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很多健身者起初选择健身,爱上健身的原因都是想拥有腹肌,因为腹肌是一块位于我们身体的中央区域的肌群,如果腹肌练得好,整体看来都铿锵有力,以下是留学群小编为您整理的为什么要练腹肌，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxuequn.com)查看。
你还偷懒吗?
看看这些腹肌
为什么我运动了却还是没有马甲线和腹肌??很有可能是运动的姿势不对!
别人健身：
你健身：
不要担心，来掌握正确的马甲线、腹肌的打开方式哦!每个动作15次，动作之间休息30-60秒哦~每天完成两组，只要坚持，你的马甲线和腹肌就不远啦~
仰卧卷腹
空中蹬自行车
俯卧交替屈膝
香蕉船
立定仰卧
交叉转体
腿部摆动
躺卧立定
坚持，只要坚持一定会有马甲线和腹肌的!!!光说不练假把式!运动起来吧~
每天坚持两组，一个动作15次。马甲线会有的，腹肌也会有的。
最后，一张图让你明白，腹肌的杀伤力有多大。
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