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人体内的各大经络把血液输送到身体的各个部位，让身体的各个部位都能得到营养的滋润。但是，如果女性穿戴过多其他物件，则容易压迫经络，使得血液输送受阻，而影响到女性的身体健康。以下是留学群小编为您整理的女性睡觉时穿内裤好还是不穿内裤好，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxuequn.com)查看。
尤其是在睡觉的时候，不仅影响睡眠质量还影响女性身体健康。
所以，女性睡觉的时候一般建议不要带任何东西，对于爱裸睡的女性来说，那就没问题了;而不裸睡的女性，却对睡觉穿不穿内裤又有了疑问。
由于女性的私处比较的湿润，而细菌比较喜欢在潮湿而富含营养的地方滋生，所以一般裸睡的女性较健康(床要求干净卫生)。没有裸睡习惯，那穿睡衣和内裤也是可以的，只是需要选择宽松舒适的睡衣裤。
什么样的内裤适合穿着睡?内裤该如何选择?
内裤和女性的生殖部位贴近，所以内裤的选择、护理等都有讲究。
1、宽松为好
睡觉时穿着宽松的内裤不仅舒服透气，还不会影响身体血液的循环，减少了妇科疾病发生率。
2、纯棉为好
纯棉材质内裤不仅吸湿性、透气性都比较好，还不容易让女性外阴摩擦受伤。
内裤如何选择
3、晾晒为好
内裤的晾晒也是一门技术活，不可阴干、不可翻晒，尽量在太阳底下晾干，太阳照射可以杀死内裤上的细菌。
4、质量要好
质量太差的内裤可能含有刺激女性肌肤的成分，对女性健康有一定的影响。
5、注意清洗
内裤不可和其他衣物混合清洗，可用消毒液清洗，但要清洗干净。
6、勤于更换
内裤每天都要更换，要有多条备用内裤。
7、未干不穿
未晾干的内裤容易让细菌滋生，还会让私处受凉等，所以未干内裤一定不能穿。
女性睡觉还需要注意什么问题?
睡个好觉胜过各种化妆品、护肤品，而想要睡个好觉，以下几个问题需注意下：
1、时间
睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 胆排毒
凌晨5：00—7:00大肠排毒
早上7∶00—9∶00 小肠大量吸收营养
通过以上时刻表可以知道，常言的“早睡早起”用意了。
2、饮食
睡前不可吃的过饱，不可吃完饭就睡。
3、情绪
睡前不可生气，带着情绪入睡，会让你难以入眠。
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女生裸睡的好处
女生裸睡的好处不仅表现为身心的温暖舒适感，而且还可以调治女性腰痛和痛经;手脚冰凉的女生，冬季采取裸睡，可以避免久久无法入睡的现象。女生裸睡有什么好处?私处常年潮湿，很容易患各类妇科病，裸睡可以为私处提供通风、干爽的环境，有效减少了疾病的发生。常常失眠的女生更要裸睡，不受衣服约束时，身体完全放松，可以让你进入更深的睡眠状态。
对于减肥瘦身期的女生而言，裸睡最大的好处就是帮助减肥了。裸睡时，全身的肌肤都会释放一些化学物质。而穿着衣服睡觉，则会影响肌肤正常“呼吸”，汗液蒸发也会受阻。而裸睡时，身体在无拘无束、自由自在的状态下，血液循环都会变快，加快油脂的燃烧速度，达到减肥效果。
女生裸睡有什么好处?裸睡具有一定的美容作用，脱去衣服，肌肤裸露在空气中，吸收养分的效率更高，从而促进了新陈代谢及皮脂分泌。女生裸睡也能够增强免疫系统功能。有效治疗紧张性病症，消除慢性便秘、慢性腹泻、或腰痛、头痛等病症。
看完以上介绍，现在你知道女生裸睡有什么好处了吧。不过，裸睡虽然好处多多，但如果不注意细节，一切就都白费了。因为裸睡可不是脱光衣服，躺床上睡觉就可以的，我们更要注重睡眠环境。建议集体生活的女生，要尽量避免裸睡，因为只有隐秘、独立的睡眠环境才能让你充分放松。而且，床的软硬也要适中，床上用品要定期清洁、曝晒。
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