皮肤晒黑

　　炎热夏季，很多人都觉得自己晒黑了，尤其是那些爱美的妹子们，真是每天都要防晒——防晒——防晒…那么，如何在这个夏天远离被晒黑的困扰，以下是留学群小编为您整理的晒黑了如何让皮肤白回来，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。

　　牛奶、黄瓜等食物敷脸能迅速美白吗?

　　合 理外用牛奶，柠檬什么的确实能改善肤质，但是要起到迅速美白的话还是远远不够。通常肤色主要是由皮肤中黑素颗粒的数量决定的，这个是跟人种和遗传有关系。 另外，还有血红蛋白的含量、营养和食物、身体健康状况、日晒、药物等因素也有很大的影响。临床上我们一般通过系统使用维生素C和维生素E、传明酸结合果酸 换肤、强脉冲光嫩肤、调Q激光等治疗，可以让皮肤在较短时间内有一定的美白效果。

　　为什么有人晒黑了很难白回来?

　　阳 光浴给人体带来健康的同时，也会带来“黑”。这主要有三个方面：1.大部分的情况是太阳光照射在皮肤的时候，紫外线可通过黑素细胞内的一些分子作用引起皮 肤色素沉着，另外角质形成细胞通过旁分泌因子影响黑素细胞黑素的生成，从而引起肤色加深变黑。2.一部分是晒伤所导致肌肤炎症后的色素沉着。3.另外一部 分是通过日晒诱发皮肤疾病，也可导致皮肤颜色加深或者色斑的出现，比如黑变病，黄褐斑等。

　　所以，通常日晒加深的皮肤的颜色在3-6个月左右就会慢慢改善减轻的，但是如果持续性的阳光照射不断地补充代谢掉的色素颗粒，或者是诱发出一些皮肤疾病，那么肤色恢复到之前是有难度的。

　　皮肤晒黑后，我们要如何修复才好?

　　晒伤后引起的皮肤发黑，在本质上更多是属于炎症后色素沉着。如果不小心皮肤晒黑了的话，也不用着急，我们有很多办法可以应对的。

　　1、避晒贯穿始终

　　最好是防晒霜和太阳伞、太阳镜等“硬”手段结合起来。因为平时阳光中的紫外线会促进黑色素细胞分泌更多的黑素颗粒，使皮肤看起来会更深，同时避晒可以避免皮肤再次晒伤。

　　2、食疗改善

　　可以吃维生素C、维生素E等含量高的食物，因为它们的抗氧化效果可以改善皮肤色素加深和光老化的症状。

　　3、合理护肤

　　除开防晒霜的使用是必备外，保湿滋润修复皮肤，促进皮肤屏障恢复也是非常重要的。这样不仅能起到修复的作用，还能增加皮肤抵御晒黑的能力。

　　看了这些美白知识，是不是觉得，其实夏天要想美白，也需要我们用心去呵护，做好防晒工作，合理饮食调节，才能更好地改善你的皮肤状态。这个夏天，让我们一起白起来吧!

　　署假就要结束了，经过妈妈们的的同意，我们几个小伙伴准备痛快的玩一天，之后进入正常的学习状态。

　　我们几人商量决定，游玩的地点选在贵阳的花溪。那里风景优美，景色秀丽。道路宽敞。

　　一大早，我们就出门了，一路上我们有说有笑，一会唱歌，一会说笑话。叽叽喳喳的想一群小麻雀。很快我们来到了花溪的平桥。站在桥上，望着碧绿的湖水，吹着凉爽的风，天空像蓝宝石，白云像只只肥肥的绵羊，我们几个调皮的孩子被这美丽的风景吸引住了。大家好一会都没出声。

　　宽敞的河道两旁停了好多脚踏车，于是我们大家决定来一次脚踏车比赛。我们一人租了一辆脚踏车，就准备比赛了。大家卯足了劲，猫着腰，用力的蹬着脚踏车。不一会大家就拉开了距离。我也许是心太急，手脚没有配合好，被他们甩到了后面。我静下心来，自己跟自己鼓劲，吴熠加油你是最棒的，调整好姿势后，我重新出发。这次方法对了，手脚配合好了，很快我就追上了我的小伙伴。我们用力的蹬着脚踏车，你追我赶。后来大家的速度慢了下来，体力没有刚开始时那么充沛了，我们几乎同时到达了终点。大家你看看我，我看看你。都笑了。因为个个都是大花脸。

　　晒黑怎么快速变白 10个美白小偏方告诉你，夏季紫外线比较强，如果长时间才阳光下暴晒，不仅会变黑，也很容易晒伤，特别是一些敏感皮肤的女生更是要注意了，这个时候，晒后我们应该注意，别用热水洗脸，且要多喝水，可以敷个美白补水面膜，下面留学群小编推荐10个日常美白小偏方给大家，赶紧试试吧。

　　晒黑怎么快速变白

　　夏季晒黑怎么办?

