白醋洗脸的正确方法及注意事项

　　每天都洗脸，我们总是自以为清洁工作已经做到位了。但你是否自问过，洗脸的方法正确吗?以下是留学群小编整理的正确洗脸方法有哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击留学群查看。

　　正确洗脸的九大方法：

　　第一：洗脸前先洗手至关重要

　　每次洗脸前，请一定要把手洗干净。用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。

　　第二：洗面奶充分起泡，按摩要轻，重点部位要避开

　　因为我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大，用力过大会长角质层。

　　洗脸按摩手法：

　　额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要注意。鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖，鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能因为容易长痘痘用力揉搓。

　　第三：洗多少遍视自身情况而定

　　如人饮水，冷暖自知，要相信自我感觉。尽信美容专家，不如问自己，自己是不是舒服?自己是不是觉得专家的方法有效?

　　洗脸的习惯做法：

　　1、一般情况下早晚各一次，严冬一次，炎夏三次

　　2、外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍

　　3、春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶，保湿最重要。

　　以上是关于正确洗脸方法有哪些?洗脸习惯有哪些?所有相关知识的介绍。最后小编温馨提示，美容护肤一定要注意多睡觉，特别是晚上，千万别熬夜。

　　牙痛，该病说大不大说小也不小，有时候瞬间疼痛，影响人的正常生活，下面是由留学群小编为大家整理的“牙痛的治疗方法及注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。

　　牙痛的治疗方法及注意事项

　　一、注意事项

　　1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯

　　2.发现蛀牙，及时治疗。

　　3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

　　4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

　　5.忌酒及热性动火食品。

　　6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

　　7.保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

　　8.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

　　二、治疗方法

　　1.忌口

　　牙痛最常见的诱因要数冷、热、酸、甜的食物了。由于牙齿出问题导致其过度敏感，对入口的食物就会比较“挑剔”，因此最简单最有效的方法就是避免这些刺激。若你咬东西时会使疼痛加剧，那么无论平时你有多讨厌软食，在去掉病因前恐怕除了接受它别无它法。

　　2.用盐水漱口

　　建议经常用盐水漱口来治疗牙痛，盐水是很好的收敛止血剂，可以去除口腔物质，所以尽可能常用温盐水(不要用热水)漱口，对牙痛的舒缓会有帮助。但是要注意不要将盐水吞下。

　　3.休息

　　增加身体活动力是一件好事，但是牙痛时，身处在充满蒸气的环境则可能会使疼痛更严重，剧烈活动时，你的心脏跳动也会变得剧烈，因为你的心脏和下颌非常靠近，所以当心脏跳动剧烈时，也会增加牙齿的压力，使你感觉更不舒服。然而，这并不意味着你只能躺在床上休息，不过你还是应该限制身体的活动，直到看过牙医之后。

　　4.试试丁香油

　　丁香油含有80%的丁香油酚，它具有局部麻醉性质，它比一般局部麻醉常用的成药(如Anbesol)还便宜，不过可能尝起来味道不是很好。丁香油在健康食品店可以买到，使用时，滴几滴丁香油在棉花球上，用疼痛的牙咬住，如能直接作用在疼痛部位上效果更好。

　　若你的牙齿有缺口的话，不妨用棉花球滴上几滴丁香油，塞在疼痛的牙齿内，一直到看医生时为止。

　　另外一种可以暂时用来填补牙齿的物质是"牙齿矫正软蜡"，可在一般药房买到，将蜡填在牙齿上即可，这可以保护牙齿，防止冷水、食物等物质的刺激。

　　5.指压虎口

　　指压对舒缓牙痛相当有效，但是必须按压到正确的指压点，也就是拇指和食指间的虎口处，不过要指压和牙痛不同侧的虎口，也就是说如果你是左边牙痛，那就压右手虎口。

　　6.弯曲手指，刺激反射点

　　靠近手指指尖的点也能舒解牙痛。每只手指都相对于上下齿的某一、二颗牙齿……也就是说你的大拇指对应到门牙，而食指则对应到犬齿，以此类推。如果你是右后半的牙在痛，就应该按压右手中指尖，如果是左臼齿疼痛，就压左手小指尖。这个点是位于指甲下方甲床表皮，要找到这个点，可以将手平放桌上，用另一只手的中指或食指，探查相对应于疼痛牙的手指指甲下那一点，压时会感觉到敏感而且有点刺痛，每次压30~60秒。

　　7.用药

　　当...

