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09-08
大雪时节天气寒冷，大雪吃什么呢?大雪养生怎样才能让身体更温暖!小编为大家推荐了几道美味又健康的养生食品，喜欢的朋友可以关注留学群范文栏目。
红枣茶
原料：红枣适量。
做法：将红枣水煎代茶。
功效：活血益气，滋补阴阳。
橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效：温中散寒，行气健脾。
杏仁菊花茶
原料：杏仁6克，菊花6克。
做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎汤，取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶饮。
功效：平咳化痰，滋阴润肺，养心安神。
香桃茶
原料：红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
功效：暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。
蒜泥茼蒿：
配料：大蒜3瓣，茼蒿250克，味精、食盐、香油适量。
做法：茼蒿洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。
功效：开胃健脾，降压补脑。
说明：茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其所含维生素A的利用率。
大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃，因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后，胃消除气味，可用浓茶漱口或吃几枚大枣，气味即可消除。
木耳冬瓜三鲜汤：
配料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法：冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。
锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。
功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。
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没事的时候为家人做上一道养生美食，让大家共同受益，大家好才是真的好!小编为大家推荐了“大雪养生美食”，喜欢的朋友可以关注留学群范文栏目。
一、大雪养生吃什么推荐——苗家山寨美味套餐
苗家山寨店内装潢极具苗家风情，木藤椅摆放错落有致配以绿色的桌布给人清新典雅的感觉，店员身着苗家衣饰，富有异域风情，别具一格，置身苗家山寨你能品尝到原汁原味的苗家美味。
生活越来越好的现在，人们吃多了大鱼大肉，开始寻找清淡自然的美味，而具有少数名族特色的餐厅被越来越多的人所喜爱，那些不常看见不常吃到的自然美味让人们胃口大开，每餐都有惊喜，每餐都能寻找到不同的美味。
苗家山寨的独特风味，自然原始的名族风情~
二、大雪养生吃什么推荐——台湾小站美味套餐
台湾小站位于靖泰淘宝美食街三楼，毗邻时代广场，金鹰国际购物中心，主要经营台湾风味小吃，环境安静舒适温馨，闲暇之余，来台湾小站坐坐，点上一杯饮品，尝尝台湾风味小吃，自然别有一番风情。
老坛泡菜：爽爽脆脆的口感，让你吃了忘不了。
香菇卤肉竹筒饭：汤汁中透出一种竹筒所特有的淡淡的清香，以及配有香菇和卤肉的香味
红枣桂圆姜茶
材料：桂圆60克、枣(干)50克、姜15克
调料：冰糖30克、红糖10克、水500毫升
红枣桂圆姜茶的做法
1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟
2、煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用
营养功效
这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。
饮食禁忌
1、熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但每人不宜吃太多以免上火。
2、因为所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。
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