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03-24
现在，人民生活水平提高了，大多数人渐渐开始养生了。当然，还有不少坏习惯没有改正，导致健康出现威胁，甚至生命受到损害。今天留学群的小编列举了几条致命快习惯，快去看看你有没有中招。
一、十个致命的坏习惯
1、不吃早餐
不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老衰。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、用滚开水泡茶
滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
5、睡前不洗脸
面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
6、用油漆筷子吃饭
油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
7、鱼刺卡喉后喝醋
醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
8、药片掰开服用
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
9、餐桌上铺塑料布
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
10、醉酒后饮浓茶
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
二、正确补水可以提高记忆力
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔!
三餐后喝水
医生建议餐后半小时喝水。
起床一杯水
清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环。
睡前一杯水
睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率。
三、日常起居六忌之道
一忌 清晨吸烟
早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二忌 空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
三忌 如厕看报liuxuequn.com
许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
四忌 室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及...
在雅思口语考试中，要想夺取高分，一些坏习惯一定要杜绝掉。留学群小编特此为大家收集整理了一些致命的坏习惯，和小编一起来看一下自己是否有躺枪吧!
雅思口语坏习惯1、不要言语啰嗦
考生对于自己了解的问题可以尽量阐述的详细一些，但不要啰嗦，否则会引起考官的反感。
雅思口语坏习惯2、不要无的放矢
考生应确认自己的回答能够满足考官的提问要求，否则考官会认为考生没有听懂他的问题。
雅思口语坏习惯3、不要忽略练习
考生在考试前要多练习以此提高自信心。
雅思口语坏习惯4、不要打断谈话
考生不要轻易终止自己的谈话也不要随便打断考官的谈话。
雅思口语坏习惯5、不要要求过高
考生要正确评估自己的实力，考生的得分目标不可脱离实际而定的太高，避免增大压力。
雅思口语坏习惯6、不要畏惧变化
在考试中难免会遇到一些突如其来的变化，此时考生应该镇定自若，相信自己。
雅思口语坏习惯7、不要暗示考官
考生千万不可对考官说必须要得……分才……样，因为考试的录音是要经过复审的。
雅思口语坏习惯8、避免使用以下词语
(1) challening,interesting等这些词语往往被考官是为俗不可耐，考生应变换词语进行细节描述。
(2) 不可使用Do you agree? 或Do you think so?这类带有讨论成分的句子反问考官的观点。
雅思口语坏习惯9、不要畏惧出错和担心听不懂
由于考试紧张，考生难免会有听不懂的情况。当有听不明白的问题时，考生可以要求考官重复问题，但考官只能重复一次。
以上就是关于雅思口语需要避免的一些问雅思口语坏习惯，非常详细，包括了雅思口语考试内容的准备和考官的交流等等。大家可以在备考自己的雅思口语考试的时候就，对此加以适当的参考和练习之用。
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