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2022年乌鲁木齐的初中学业水平体育考试的时间安排目前已经公布，各位小伙伴们准备好体育考试了吗？希望各位小伙伴都能够在考场上发挥自己的实力力争取得更好的成绩！欢迎大家阅读本文，关注本站即可获取更多精彩资讯！
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中考体育考核时间是在什么时候，考试对象又分为几类人？不知道的考生看过来，下面由留学群小编为你精心准备了“2021年浙江杭州中考体育考核时间”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!
2021年浙江杭州中考体育考核时间
关于做好2021年杭州市区初中学业水平考试体育学科考试工作的通知
有关区教育局(教卫局、社发局)，有关直属单位：
根据《杭州市教育局关于进一步推进杭州市高中阶段学校考试招生制度改革实施意见》(杭教基〔2019〕3号)精神，为进一步加强和改进学校体育工作，促进学生全面发展，现就2021年杭州市区(上城区、下城区、江干区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘新区、西湖风景名胜区，下同)初中学业水平考试体育学科考试(以下简称中考体育考试)工作有关事项通知如下：
一、考试对象
符合下列条件之一者，可报名参加市区中考体育考试。
1.杭州市区户籍的2021届初中毕业班学生或往届毕业生。
2.浙江省内非杭州市区户籍、港澳台籍、外国籍的杭州市区初中学校2021届毕业班学生或往届毕业生。
3.外省籍进城务工人员随迁子女：在杭州市区初中学校就读的2021届毕业班学生，须具有杭州市区初中学校连续3年学习经历和学籍，且其父母双方或一方(或法定监护人)在市区有合法稳定职业、合法稳定住所(含租赁)，并按照国家规定在近3年内至少参加1年社会保险;符合市区当年报考条件的往届毕业生。
4.其他应往届初中毕业生：符合市委市政府《关于杭州市高层次人才、创新创业人才及团队引进培养工作的若干意见》(市委〔2015〕2号)规定引进的高层次人才、创新创业人才子女;符合省委人才办认定的在杭省部属单位引进的高层次人才子女;父母双方或一方持有《杭州市特聘专家证书》或属地为杭州的《浙江省海外高层次人才居住证》或属地为杭州市区的《浙江省引进人才居住证》的引进人才子女。
二、考试时间
中考体育考试时间原则上安排在2021年3月下旬至5月上旬。具体时间和地点等由杭州市教育考试院另行公布。
三、考试办法
中考体育考试共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别，符合报名条件的学生，可报名参加两次考试。考生第一次考试报名时，需按下表3个考试类别分别选定1个项目(共3项)作为考试项目。在第二次考试前，考生可在未获满分的类别中各选定1个项目参加一次考试。考生选定的考试项目经考生及家长签字确认后不能更改。
拓展阅读：中考体育考试小建议
一、服装
1、尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
二、饮食方面
1、多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切...
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浙江台州中考体育考核时间是在什么时候，会在几月前完成？需要了解的考生看过来，下面由留学群小编为你精心准备了“2021年浙江台州中考体育考核时间预计”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!
2021年浙江台州中考体育考核时间预计
其中耐力类项目为男生1000米，女生800米。力量类考试项目为男生引体向上、女生仰卧起坐。跳跃类为立定跳远、1分钟跳绳，考生自行选择其中一项进行考试。技能类的考试考生可以在篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球三个项目中自选其中一项。100米游泳项目可替代跳跃类、技能类中的其中一项，但只能替代一次，耐力类及力量类考试则是必考项目，不可替代。中考体育项目各地都将在5月底前完成。
拓展阅读：仰卧起坐的技巧
1、考试要求
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂都要触垫。双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开。起坐时，双肘必须触及或超越两膝，仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每名考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
2、犯规行为
1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝
2.仰卧时，肩胛骨未触垫
3.考试过程中，臀部离垫。
3、仰卧起坐方法
(1)仰卧空腿交换两手扶住腰眼，大小腿成直角，身体成45°角，仰卧垫上。双脚迅速空中左右交换20～30次，重复3～4组。
(2)仰卧举腿准备姿势同仰卧空腿交换动作。双腿举起于头上，举腿时控制角度，举放腿动作要慢。做20～30次，重复3～4组。
(3)空腿蹬车轮准备姿势同仰卧空腿交换动作。两腿快速进行蹬车轮动作30次，重复3～4组。
(4)腹卧收腿做好蹲撑姿势，双腿同时用脚掌力量向后蹬直，收腿时，双脚尽量靠近双手的位置。做15～20次，重复3～4组。
(5)肋木悬垂举腿背靠肋木，双手同肩宽向上伸直握住肋木，双腿伸直离地悬空。双脚向头上举起，慢举慢放，注意控制举腿角度。做15～20次，重复3～4组。
(6)一次性仰卧起坐一下子坚持做50～60次，此方法练习腹肌的耐力，做一组即可。
(7)半分钟仰卧起坐要求达到25～30次，此方法练习腹肌速度，强调快速，反复2～3组。
(8)背肌练习在练习腹肌的同时，可增加背肌练习。
①仰卧挺腹：双手支撑仰卧在垫上，两腿屈膝分开与肩同宽。向上快速挺腹挺髋20次，反复3～4组。
②俯卧挺背：全身俯卧于垫上，两手背于身后，另一人压住小腿。上体挺身高抬30次，反复3～4组。
仰卧起坐是女生体育考试中最容易取得满分的项目。在练习过程中，要注意动作规范与动作速度的结合。在保证动作质量的基础上，尽量发挥速度。
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