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08-16
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我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。
一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。
你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。
练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。
在国庆黄金周，我和爸爸、妈妈来到了韶关和湖南交界的南岭国家森林公园旅游。一到这里，迷人的秋色就展现在眼前!如果有机会，你也在金秋去一趟吧，保证你也会被那种迷住的。
这天，秋高气爽，风和日丽，沿着盘山公路，汽车把我们送到了当地人称“五指山”的半山腰。我们开始爬山了。
沿着山路向上爬，无限风光开始慢慢地映入眼里。嗬!山下一亩一亩的稻田像铺了满地黄金似的，快乐的鸟儿在上面飞来窜去。山路左边是郁郁葱葱的树林。“龙爪槐”已经结果了，一串串的挂枝头，真像葫芦一样。啊，为什么这里的每一棵树都有一圈圈的白点呢?一打听，原来这里没有环境污染才会出现的，这些东西就是负离子了。山路右边则是陡峭的岩石。岩石上生长着爬山虎。一颗颗不起眼的小圆点，却像一个“大力士”一样吸在岩石上，你要双手用力才能勉强把它拉下来。在这个“大力士”身上最美丽的地方要数它的叶子了。叶子的前面就是深绿色，后面是金黄色的，而旁边呢，却是红色的。哈!一片叶子几种颜色，在它们的装饰下，这本来是灰色的山岩，就成了一堵彩色的墙!山上还有许多名贵的药材，如金吊芙蓉，是专门治中耳炎的，而且是很难才找到的呢!
咦，怎么了?远处传来了这么大的“沙沙”声音?走近一看，哇!好大的瀑布啊，真的可以形容是：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
啊!再往上爬，咦!我怎么会来到黄山了呢?噢，是一棵“迎客松”。它的树身倾斜着，好像侧着身子在热情地欢迎着各方的来客呢!
登上了山顶，抬头一看，啊，蔚蓝的天空中飘荡着一朵朵白云;向远处眺望，层林尽染，五彩斑斓，瀑布掩映山林间，真是一幅色彩鲜艳的图画呀!
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