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每个季节或者每个月，都会有人说现在应该吃什么东西，它有什么作用，这些东西又该怎么做。或许别人说的你没记住，那么下面留学群小编给你准备的这些就一定要看啦。一年12个月每月照这个吃，绝对不要错过哦！
1月：山药益脾胃
山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。
山药粥
山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。
做法：用粳米糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。
龙眼山药羹
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