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立冬节气的到来，让不少朋友也感受到了寒气，所以立冬可以吃一点御寒的食物。在肉类中，羊肉有较好的补益功效，有助于保暖，怕冷的朋友不妨试试看。
立冬吃什么 炖羊腿的做法
原料：
羊骨、葱姜、香菜、花椒、大料、料酒、老抽、醋、盐。
做法：
1、羊骨先泡冷水，把血水都泡出来，捞出;liuxuequn.com
2、一锅热水烧开，倒在羊骨上，把羊肉上的脏东西烫掉，重复两次;
3、准备葱姜，花椒大料桂皮，把羊骨倒入压力锅内，加入葱姜和调味料，倒入两勺老抽，一点醋~~;
4、倒入一些料酒和和花椒水(热水煮花椒)，盖上锅盖，然后在火上炖熟;
5、加入适量盐调味，撒一些香菜。
立冬餐桌上，不妨来一道美味的家常菜——虾仁炒鸡蛋。要想把虾仁炒滑，也是需要技术的，让我们一起来看看怎么做吧。
立冬吃什么 虾仁炒鸡蛋的做法
原料：鸡蛋1个(约50克)、虾仁2两、胡萝卜30克。
做法：
1、将新鲜虾去壳剥仁，挑去泥肠，洗干净，备用;
2、将虾仁切丁，将胡萝卜切丁，将鸡蛋打成蛋液，切少许葱花;
3、热锅，倒10ML油，先将鸡蛋煎熟，捞出，再倒入胡萝卜翻炒1分钟;
4、加入虾仁翻炒几下，放几滴料酒去起腥气，然后倒入鸡蛋，撒入盐和葱花，再翻炒几下，即可出锅。
烹饪小贴士：
1、虾仁在炒的时候，变色即可，不要超过1分钟，不然就老了，小孩子容易咬不动。
2、在炸虾头的之前，先控干水分很重要，不然入锅后容易暴。
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