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我们知道，调理好人的五脏对人的身体健康又着很大的帮助，所以生活中很多人都很注重对五脏的调理，要想调理好人的五脏就必须要知道最伤害五脏的坏习惯是什么，这样才能更好的调理 。留学群小编为大家整理了一篇关于人体五脏都怕些什么的文章，仅供参考。
一、“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。”肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。
1、过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。
2、心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
3、用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。
专家支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶;生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
二、“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
1、接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。
2、情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用衡。
专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
三、脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
1、吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
2、思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
3、有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7-9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。
四、肺怕环境差
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。杨力指出，肺气的衰旺，还事关寿命的长短。
1、长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。
2、在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。<...
胃、心脏、肝脏、胆囊、胰腺是人体赖以生存的重要伙伴。但小伙伴们也有它们的“天敌”，这些敌人可能使它们产生不适、病变、进而影响我们的全身健康。为了更好地保护好我们的小伙伴们，要认清它们的敌人，并从生活方式、饮食习惯方面做好狙击。留学群小编为大家整理了一篇关于五脏都怕些什么的文章，仅供参考。
胃：怕冷
对于胃来说，“冷”是最难接受的。一旦胃受到冷空气或冷食的刺激，就容易收缩痉挛，出现胃部绞痛、腹泻等不适。
预防：
要想让胃舒服，就要尽量“讨好”它。除了保证三餐规律、每餐八分饱、细嚼慢咽等健康的饮食习惯外，还要注意保证营养均衡，多吃新鲜果蔬。
心脏：怕油、怕咸
吃盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。
《中国居民膳食指南》推荐，每天的食盐摄入量不超过6克，很多人会说，在平时炒菜时已经很清淡了，为什么还会盐超标呢?有可能您吃到了“隐形高盐”。
大多数的调味料中都含有很高的盐分，比如大豆酱、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、韭菜花、腐乳等。
预防：
低盐饮食不仅要控制一日三餐中食盐的摄入，更要注意这些“隐形高盐”食物。如果吃了太多盐，别忘了多喝白开水加强代谢哦。
肝脏：怕胖
肥胖容易引起脂肪肝，严重者会引起肝纤维化，继而发展我肝硬化、肝癌。
预防：
少吃油腻、煎炸的食物，每天保证6~8小时的睡眠，戒除熬夜陋习，限制饮酒量。肝脏是人体最大的器官，大多数药物都需要经肝脏代谢，由此引起的药物性肝损害发生率也很高，故不要擅自用药。
胆囊：怕不规律吃饭
长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变。
无论是否吃早饭，胆汁在早上都照常分泌，如果不能定时吃饭，胆囊持续处于扩张状态，分泌的胆汁只能留在胆囊里，长此以往造成胆汁淤积，进而胆汁黏稠，导致胆囊结石和胆囊炎。
预防：
不论多忙，一定要重视起规律吃三餐，如果实在来不及，可以准备一些面包、饼干等小零食及时果腹。如果您已经患有胆囊疾病，那么一定要注意饮食清淡，规律进食。
胰腺：怕暴饮暴食
暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病。尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎。
预防：
记住每顿吃饭只吃七分饱，少油炸，多蔬菜水果。不要过度饮酒，啤酒不要超过1瓶，白酒不要超过1两。
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