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04-26
2014年高考已经进入复习考试阶段，高校教育专家、医学专家、心理学专家、营养专家等一起为高考学生备战出谋献策，希望学子们都能取得优异的成绩。其中营养专家提醒考生备考饮食要注意“八个一”。
营养专家,饮食注意“八个一”
专家提醒考生及其家长，备考期间，家长们要特别留意孩子的食谱，要注重“八个一”。即每日喝1~2杯牛奶，酸奶和全脂奶粉皆可;每天一个鸡蛋;每天100克瘦肉;每天吃一次鱼;每天100克豆质品;每天一斤蔬菜和一个水果;每天一升清淡汤水;每天一斤主食。 她表示，家长也可以在此期间为孩子们炖一些补品，比如6月间可在汤中加一些冬麦、枸杞子等中药。为抗疲劳也可考虑购买一些有保障的补品服用。
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