　　1、晒后禁用热水洗脸

　　晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

　　2、补充维生素

　　补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　3、多喝水

　　其实美白有一个最简单也是最实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗?

　　喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

　　4、使用保湿喷雾

　　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。

　　5、敷面膜补水

　　被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

　　6、老化角质要定期清理

　　很多人在晒黑之后就会感觉自己的皮肤好像变成了两层，一层肌肤是暗沉无光的，这到底是怎么一回事呢?

　　其实是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

　　7、保证充足的睡眠

　　如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

　　8、修复要“忌口”

　　少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面...

　　夏天，无可避免的会与紫外线亲密接触，那么晒黑后怎样才能快速变白呢?下面是由留学群小编为大家整理的“晒黑后迅速变白的方法”，仅供参考，希望对您有所帮助!

　　方法一

　　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　方法二

　　用榨汁机将草莓榨成汁，放如少许蛋清。均匀涂于面部，10--15分钟后洗净脸部，每2~3天擦一次即可。

　　方法三

　　蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，面粉三勺左右，香油两滴，慢慢加水或黄瓜汁，成糊状即可，这样用几次以后，脸是又白又嫩!

　　方法四

　　最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　　方法五

　　用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　方法六

　　用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　方法七

　　牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　方法八

　　黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

　　方法九

　　将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　　方法十

　　白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　　方法十一

　　取适量珍珠粉，慢慢加入酸奶均匀搅拌，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

　　方法十二

　　晒后修复可用酸奶，取适量酸奶，均匀涂抹晒后肌肤，按摩稍许，轻轻洗去。

　　方法十三

　　饮食也是多吃含维生素C的食物，内服的维生素C最好选择胶囊的，早晚都吃效果更佳。同时还能用于外敷，方法是把维生素C片碾碎，加点水，搅拌均匀，涂在脸上，超有...

　　很多妹纸在暑假为了防晒，都选择白天不出门晚上再出来嗨的习惯，然而即便躲过了夏天的暴晒，很多升学的妹纸也难逃军训带来的暴晒，怎样在军训中被晒黑?军训时怎么防晒?以下是留学群小编为您整理的军训防晒攻略：拒绝晒黑，供您参考，更多详细内容请点击实用资料查看。

　　军训前去除角质在开始军训前的1~2天可以给肌肤进行彻底的去除角质工作，因为脸部厚厚的角质会使脸部的毛孔无法自由呼吸，而紫外线和高温会导致油脂的大量分泌，加上要疯狂的擦防晒霜，如果不去除角质，以上现象堆积在一起就很容易使肌肤晒伤过敏或者长痘。

　　全面防晒长时间站在操场暴晒，所以在做防晒工作的时候，必须是全方面的防晒，不仅脸部需要擦防晒霜，就连唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮肤都需要擦上防晒霜，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。而唇部必须使用专业的防晒产品，否则会使你唇部暗沉、脱皮、色斑等现象发生。

　　军训前半小时擦防晒霜防晒霜不是马上涂就可以起到防晒效果的，因此在出门前的半小时，将全身裸露在外的皮肤都涂上防晒霜，这样才可以有效进行防晒，防止肌肤被晒黑。

　　选用防水型防晒霜军训时候很容易留下汗水，这时候如果没有选择带有防水性质的防晒霜则很可能让防晒霜随着汗水的留下被带走，而被带走以后，裸露在外的肌肤没有防晒霜的保护就会被暴晒，从而肌肤就会受损，例如变黑、晒伤、长斑等等肌肤问题也会接踵而来。

　　中午舒缓肌肤长时间的暴晒是的肌肤舒缓的时间较少甚至没有，因此一定要利用中午的时间给肌肤做个舒缓工作，可以用湿毛巾敷脸部和脖子，减轻发红的症状，有条件的妹纸可以用芦荟胶给肌肤做个镇静舒缓的面膜，使皮肤能够有效得到舒缓，但是在下午军训前的半小时一定要给肌肤涂上防晒霜哈，没有任何一款防晒霜可以保住肌肤防晒一整天的。

　　军训中随时携带防晒霜利用军训休息的时间尽量去阴凉处，用吸油纸将脸部汗水以及油脂吸除干净，让肌肤得到休息。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

　　军训后做镇静舒缓面膜结束一天军训后，一定不要因为太累就洗澡睡觉啦，这时候你不能忘记防晒的最后一个小插曲，那就是给自己的面部敷一张镇静舒缓的面膜，面膜可以选用含有芦荟、茶树等成分的面膜。

　　夏天是我最不喜欢的季节，因为怕被晒黑。前两天网上流传着一个段子，说长沙持续高温日晒，连非洲的黑人兄弟都给晒黑了。黑人还能晒黑吗?下面小编为大家解疑，更多好文尽在留学网。

