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06-24
生命是宝贵的，人生瞬息而过，电光火石，来去匆匆，珍惜生命让自己拥有一个健康的身体，健康的身体离不开持之以恒的运动。运动使人健康快乐。为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“加强体育锻炼演讲稿个人通用”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
加强运动 增强体智----学打羽毛球
学校举行了一次视力测试,我的测试结果不是很理想,双眼都没能达标,可是我的朋友耿玉龙的眼睛却比我好多了。
爸爸妈妈看到这个结果,很为我的眼睛担心。通过打听和了解得知乒乓球和羽毛球训练能够改善视力。耿玉龙妈妈也告诉我们,耿玉龙打乒乓球已经三年了,不仅学到了球技,改善了体能,而且眼睛也得到了保护。妈妈也深信,不报班学习或运动,时间就会用在看电视、玩游戏上,不如劳逸结合去活动活动。有了这个想法,又有了耿玉龙的表率作用,我就答应了爸妈报班学习羽毛球的安排。
星期六和星期天两个上午训练,每次练习3个小时。先是热身运动:跳绳、十字跳、后跑、叉跳、俯卧撑、跑步,然后是动作要领的学习,最后再用学到的动作和爸爸在场内对打一会。两个上午下来,我的球技得到了提高,但是浑身酸痛。所以我明白羽毛球也不是那么好练的,但是我要坚持。因为羽毛球在空中来回运动,我们的身体和眼睛也跟着运动,这样即放松了颈椎脊椎、加强了头脑反映也促进了身体增高、完善了眼球功能。所以,只要我坚持,就一定能实现我的目标,我要做一个德、智、体全面发展的人。
尊敬的老师，同学们：
您好！
生命因为运动而精彩，我们在生活中运动是不可缺少的。不断的运动才能够让我们拥有健康，运动能够强身健体，能够让我们活的更精彩。
虽然我们每天都需要学习，没有多少时间抽身锻炼，但也不能因此忘记运动，那么什么是运动，运动就是要锻炼身体，积极参加体育运动，这样才能够让我们有健康的身体学习，不要认为这不重要，也不要认为不是我们当下的主要任务，身体是我们自己的，如果不知道珍惜，现在会看不出任何问题，但是时间长了，那就会留下很多的伤痕，是身体的伤痕。
每天都坐在教室里面如同一个石头一样不知道走动也不去运动，这样虽然能够有更多的时间学习，但是却不是最有效的学习方式，长时间坐着不动不但会让身体出现病变，让我们更叫容易感冒，身体素质变得更差，这都是我们需要注意的一点。健康不能忽视，要多注意运动，多锻炼身体，让我们自己多努力多运动。
但是也不能够打着运动的旗号玩耍，毕竟我们还需要学习，我们有着太多人的期望和压力，不能够放下学习的担子，运动和学习并不相违背，，每天只要拿出半个小时或者一个小时就行，锻炼不在多，只在坚持和长久，每天都花一部分时间来锻炼记性，比如在上起来晨跑这就是一个不错的锻炼方式。
我们学校有专门的跑道可以让我们方向的奔跑，有了锻炼的场地，也有了锻炼的基础，我们一定要重视锻炼，在体育课时我们也应该多学习，认真做好锻炼，毕竟这关系到我们的健康，关系到我们未来，或许我们并没有看到不锻炼的直接不良效果，但是长时间不锻炼的人，身体单薄，或者体型肥胖，各种疾病缠身这都是因为没有重视锻炼的结果，也是我们自己忽视的结果，有太多的故事告诉我们锻炼的重要性。
不要应为怕累就不锻炼，不要因为不想锻炼就逃避，做一个勇敢的人，做一个坚持...
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