留学群专题频道情绪胎教栏目，提供与情绪胎教相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 情绪胎教是保障孕期母子心理健康的重要方法。决定着母子关系的和谐与否，以及孩子后天心理素质及心理健康。也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利进行的主观因素。它突出的特点是以母亲修养的不断提高，孕期生活品味增加，由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎儿的目的。对胎儿的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。在我国历来都有母仪天下的美德，正是讲着母亲的行为决定着孩子的未来。
09-21
在孕前产前各位妈妈都可能会产生紧张的情绪，以下是留学群实用资料栏目小编为您整理情绪胎教：孕前产前心情放松50招，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。
(1)孕前看医生，做检查;
(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;
(3)锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率,，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩;
(4)接受怀孕教育;
(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;
(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;
(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具;
(8)戒烟;
(9)服用产前维生素(含叶酸);
(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式;
(11)留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期;
(12)如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访;
(13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;
(14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;
(15)孕前请看牙科医生;
(16)如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;
(17)不要再清洁猫窝;
(18)可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生;
(19)开始实施怀孕;
(20)宣布怀孕;
(21)向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们;
(22)注意休息，白天也小睡片刻;
(23)阅读一本杂志(孕期方面的);
(24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法;
(25)注意饮水;
(26)再读一本书;
(27)参加产前瑜珈或体育锻炼班;
(28)定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;
(29)参加孕早期培训班;
(30)每日增加300-500卡热量;
(31)如果不打算在家分娩，应在参观几家要去分娩医院或机构后再做决定;
(32)记住可以给医生打电话的时间标志;
(33)与导乐交谈，她会帮助你安全、快速、满意地分娩;
(34)做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量;
(35)如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风;
(36)多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法;
(37)参加分娩学习班，早点报名以保证你能如期接受培训;
(38)对妊娠晚期妇女来讲，游泳是个好办法，这样可帮助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻;
(39)参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备;
(40)上床前请先做适当的伸...
胎教，是为开发胎儿潜在能力而施行的胎儿教育。以下是出国留学实用资料栏目小编为您整理情绪胎教：让注意力集中的呼吸法，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。
这种呼吸法要在胎教训练开始之前进行，不仅如此，而且要在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡时，各进行1次这样的呼吸法。这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态，就可以得到改善。具体方法如下：
呼吸时要尽量使腰背舒展，微闭双眼，全身放松，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部，衣服尽可能穿宽松些。准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟作为标准，在心里一边数“1、2、3、4、5”，一边吸气。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地一点点将气呼出来，从嘴或鼻子呼出来都可以。呼气的时间是吸气的2倍。也就是说，如果吸气是5秒的话，呼气就是10秒。就这样，反复呼吸1~3分钟，你就会感到心情平静、头脑清醒。
实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上，一旦习惯了，注意力就自然集中了。这种呼吸法在胎教开始前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。掌握这一呼吸法，在分娩时就会轻松得多。
情绪胎教
孕妇的情绪对胎儿产生直接影响，如焦虑使婴儿往往多动、易怒、好哭，早期孕妇紧张、恐惧不安，会导致胎儿发生腭裂或形成早产，及未成熟儿，巨大的恐惧还可以导致死胎，或足月胎儿体重过低。临产孕妇过度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高。因此，准妈妈们要避免以下十种不良情绪：
1、烦躁心理
孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡。准妈妈可以听音乐来缓解心情。调整准妈妈的最佳状态，要坚信只要是一个正常的怀孕的过程，然后这个孩子出生以后95%都是健康的，都是没问题的。
2、担心心理
孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心，按时做好产检。准妈妈可以写写怀孕日记，这是给宝宝非常好的礼物，回头再看这个过程会很美好!，不要让自己闲下来胡思乱想，一定要坚持信心，我的宝宝一定是最健康的。
3、忧郁心理
忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利。
4、淡漠心理
妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情。
5、依赖心理
总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。
6、暴躁心理
有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。
7、猜想心理
总想在宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担。
8、羞怯心理
怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的。
9、焦急心理
期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安。
10、紧张心理
偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。
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