这个孩子他是有一个强化性，就是有一个抵触性，尤其是像小学高年级和初中的学生，他的青春期正好是这样的一个表现，所以你可能反而越强调他不去，他就越不去，所以可能家长首先要有一个放松性的心态。

　　还有一个是刚才讲到的，要跟学校的老师有一个配合，比如说让这个学生承担一个班里的工作，可能不是学习方面的，比如说做一个生活委员，或者组织一个活动，让你来做主持人，让他觉得在学校里面，除了学习还有别的可以去做他能够做的事情，这个时候就像我们刚才说的，如果他有一些可以接受的话，那他抵触的情绪可能就会慢慢的下降，或者有一个缓解。

　　还有可能学校里面有咨询老师的话，需要给他做一些心理专业上面的基本辅导，不要持续一个月或者两个月的时间，可能孩子也会有一个改善和缓解。

　　主持人：也就是说实际上我们在对待厌学的小孩的时候，也是有技巧的。其实我很感兴趣您讲的，就是在学校里面给厌学的孩子提供一个可以展现自己的舞台，让他参与进来。除了学习上的东西，其他的事情我是可以出类拔萃，学校对我有很大的吸引力，所以说这个时候就把小孩的注意力拉回到学校里面了。

　　吴洪健：对，让他觉得我可以在这里面有成功的体验。因为我们也是接待过很多的学校，比如说很多的男孩子他非常的擅长电脑，还有精通游戏，还有电脑的维修，或者他们家里面和学校里面可能电脑坏了都要找他，但是他的学习是很不愿意学，所以这个时候他很有智慧，让他去承担他们学校叫做电脑维护员或者工程师，这个时候他会觉得上学很痛苦，但是他一想到我可以在那方面做得更好。然后每次他帮别人把电脑修好以后，大家对他的肯定他觉得也是在外面可能是没有办法获得的，所以他也会慢慢的觉得我至少是一半一半的，虽然我学习不是特别的好，但是我觉得这个可以有一个补偿。所以这个时候他可能就会有一种倾向，他对学校的态度就会有改变。

　　主持人：对，最起码我从态度上改变了，我不会再讨厌学校了，愿意来学校，而且有的时候从自己承担的职责上来讲，有时候会树立一点点自信心。其实归根到底，我们讲了这么半天，实际上对于小孩子的教育和学生的教育，还是应该以鼓励为主。

　　吴洪健：对，是这样的应该给他一个适合于他的角色。包括我们成人也是一样的，如果你在工作中，老板总是让你做一些最弱的，你肯定会觉得我越来越不好了，如果给他一些你可以完成的，他会觉得我可以胜任，我可以再去做更多的工作。所以这个小孩子也是一样，而且他更需要对他的肯定和认可，包括他要建立自己在某一个领域的权威，比如说电脑或者他的美术特别好，每一次的板报都是由他来承办，这些东西都是可以激发一个人的自信，或者对这个学校的一种兴趣。

　　主持人：也就是说我们在教育过程中，发觉孩子的长处和特长，让他把这些方面都发挥出来。

　　吴洪健：没错。

　　主持人：今天我们通过访谈，讲了假期综合症和孩子开学心理变化的话题，也有很多的网友给我们提来了问题。我简单了看了一下，我们提问的网友也是有中学生和大学生，当然还有一部分是家长，我想大学生提问应该是他们还没有开学。因为我们在网上查的资料，有很多的学生是在2月20号左右开学。但是北京市的中小学生都是在2月16号就已经开学了，这样就有一位大学生给我们进行了留言。我觉得这个学生他的状态还是比较普遍的。因为毕竟在北京上大学的孩子有很多，毕竟在全国各地考过来的。这位学生就说：我是一名贫困山区的学生，家境很贫寒，但是每次开学的时候，我都会有自卑感，这是为什么?

　　吴洪健：从这位朋友的留言我们可以看到，他这样的强调他家庭的状态，他很贫寒，他是贫困山区的孩子，他会觉得自己过去的经历和自己的生活状况，会觉得自己再往前走会非常的困难，会有一个很大的压力，包括他也谈到会有一些自卑感。可能这位朋友的自卑感是来源于他对过去的定义。好像我是一个贫困山区来的，我只是觉得自己有点比不上别人，可能先天上就有一个差距。可是现在上大学又没有很好的机会让他去展示，比如说很能干，或者我在某一些方面我的社交和学习超过了很多的同学，所以过去的阴影或者说他对自己的一个定位，让他觉得我还没有弥补过来。等这位同学大学毕业工作之后，他慢慢的建立了自己的一个自信，或者说他能够去发展非常好的一个事业，可能他的自卑感就会慢慢克服。

