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09-20
弦乐2学生阳光体育冬季长跑项目串6
为进一步贯彻落实中共**、国务院7号文件《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应教育部、国家体育总局、共青团**组织开展的“第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”号召，我校决定于11月份16日开始继续组织学生开展长跑活动，总时间为2009年11月至2010年3月。 字串9
具体方法内容如下：
字串21、成立领导小组
字串3组长：周颖字串1
副组长：沈涛、蒋玉红、徐寅倩
成员：王皪、戴健、薛瑾、徐正伟、王军、王晓骅、陆铭、王静芝、周滢、盛景、卢彩、冯洁、胡维荣、倪振华、王晨、周晓、耿兴堂、刘铭、全体班主任、全体体育老师、校医
字符串42，长距离跑步时间，距离分配字符串3
长跑时间：除课堂教学安排长跑内容外，利用大课间进行1000米—1500米的长跑练习（文件规定要求初中生为每日1500米）。此外，利用年级课外活动进行长跑锻炼。
串33，班间长跑安排2
振华初一（16班）：田径三跑道4-6圈。成六路纵队中的女左男右，前短后高，跑得有条不紊。 字串3
振华初三（16个班）：田径三道4-6圈。成六路纵队中的女左男右，前短后高，跑得有条不紊。
字串9● 十中初
1、 二年级（9个班）：沿篮球场边线6-8圈。成六路纵队中的女左男右，前短后高，跑得有条不紊。 字串3
● 振华初二（16个班）：在政道楼前集合，（1）在最西面，经相云园沿校园大道（名人墙——相王弄大门循环）至体育馆折返再到西校门共2—3圈。第四纵队，女左男右，前短后高，依次跑。
弦乐5●十中初三（3节课）：振华广场（体育馆东-振华广场-振华学校大门自行车）8-10圈。第四纵队，女左男右，前短后高，依次跑。
字串94、长跑活动要求字串5
1、课间操课铃一响，班长（或体育委员）举好班牌，组织同学迅速成一路纵队（女前男后），安静、有序地快步进入操场等指定地点、指定队形集合，在行进过程中做到队列整齐，保持安静，并迅速整理服装。
字串82、跑步集合声为5分钟进行曲，集合**暂停未到位的班级视为迟到（请第一课的老师和收作业的同学积极配合）；然后，操场上有体育老师，他们花20秒的时间组成一个团队，发出统一的跑步命令。振华的初二和十中初三可以在**站后自行开始跑步。听到“跑步”**时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)，提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，上体微向前倾，两腿微弯。听到“走”的动令后，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作行进。
保持上身挺直，手臂自然前后摆动，以每分钟170-180步的速度行进。跑进过程中注意呼吸，随**节奏匀速跑进，中途不得快跑或慢走。每各班级的班长应与上一个班级保持一定距离。
运行结束后，各班班长应按要求按顺序返回班上，不得解散。 字串7
4、课间跑步由体育老师、年级部主任、学生评分员评分，作为“五项评比”内容之一，并作为学期结束文明班级评比的重要依据。
串95，初二和初三学生的出勤表现也将计入体检平均分，占5分。...