　　文竹是很多人喜爱的家庭花卉盆栽之一，要养好文竹，熟悉其生长习性是十分关键的。留学群小编为大家带来了文竹的养殖方法及注意事项，一起来看下吧。

　　文竹的养殖方法及注意事项

　　一、文竹的养殖方法

　　文竹的养殖方法之浇水管理

　　文竹管理的关键是浇水。浇水过勤过多，枝叶容易发黄，生长不良，易引起烂根。浇水量应根据植株生长情况和季节来调节。冬、春、秋三季，浇水要适当控制，一般是盆土表面见干再浇，如果感到水量难于掌握，也可以采取大小水交替进行。即经3～5次小水后，浇1次透水，使盆土上下保持湿润而含水不多。夏季早晚都应浇水，水量稍大些也无妨碍。

　　文竹的养殖方法之施肥管理

　　文竹虽不十分喜肥，但盆栽时，尤其是准备留种的植株，应补充较多的养料。文竹的施肥，宜薄肥勤施，忌用浓肥。生长季节一般每15～20天施腐熟的有机液肥～次。文竹喜微酸性土。所以可结合施肥，适当施一些矾肥水，以改善土壤酸碱度。

　　文竹的养殖方法之温度光照管理

　　文竹应于室内越冬，冬季室温应保持10C左右为好，并给予充足的光照，来年4月以后即可移至室外养护。

　　温度与光照文竹冬季应入室养护，室温保持10℃以上，5℃以下容易出现冻害，我国南方可以室外越冬。生长适温为15-25℃，高丁32℃使会停止生长，叶片发黄。若太阳直射，除造成叶片发黄外，还会出现焦灼状。通风不良不仅会大量落叶，而且不能结实。因此，文竹应在室内或荫棚下陈设，但也不能长期遮荫，应放在室内明亮处。秋末和冬季应靠近南窗摆放，可多见些阳光。

　　文竹的养殖方法之翻盆换土管理

　　多采用盆栽。肉质须根，在生长过程中对土壤要求严格，盆栽采用腐叶土与少量细沙充分混合的培养土，要求土壤通气、排水良好。每年换1次盆土。待根系长满盆时再更换大盆。换盆时把外围的须根剪掉，并去除一部分旧盆土，添加新肥土。随着植株的生长、高大，应插设支架。

　　二、养殖文竹注意事项

　　1.防止日光过强，宜放在半荫处。文竹虽然喜温暖，但在强光下，叶梢突易枯萎。

　　2.防止浇水过多或太少。文竹虽喜湿润，但忌过湿。如果盆土过湿，排水不畅，会使根部沤烂。浇水太少或不浇水，会因文竹蒸发大、吸收小，造成叶焦梢脱。

　　3.防止有害气体的污染。文竹喜爱清洁和空气流通的环境，如果受烟尘、煤气、农药等有害气体的刺激，叶子便会发黄、卷缩以至枯死。

　　玉树叶片肥厚，四季常绿。根据大小可放置于有光照的卧室窗台或阳台上培养。因其夜间放出氧气，对人体有益， 适合长时间布置于卧室内。下面是留学群小编为大家整理的“玉树的养殖方法及注意事项”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注留学群!!!

　　玉树的养殖方法及注意事项

　　玉树又名景天。叶肉质，椭圆形，灰绿色。栽培品种还有细叶景天(又名金枝玉叶)。喜温暖干燥的气候和充足的光 照。生长适温为20～25℃。

　　1.玉树养殖的花盆选用

　　(1)花盆盆质要求：可使用泥质花盆、塑料盆、瓷盆、陶盆。为与家庭装潢相协调，可以用瓷盆栽培。

　　(2)花盆大小：玉树一般选用16～28厘米盆径的盆栽种。

　　2.玉树养殖的土壤选择

　　玉树不耐寒，要求干燥、通风良好的环境。对土壤要求不严，以疏松、排水良好的沙质土壤为宜。盆土用腐叶土5份、园土2份、河沙3份配制。极耐旱，忌土壤过湿。玉树喜干燥的空气和偏干的土壤，忌湿润的土壤，盆土湿润易造成根茎腐烂。

　　3.玉树养殖的浇水方法

　　生长期间经常保持盆土适度湿润。若盆土排水不畅，而又浇水过多，会因积水而烂根。而盆土过干、天气闷热、空 气不流通，易引起落叶。应根据温度控制水量，夏季浇水可适当多些，同时要注意室内通风降温，以促进生长;冬 季应控制浇水，一般7～10天浇1次水即可。

