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为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，有哪些禁忌是科学的?
1、坐月子不能洗头洗澡?
只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、坐月子不能外出、吹风?
老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生。
3、坐月子不能哭?
这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
4、坐月子可以减肥吗?
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
5、坐月子不能吃盐?
摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
6、坐月子不能看电视?
月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。
7、坐月子不能上网?
对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。
8、坐月子不能清洗外阴?
为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。
月子里出汗多正常吗？
你产后出汗的程度与你自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。
剖腹产如何坐月子?与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后恢复的时间更长，坐月子时也需要更加精心。
1、请人帮忙：从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。
2、坚持服药：如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。
3、大量喝水：坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
4、穿大号内裤：选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。
5、注意卫生：你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。
6、保护伤口：伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。
7、观察恶露：你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。
7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。送医时，产妇体温高达40多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不让开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子。下面留学网小编为您盘点一下不科学的“坐月子”习俗。
产妇丧命居然是因为捂得太多
前天(7月15日)下午，记者联系到淄博人民医院急诊科，值班医生告诉记者，负责当时救治的医生不在，自己只是了解简单的情况。据悉，这名产妇很年轻，20多岁，送来时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。
值班医生称，产妇来时穿的挺多，长裤长袖。“当时她家里人说，因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”而在产妇坐月子期间，家里居然不开风扇、空调，她穿着长袖长裤，同时还盖被子。
经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是，经医院全力抢救，产妇最终还是不治身亡。
几乎每年都有产妇坐月子中暑身亡
据了解，几乎每年夏季都会有产妇坐月子期间因为中暑身亡的事件发生。
2015年8月，家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急。随后，产妇被送到医院救治，最终经抢救无效身亡，留下了出生刚十天左右的孩子。
2010年7月份，山东潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救。当时，产妇脉搏细弱、神志模糊、血压偏低，处于重度昏迷状态。据她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在36℃左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤。最终，由于中暑严重，该产妇不治身亡。
科普：中暑表现分三类
中暑真的这么严重吗?其实，中暑表现可以分三类程度，如果得了重症中暑，可真的要当心了!
1.先兆中暑——难受
主要是神经系统症状，如头痛、头晕、恶心、口渴、多汗、四肢无力、精神涣散、反应迟钝等，体温正常或略有升高。如果出现以上感觉，你就要需要高度重视啦!应停止劳动或到阴凉通风处，降温，补充淡盐水。进食情况不是很好的，则要补充糖盐水。
2.轻症中暑——昏厥
轻症中暑则会出现循环方面的问题，如脉搏增快、晕厥、面色苍白、呼吸加快甚至出现休克等，这是由于人体大量的出汗、急速喘气又不能及时补充液体导致，这时的体温一般会升至38℃。
3.重症中暑——要命
重症中暑中最常见的就是日射病和热射病。日射病大多是野外作业，受到太阳的过度照射导致。而热射病是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，而引发神经器官受损。
解放军总医院第一附属医院重症医学科主任医师何忠杰介绍，热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。
热射病(中暑)是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。
一图看懂热射病
(一)仪表
仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...
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