　　给这位朋友一个建议，就是说在大学里面其实有很多的机会，给你这样一个舞台，你可以参加社团的活动，可以作为这样一个组织者，可以在某些方面发展你的兴趣，成为你跟别人，一提起来这位同学在某些方面让人很羡慕，这时候我们的自卑感就会慢慢被他所平衡掉，之后你会慢慢建立自己的自信，但是这是需要一个过程的，不是说马上就可以完全的改变的。

　　主持人：实际上我们从这位同学的角度来讲，可能他的自卑来源于他以前的生活等等。但是回到学校会不会有这样的情况，因为每次放假之前，我想这位孩子应该是回家的，一回到家里面就是一种比较贫寒和普通的生活，但是回到学校，因为同学是各式各样的，可能他感受到了不同人的精彩， 相比较而言，又觉得自己好像很懦弱，在自我定位上还是会有一些问题。

　　吴洪健：对，这个时候我们可能每个人都会有一个比较，可能会比较你跟别人比较，就是有一个横向的。就拿这位朋友来说，好像他的家非常的富有他不需要再去奋斗什么就都有了，好像我特别的困难，我们家还有很多等着我去怎么样的，这样一横向的比较，可能就会觉得确实是没有办法去平衡。但是有时候我们需要另外一个纬度，就是你自己跟你之前，或者是比如说你有一些同乡，从一个地方出来的他们之后的发展，你也可以看到是非常好，就是说可以有一个预期和假设，我也可以做得比较好，这时候有一个纵向轴了，你可能会比较这种落差要稍微小一些，所以建议大家在比较的时候，包括像这期谈到的开学综合症，如果家长总是说，你看谁谁谁的孩子为什么会这么好?这时候孩子一下子会觉得那我永远没法超越。有时候我们需要一个横向的轴，还有一个纵向的，就是你跟你自己的，跟你类似的人去做一个比较。

　　主持人：也就是说实际上有的时候我们要通过比较来建立自信心的时候，我们最好还是跟自己来比或者跟相似的人来比。

　　吴洪健：对。

　　主持人：我觉得这位同学，你应该吸取一点这方面的建议，不要总是看到其他人的光彩，其实有时候自己发挥出自己的力量有时候也会做得很好。对于开学来讲也没有必要有太大的负担和自卑感。实际上通过开学你的努力和你不同的社团活动和学校里面各式各样的活动，可以完全确立你的自信心。其实我们也看到了很多贫困山区里面出来的孩子，在学习上面他们是非常优秀的。

　　吴洪健：对，不光在学习上，可能在社交能力和独立生活的能力，都会比大城市的孩子要更好一些。

　　主持人：对，这些孩子可能要比城里面的孩子要坚强很多，而且跟容易成功，因为你的信念是要比城市里面的孩子要坚定的。

　　吴洪健：没错，而且在之前虽然生活比较的贫困，但是积累了很多生活方面的经验，这些经验可能现在你觉得好像没有用，当你工作之后，包括我们自己的同学都会发现之前的生活是一笔非常大的财富，就会发现这样的情况。

　　主持人：如果说这样的财富给你带来了负担，我觉得这是大可不必的，我们可以通过调整，希望你把这种以前的生活变为一种动力。我们再来看一位网友的提问，这应该是一位孩子的家长。网友：我的孩子上小学五年级，每次开学都要我给他买全新的学习用具，即便是以前，比如说上个学期刚刚买过还没怎么用还很新的，但是也要买全新的，请问这是孩子心理上的问题吗?

　　吴洪健：我们知道学习用具，或者说是外在的物品，可能是一个仪式。比如说我们经常看到的结婚需要一个仪式，他去完成某种心理上的过渡，这个孩子可能他是特别注重这方面，新学期到了，我需要有一个新的面貌，所以我不仅需要有一个新的目标，我还需要有一个外化的东西，比如说书包、铅笔盒、本，这些东西对他来说是一种仪式上的行为。如果家长觉得在经济上，或者能力承受的话，也不是什么问题。可能家长要关注，在其他的方面，比如说他对自己的确认上，对服装，对别人对他的评价，可能学习工具是在孩子们当中是有一个比较的，比如说你的文具盒那么好，我的怎么这么差，如果在这方面我需要外在的东西获取别人对我的肯定，那可能就需要关注了。自信心也是有一点欠缺，他需要外化的东西去面对自己内在的不确定。如果他觉得没有，我只是觉得好像我需要一个新的开始，那可能我觉得没有必要紧张，这可能是孩子的一个需要，我们也不要完全的扼杀或者去压抑。