活动策划都需要写什么东西，每一个活动都要经过很多方案的选择，那么下面是小编为大家整理的“冬季长跑活动方案比赛策划书范文（精选6篇）”，仅供您在工作和学习中参考。
敬爱的校领导、老师、亲爱的同学们：
你们好！
阳光体育与祖国同行冬季长跑活动能提高我们的.身体素质，锻炼我们的体能，磨练我们的意志，在这里，我向全校学生发出如下倡议：
一、坚持参加阳光体育冬季长跑活动，动作标准，坚持不懈，并积极参加各种有意义的体育活动。
二、每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日中，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起积极进行各种有益于身体健康的跑步等体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、每天坚持长跑锻炼，争当 “长跑之星”、“运动之星”。
同学们，让我们从今天做起，积极行动起来，树立健康第一的理念，持之以恒地积极参与阳光体育活动，用行动实践“更高、更快、更强”的奥运精神，今天我们努力为校争光，明天我们努力为国争光！
敬爱的老师、亲爱的同学们：
“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。为全面贯彻中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，树立“健康第一”的理念，让大家人人拥有健康的体魄，拥有快乐的人生，我校将于09年10月至10年4月组织开展“阳光体育与全民健身同行”冬季长跑活动，为此，我校少先队大队部特向全校师生发出倡议：
一、要认真上好每一节体育课，坚持参加大课间阳光体育活动和体育课外活动，积极参加体育锻炼。
二、要坚持每天锻炼一小时，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健体魄，展示青春活力，提高我们的身体素质。
三、要坚持每天长跑1000米，增强心肺功能，增强体质，认真记录，认真总结，积极撰写长跑日记，争取在“阳光体育与全民健身同行”冬季长跑活动中取得优异成绩。
四、在节假日、寒假期间，不忘坚持长跑活动，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，一起行动起来吧，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在长跑中磨练意志，在运动中增强体质，让运动成为我们终生的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程的伴奏音符，拿出你朝气蓬勃的力量，感受体育的美丽，体会运动的快乐。
全体教师：
你们好！
冬日的八中校园，宁静幸福、和谐安详；操场上更是宽敞洁净、阳光暖人、空气新鲜，似乎在召唤我们在工作之间隙走出办公楼，多做一些有氧运动、增氧运动。专家说有氧运动的最好项目就是慢跑。
的确，跑步运动对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强和友爱精神都有着积极的作用。
根据园区教育局文件精神，结合我校实际，校工会倡议：在岁末年初，万象更新之际，全体教职员工在上午第二节后学...
长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。下面是由留学群小编带来的“长跑活动方案”，欢迎阅读。
长跑活动方案
一、活动指导思想：
随着全国亿万中小学生阳光体育长跑活动的起动，我们幼儿园的师生，也积极响应，积极锻炼，呈现出一种健康、和谐、积极向上的运动精神。决定于20XX年XX月份起开展阳光体育长跑活动，我园根据教育局相关要求，全面启动学生阳光体育长跑活动，现制定方案如下：
二、组织领导：
组长：黄xx
副组长：程xx
组员：各班教师
三、活动目的：
1、通过组织幼儿每天慢跑，增强幼儿的体质、提高幼儿的耐力，培养幼儿良好的协作意识和团队精神。
2、通过一段时间的坚持，培养幼儿的良好习惯，学习掌握集体跑步中，确保安全的方法要求和有效跑步的要领技能。
四、活动主题：
师幼运动，健康快乐
五、参加对象：
全体幼儿及教师
六、活动时间：
20XX年X月X日至20XX年X月X日
七、活动内容：
1、长跑前组织孩子做好准备活动
跑步穿运动服装(特别是运动鞋)，跑前做简单的热身操，如踝关节、膝关节运动，压腿练习等。这一方面能防止受伤，另一方面能启动身体各种机能，更好地起到锻炼效果。
2、孩子年龄不同，距离也不同
中大班孩子我们组织在幼儿园围墙大圈跑(600米)，小班孩子组织围绕幼儿园围墙小圈跑(350米)。跑步过程中，各班老师以哨子的节奏来调节孩子跑步的速度快慢，整个跑步路程中可适当停顿2-3次。
3、组织长跑后的整理与放松
跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，步行进幼儿园，并做一些放松动作(两臂自然抖动，两条腿交替前后自然摆动)，做一些运动量不大的游戏。
八、活动要求及措施：
1、师幼要充分认识锻炼身体的重要性，积极参与这项活动，不折不扣地完成下达的锻炼任务。
2、对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的幼儿，各班教师要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的幼儿，教师也要做好登记。因各种原因不能参加的幼儿，统一在操场集合，不得在教室里逗留。
3、加强宣传这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和幼儿进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代...
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