　　秋末、冬季、春初气温较低时，处于半休眠状态，应严格控制浇水，使盆土处于干而不燥的状态，干透后略浇水即 可。春季气温上升后开始生长，可逐渐加大浇水量至保持土壤偏干。浇水应在盆土干透后浇为宜。秋季气温渐凉后 逐渐减少浇水，最后使盆土偏干至干燥状态。

　　4.玉树养殖的施肥方法

　　玉树生长较快，为保持株形丰满，施肥不能太多，室内可不施肥。全年内施以氮为主的肥料2～3次即可，施肥浓度 不能大，宜应在生长旺盛季节进行。

　　幼株每年春季换一次盆，在休眠期结束后进行。

　　玉树喜肥，但对肥料要求不高。春季新茎长出后开始追肥，生长季可每月追施腐熟的15倍液肥混合等量的1000倍磷 酸二氢钾液，或1000倍“花多多”通用肥1次。夏季气温较高和冬季气温较低时不施肥。

　　玉树株形较大时只施基肥，不需追肥，以控制高度。基肥可用腐熟的豆饼肥、豆浆渣等有机肥。基肥的施用量为盆 土的1/20～1/10。将基肥与土壤混合均匀后装盆移栽。

　　5.玉树养殖的温光要求

　　玉树比较耐阴，家庭养护可常年放在室内没有直射光的地方，或具有明亮散射光处。室温保持在6～10℃。温度过 高易引起徒长、叶片脱落或病虫害，冬季低温可促进花芽分化，在5℃以下时植株进入休眠状态。

　　6.玉树养殖的四季管理方法

　　(1)春季管理

　　幼苗生长较快，每年换盆1次，成形株每2～3年换盆1次。换盆时间在春季气温稳定在10℃以上时进行。换盆前停止浇水数日，使盆土干后脱盆。由于其枝叶含水丰富，易折断，...

随着艺术品市场的繁荣，鸡血石凭借其魅力理所当然地成为藏家和投资者争相抢购的对象。相信不少玩家在选购入手后，面对鸡血石却又忽略了保养的问题，导致损失。那我们应该从哪些方面注意保养的问题呢?下面跟着留学网小编一起来学习一下！

　　【鸡血石的保养方法及注意事项】

　　鸡血石被称之为世间最贵的石头，对于保养是需要非常注意的，而鸡血石正确的保养方法有如下：

　　1、制成品封蜡抛光后，用锦盒密封保存在阴凉处;如长期收藏，也可只封蜡不抛光，让表面留一层薄蜡，这样可以使石材的光泽、色泽不变。

　　2、鸡血石切忌在阳光下曝晒，或长期置于强光下，并避免长期置于高温环境中。因为鸡血石的汞元素在阳光的曝晒和高温环境中容易走失而引起血色变紫、变暗或变淡。

　　3、用油养鸡血石也是广泛采用的保养法。方法是在制成品上擦一层白茶油或白蜡油，让石表吸透油质，变得更加晶莹明净，血色更鲜。如擦油后再密封于锦盒中，可包一层普通的保险薄膜，以免油质沾染锦盒绒布。

　　4、在室内的摆件、石玩等要经常擦抹。如陈列时间长而沾染了灰尘、污质，可用细软稠布或绒布轻轻擦抹干净，再用细毛刷蘸油刷一层薄油，即可恢复光彩。

　　5、另外一些小摆件、石玩、装饰品，最好经常用手摩挲抚玩，也可在脸上摩抹，使石面附着一层极薄的油脂，年深月久，更显古朴高雅。

　　6、在携带印石、雕刻品，佩戴装饰品时，应避免外力的撞击、刻划和磨损，也应避免化学物质的接触，以免变质。

　　鸡血石的保养注意事项

　　1：制成品封蜡抛光后，用锦盒密封保存在阴凉处;如长期收藏，也可只封蜡不抛光，让表面留一层薄蜡，这样可以使石材的光泽、色泽不变。

　　2：鸡血石切忌在阳光下曝晒，或长期置于强光下，并避免长期置于高温环境中。因为鸡血石的汞元素在阳光的曝晒和高温环境中容易走失而引起血色变紫、变暗或变淡。

　　3：用油养鸡血石是广泛采用的保养法。方法是在制成品上擦一层白茶油或白蜡油，让石表吸透油质，变得更加晶莹明净，血色更鲜。如擦油后再密封于锦盒中，可包一层普通的保险薄膜，以免油质沾染锦盒绒布。