　　主持人：所以说，还是需要多观察，看看孩子到底怎么回事。有一些孩子可能是处于攀比。

　　吴洪健：也有，整个社会对物质的追求，包括有一些家长可能在无意识中会透露，比如说你跟谁谁是玩他们家很穷，或者说你得跟他好一点，因为他们家很有钱，所以这个时候我们说的家长是一个动力，可能家长的东西他也会接受，他也会觉得开学的时候我也要有一个新的东西，至少不能比谁的差，或者怎么样。所以说这样一个现象，就是刚才谈到的，可能很多孩子也都会有，这个现象背后，到底这个孩子怎么想的，也是需要家长跟他聊，或者你去观察，或者是说通过他的一些小伙伴你可以侧面的了解他的状态，而不是说这个问题是不是我买还是不买，不是这样简单的，是这样的一个纬度。

　　主持人：我们也希望通过这样的解释，我们这位家长可以有所了解。我们今天的留言很多，在这里我再找一个问题，这应该是一位家长。网友：我的孩子今年上高三，明显的感觉到开学前他很紧张，担心假期没有其他同学复习的好，怎么办?

　　吴洪健：即使是没有放假大家也都很紧张，因为高三是很特殊的状态，即使是没有放假可能大家也都很紧张，包括我们在接待的来访者里面，包括有的同学出现焦虑症，考试焦虑，一到考试就完成空白了，这个时候可能一方面是需要家长跟他有更多的交流。从这位家长的留言中，我们可以看到这个孩子要求很高他老担心我没有别人写的好，也是要求比较的完美。这时候可能家长需要去把他的“螺丝”稍微的松一松。而不要说你就得再怎么样，他本来绷得很紧，如果再去加的话，那他可能就要断了，就是这样一个东西。如果他觉得很担心的话，家长给他一些放松，或者是说可能开学之后，他跟别的同学交流，会发现其实他的复习其实还是挺到位的，那他的焦虑自然就会缓解。如果这个学生一直是这样焦虑的状态，他也没有办法缓解的话，可能你需要寻求专业的心理辅导老师，因为对高三的学生，他的时间是非常重要的。包括刚才谈到的出现的一些焦虑、失眠等等，这种生理上的反应，可能确实是他内在的压力是比较大的。所以也是希望家长在去观察，然后再跟孩子做一个更深入的交流。

　　主持人：确实是像吴老师说的，我们如果说在二月份来谈高三学生的调整，我想也就是三四五六，就这样四个月的时间，他马上就要面临高考了，如果说高三的学生用一个月的时间来调整自己的状态，从时间上来讲，时间可能是安排的比较多了。所以说找到合适的老师，或者说找到合适的专家来给他做一个心理的辅导也是非常有必要的。最起码我们可以保证孩子在很短的时间内，重新上到轨道上，回到原来的状态。

　　吴洪健：对，或者像刚才说的，有的孩子很紧，我们需要给松一下。我们接受了很多的高三的来访者会有很多的方法，比如说放松和想象，他可以自己去做一做，可能他对焦虑的状态会有一个明显的缓解。

　　主持人：刚刚开学三天，今天是周三，对于中小学生来讲刚刚开学三天，我们希望通过今天我们的访谈，我们讲的开学恐惧症，或者我们讲的假期综合症，希望通过我们的访谈，让刚刚开学的孩子可以尽快的恢复到上学期的状态。当然还有对即将开学的大学生而言，还有差不多不到一个礼拜的时间来进行调查，如果说你刚好看到我们的访谈了，不凡借助一下我们里面的调整方法，提前调整自己，我想一个礼拜的调整，应该是对开学是有很好的好处的。

　　吴洪健：是一个状态的准备。

　　主持人：对，提前准备好状态迎接新的学期。不知道你们的新学期目标定了什么，我们希望每一位同学在新的学期里面可以有一个好的成绩，我们不和别人比，就和自己比，希望在今年学期再期末的时候，如果我们还有访谈，坐在这里再聊的时候，我们学生朋友可以通过网络告诉我们，比如说我这个学期确实有进步，我比上个学期的自己做得更好了。

　　吴洪健：对。

　　主持人：好，我们感谢吴老师今天来到我们访谈室做这期访谈，我们下期节目再见!

　　吴洪健：再见!


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