　　黑人被晒黑了，听着还挺搞笑的。但是这究竟是编的段子还是真的，让我们听听专业人士清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源怎么说吧。

　　黑人被晒黑了，不是段子。

　　在人的皮肤基底层，有一种树枝样外形的黑色素细胞，黑色素细胞中有黑色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，可以催化酪氨酸进行系列反应，生成黑色素蛋白;同时，酪氨酸酶失活并将黑色素蛋白转移至角质形成细胞。黑色素蛋白转生成并转移入角质层越多，人的肤色就会越深。

　　晒太阳时，紫外线会伤害皮肤，引起光毒反应、光变态反应的促炎症作用，人体就会处于“自我防护”的状态，产生黑色素蛋白来自行保护皮肤，防止中波紫外线对皮肤的损伤。

　　如果日晒只是暂时的，黑色素会随著角蛋白细胞到达皮肤表层，新陈代谢会将这些黑色素角质排出，再恢复本来肤色，但当新陈代谢减慢或不停日晒之后，角质层会变厚，黑色素无法排泄出体外，逐渐沉淀于真皮组织内，皮肤色素就会自然加深。这就是为什么夏天的时候有些人会被晒黑。

　　世界上所有人种的皮肤分白、黄、棕、黑4个颜色，不管你的肤色是什么，皮肤都会在受到紫外线伤害时产生黑色素蛋白进行自我保护。因此黑人也会被晒黑。

　　而且在日常生活中，一些皮肤原来就比较黑的人，经太阳光照射后容易变得更黑，而皮肤比较白的人，反而不容易被晒黑。这是因为肤色较深的人，黑色素细胞的数量和黑色素颗粒的合成过程比较活跃，而肤色较白的人则相反。

　　不过肤色深的人也不用沮丧，实际上，肤色深的人由于黑色素颗粒的保护更强，更不容易发生晒斑的炎性反应和患皮肤疾病。虽然肤色越深越容易晒黑，但却不易晒伤，反之，肤色越浅越不容易晒黑，但却容易晒伤。

　　吃饭的时候，姐姐提议：全家人明天一起去旅游吧!当时，我差点高兴地把碗打破了，姐姐对我使了使眼色，我虽然表面不动声色，当时内心还是挺高兴的。

　　第二天，家人拉好行李出发了，一转眼间，一片蔚蓝色的大海映入眼帘，大家找了个更衣室，换好了泳衣，拿好了救生圈，去游泳啦!游来游去，根本没啥意思，咦，要不去北京天安门吧，那应该不错。

　　坐火车来到了北京，坐地铁又来到了天安门城口。广场上人山人海，一眼望不到边，解放军叔叔在向鲜艳的国旗招手，小朋友们有的放风筝，有的照相，热闹极了。

　　夜晚快来临了，美好的一天就这样度过了，又迎来了第二天。

　　第二天，就准备好收拾行李回家了，一回到家，对着镜子一看，哇!够吓人的啦!我身上全晒黑了，才发现，原来爸爸妈妈姐姐也是诶。现在都没脸上学了，真是黑皮家庭，现在只能偷偷地涂涂妈妈的防晒霜、再涂涂姐姐的BB霜。上学的时候，要知道，我可是班上出名的白白嫩嫩的小女生啊!

　　新的学期军训即将来临，以下留学群生活百科栏目小编为您整理军训晒黑怎么办，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击留学群查看。

　　1军训防晒要点

　　找到一款好用的军训防晒霜防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的，特别是军训的时候，长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒，还会晒伤，晒老。军训用什么防晒霜好，给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾，这款防晒产品男孩女孩都很适用，一大瓶非常方便，充足的用量让大家用起来也不心疼，并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数，如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品，这样只要早上出门前喷在皮肤上，那么一整天都可以不用稍微安心点了。

　　2军训防晒要点

　　前期的饮食调节在即将去军训前，你还有一段时间调节自己的皮肤，从本周开始摄入多一点的防晒食物，让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C，可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素，可以防止晒伤;摄入蛋白质，可以防止皮肤衰老，保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰，那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧，这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

　　3军训防晒要点

　　防晒霜的涂抹要到位涂抹防晒霜的时候，千万不要只涂在脸上，由于穿短袖，那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的，脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等,也不能忽视，不然就可能会成为几种肤色相间，相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇，也可以涂抹专门的防晒唇膏，SPF10以内的都可以，并且唇膏体积小，可以随身携带,随时能够再抹一遍。

　　4军训防晒要点

　　大量补充水分流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射，皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转，从内开始补水，多喝水，吃水果，特别是含有丰富维生素的水果，是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜，也无法满足肌肤干渴的状态，所以只有喝水才是唯一途径。

　　5军训防晒要点

　　晒后要彻底清洁皮肤在进过一天的阳光暴晒后，就算皮肤没有被晒红晒烫，也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤，然后做一下后续保养，这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳，会刺激皮肤。