　　4：在室内的摆件、石玩等要经常擦抹。如陈列时间长而沾染了灰尘、污质，可用细软稠布或绒布轻轻擦抹干净，再用细毛刷蘸油刷一层薄油，即可恢复光彩。

　　5：一些小摆件、石玩、装饰品，最好经常用手摩挲抚玩，也可在脸上摩抹，使石面附着一层极薄的油脂，年深月久，更显古朴高雅。

　　6：携带印石、雕刻品，佩戴装饰品，应避免外力的撞击、刻划和磨损，也应避免化学物质的接触，以免变质。

　　7：在产地，未抛光或未封蜡的原石和成品，浸在御守盐调和的水中清洗保养，也可以取得满意的效果。

　　8：如果是成品在封蜡、封油前用细的御守盐调和清水清洗一次，这是因为御守盐是东密用的一种净化能力很高的矿物，虽然叫做盐但是是上百种矿物组成，其中包括蛋白质0.1 克、碳水化合物2.7 克、钙552 毫克、钾192 毫克、钠92768 毫克、镁463 毫克、铁25.4 毫克、锌0.65 毫克、铜0.38 毫克、锰0.56 毫克、硒0.3 微克，经过御守盐...

　　豚鼠（荷兰鼠/荷兰猪/天竺鼠）养殖方法及注意事项

　　1.环境保持安静

　　2.豚鼠临界温度为低温-15℃，高温32℃，温度中性范围30～31℃，豚鼠适宜温度为18～29℃。因此饲养室温度应控制在18～29℃的范围内，最适为18～22℃，湿度40～70%。

　　3.较早期的饲养一般采用的方法为池养，即在地面上用水泥或铁丝网、木板等做成围栏，长和宽各为一米，高为0.4米，即可饲养豚鼠。其优点是容易操作，成本低; 带不锈钢笼的冲水笼架，分层饲养可节省空间，便于清洗。其缺点是保温差，豚鼠担惊受怕，很不习惯，常造成体重下降、脱毛、产量下降、腿被卡住等;抽屉式箱子、托盘式笼架、大塑料盒是繁殖豚鼠较好的笼具。大塑料盒或抽屉式箱子，底面平整光滑。可以铺垫垫料,使豚鼠有在陆地的感觉，保温性也较好。

　　4.豚鼠的垫料可用干草或稻草，这样即可以在豚鼠受惊奔逃时藏身，也可以让豚鼠啃咬补充纤维素。

　　5.注意饲料中粗纤维的含量应不低于30%，否则可引起严重的脱毛现象。可以在颗粒饲料之外加喂一次干草或青饲料。

　　6.豚鼠对变质饲料特别敏感，常因此减食和废食。霉变或含杀虫剂的草和饲料常可引起豚鼠中毒，甚至死亡。一定要注意饲料及青草蔬菜的来源和卫生质量。

　　7.豚鼠自身体内不能合成维生素C，体内贮存的维生素C在4 天内消耗一半即其半衰期为4天，而人体内维生素C的半衰期为16天，因此，饲料中一定要注意维生素C 的补充。

　　比较经济和效率高的方法是将维生素C溶于饮水中(200～400mg/L, 新鲜配制)，其中用于溶解维生素C的饮水最好使用蒸馏水或去离子水，因为含氯离子和一些金属离子的水会使维生素C失效，因此使用不锈钢的饮水设备是十分理想的。

　　跑步是一种最简单，也是适合全民的一种运动。许多人，刚开始跑步就想迅速达到很高的水平，结果就会出现鸡肉拉伤等问题。那么，跑步前注意事项有哪些?跑步的正确姿势又是什么呢?如果你正在跑步或打算跑步，不如看看小编的这篇文章，这样才能有效的锻炼的身体。本文章仅供参考，更多精彩内容尽在留学群。

　　跑步前注意事项_跑步的正确姿势

　　跑步前注意事项

　　跑步有益身心健康。选择最佳的方法进行跑步减肥，更能增添运动的趣味，提高锻炼的效果。那么跑步需要准备什么呢?跑前需要注意什么?

