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1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。
世界卫生组织的宗旨是：提高世界人民健康水平，承担国际卫生工作的指导与协调责任;协助各国政府加强卫生业务，发展与会各国之间的技术合作，并在紧急情况下给与必要的医疗卫生救济;提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作;促进营养、环境卫生及食品、生物制品与药物等的国际标准化。
为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。
① 三餐定时
无论多忙也要按时吃饭。
定时就餐，对预防和治疗肠胃病都至关重要。尤其是早餐，必定要认真对待。
② 少吃辛辣食物
很多人无辣不欢，但如果肠胃不好，吃过多辛辣食物会大大刺激脾胃，引起肠胃镇痛，别贪图一时之快，吃了之后难受。
③ 尽量不要抽烟喝酒
酒和烟是肠胃病之大忌，好多胃出血大多都是因为这个原因引起的，所以要特别注意。
④学会见缝插针地休息
工作累了，我们要学会利用各种方式调节，伸伸懒腰，揉揉眼睛，听听音乐，打个小盹，吃个下午茶，看看窗外的风景，都是不错的舒缓方式。会休息的人才更会工作!
⑤ 保持愉悦的心情
“忧能伤肺，怒能伤肝，忿能伤脾，多思则伤胃。”生气、烦闷、沮丧等情绪都会直接影响胃液分泌，导致胃肠道蠕动缓慢，影响消化。内养调心志，保持一个良好的心态，一个愉悦的心情，才能让肠胃更健康!
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