　　穿上合脚的跑鞋

　　我们知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的时候脚的运动量很大，一双适合自己的跑鞋能使跑步的过程变得更加轻松。跑鞋不一定要买贵的，关键是适合自己。

　　控制好跑步的频率

　　跑步的时候，每一迈出一步都会对脚产生一种重击，因此如果频率太高，很容易使脚部受伤。控制好跑步的频率，能预防跑步对脚部的伤害。

　　为锻炼做好规划

　　任何体育锻炼都是一个循序渐进的过程，不应“三天打鱼，两天晒网”。应该为自己的锻炼做好规划，慢慢地提高效率。但是计划不能定得过死，应该以自由锻炼为原则，如果身体不适不要强行锻炼。

　　调整步幅到最佳状态

　　我们可以尝试改变自己的步幅，从而找到最适合自己的步幅。最合理的步幅会使自己花更小的力气获得更高的效率，还能减少运动对自己的伤害。

　　练习加速跑

　　加速跑并不是职业选手的专利，对普通人也有好处。原因是跑得越快，所需的能量就越多，而且可以锻炼到慢跑时用不到的肌肉，提高血液的携氧量，从而消耗更多脂肪。

　　劳逸结合

　　跑步能锻炼我们的意志力，但是在身体状态不好的时候，应该适当休息，不要勉强去跑，可以适当调节一下锻炼的强度和时间，不要操之过急。

　　跑步能瘦身，强身健体，愉悦心情，有极大的好处，所以安排好你的跑步策略，好好享受它吧!

　　跑步的正确姿势

　　一、从头到脚，姿势全get!

　　1、头和肩

　　动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

　　动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

　　脊柱挺直，肩膀向后，身体稍微前倾。

　　头抬起，下巴与地面平行。

　　头不要往上看

　　也不要往下看

　　不要低头

　　不要摇头

　　面部肌肉和下巴要放松

　　肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷

　　2、手臂

　　动作要领：摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

　　动力伸拉：抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

　　手不要紧握

　　双手要放松

　　3、身体

　　动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

　　日本作为亚洲的资本主义国家，经济高度发达，国民拥有很高的生活水平。同时日本政府也非常重视教育发展，吸引着世界各地的留学生尤其是亚洲留学生。那么，去日本留学打工情况如何呢?接下来是出国留学(www.liuxuequn.com)小编为大家整理介绍。

　　找打工的方法

　　1、财团法人内外学生中心的介绍：文部省管辖的财团法人内外学生中心散布在日本的11个都市，对外国留学生提供介绍宿舍和打工服务。但是这只针对持有“留学”居留资格而且正就读于大学、高等专门学校的外国学生。希望介绍打工的人，请准备下列材料到财团法人内外学生中心去询问：学生证、外国人登录证明书、照片(纵4公分，横3公分)、2张资格外活动许可证明书。

　　2、大学(学校)的学生生活课等的介绍：在籍大学(学校)的学生生活课、厚生课等的窗口也有很多帮忙介绍打工的。请直接询问。

　　3、经常浏览打工情报杂志、报纸征人栏等：打工情报杂志及日本主要日刊报纸的“求人案内栏”中登载有短、长期打工的情报。这些在书店或车站的贩卖部可以很容易地买到。只是登载的征人启事，很多都不是以外国人为对象，必须有很大的耐心去询问。

　　4、通过公安职业安定所(哈罗工作站)：如果有适合外国学生的工作的话，可以请他们介绍。请拿资格外活动许可证去询问。

　　留学打工时要注意的事项

　　1、留学打工时，如果可以从雇主那儿领取“雇用契约书”最好，但根据日本企业的习惯，大部分都没有这样的手续。所以在最初的面试时，向雇主方面的代理人说明“因为本人日文还不是很好，如果误解了就很麻烦。”，拜托对方写下工作日、工作时间、工资、付工资的日期。担当者的姓名及电话号码等较好。如果担当的人不帮忙写的话，可以自已写了之后请对方确认。留下这样的条子，是为了在将来万一发生问题时对自己可以有所帮助。如果是从报纸或杂志的广告上找工作，要把征人广告栏剪下来好好保管。

　　2、工作时间和领取工钱的工资条要保存下来，这是为了防止不付工资等的麻烦，要记下自已工作的日期、时间、领取的工资金额。

　　3、不要擅自迟到、旷工。就算是打工，没有用电话联络就擅自迟到、甚至不去工作也是绝对不被容许的。有事情请一定要事前联络请假。

　　以上是留学群(www.liuxuequn.com)小编为大家整理，希望对各位有帮助!

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