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茅盾的作品《追求》中有一句这样的话：他要一个沉静缄默的女子。初读这句话，就在心底落下了一个坚强的影子。
沉静而缄默，是对一个女人最高的要求了吧。能沉静下来的，必是聪慧的。能缄默其口的，必是内心丰富的。
爱上了张爱玲的孤独与缄默，那些深刻的东西，都是不会表达的吧。她独居美国公寓三十年的日子里，拒绝任何外界的采访和探寻，不与外界有任何的联系。就那样的活着，活在自己的世界，活在世界的眼中。那是需要什么样的内心，才能如此的静默。
凛冽的，站成一道风景。
听说，花开的时候是有声音的。只是俗世的日月过于喧闹，能听见花开时的声音，需要耐心的等待和静默的情怀。
越是相爱的人，言语越少。原来，爱情中的静与默是一种境界。初始的时候，为了彼此的好感，尽量的表达着自己的各种美好，穿着最好看的衣服去约会，说着最动听的情话给彼此，展示着最光辉的成就给对方。是的，这些都是爱情路上，必须经过的风景。等到了执手无语的时候，才是真正的相互渗透到血液里的爱了。可以彼此牵手漫步在黄昏里，看路边的花草的清香，而不言语。就那样，慢慢的走着。这时候，安静的那样温柔，沉默的那样和谐，直至终老。
却原来，最舒服的相处，是连沉默都那样自然。
所有的人都在赞美春天的灵动，夏天的风情，秋天的落叶，冬天的飘雪。有些人却在这些风景里，看见了雪山下的湖泊，矗立的巍峨山峰，不语的大地的胸怀。
那些不解释的人，是最值得敬佩的。是啊，如果懂得，无需解释。如果不懂，解释了也没用。做好自己的事情，你的努力一定会有人看见的。丰富自己的人生，是金子就会发光的。
年轻时，可以轻狂。
中年以后，不再浮躁，静默如初。
经过岁月的沉淀，时光老去，言语短了，心更柔软了吧。走过的路上，坦途还是泥泞，都沉静的接受吧。
安静下来的心灵，听见了世界的各种声音。
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01-04
留学群心理咨询师考试栏目为你提供“2017二级心理咨询师辅导讲义：超觉静默疗法”，大家抓紧时间复习，好好备考，希望此文对你有所帮助。
超觉静默疗法
超觉静默是一种简单、易行、自然且毫不费力的静坐技术。
练习者体验到思想过程愈来愈宁静，直到一种完全静止的精神状态。在这种状态中，注意力超越了日常思想水平，或超觉了。超觉静默的名字就是由此而来的。
当精神安静下来的时候，身体相应地变得比睡眠时还松弛。不过练习者并未睡着，仍然是完全清醒的，对其周围发生的一切都是有知觉的。训练者处于一个完全清醒的身心宁静状态。
超觉静默与其它类似的静坐不同，它并不提倡任何超脱世俗事物的观念。虽然，超觉静坐练习需要暂时超脱活动，每天练习两次，每次约15-20分钟，但这种“超脱”是为了使练习者能恢复更高效率的活动，它是补充练习者脑力与体力资源的过程。当他们从事日常事务时，会感到有更大的精力、更高的效率。因此，超觉静默并非脱离世俗或降低活动，而是在我们需要全力以赴的紧张活动中用深度的休息来平衡一下，以改善和提高活动。
超觉静默也不涉及到任何奇特的姿势，改变生活方式，或选择某种哲理。虽然超觉静默是以某种理论体系为依据的，但要得到静默的效果，并不一定要接纳这套理论。练习者只需舒服地坐着，闭上眼睛，并毫不费力地使用静坐导师所教导的技术，就会得到静默的效果，达到一种完全休息的状态。不管你所考虑的是什么，超觉静默不会因为你的个人信仰而受到影响。甚至不需要你相信它会起作用，只要你依照正确的方法练习，自然而然地就会有效果。
超觉静坐乃是一独特之静默技术;首先，这项技术不用故意试图放松，整个过程完全自发地发生，练习者无需费力集中精神，完全合乎自然。其次，它的练习可以在日常生活中随时安排，从而及时缓和各种精神压抑和情绪紧张状态，防止心理、生理疾病的发生。
生理学研究指出，超觉静默的过程和身体积累压抑的过程恰恰相反，压抑导致心率增高、呼吸加快、血压升高和精神激动;超觉静默则降低心率、减慢呼吸、降低血压，导致全身松弛，让我们的身心每天能有两次额外的深度休息。在超觉静坐的过程中，氧气的消耗量迅速降低，证实超觉静默能导致深于熟睡两倍的休息程度。超觉静默也能消除失眠，它可大大减少入睡时间，使失眠彻底消除。米斯奇曼研究了超觉静默对失眠的治疗效果，指出静默前30天平均入睡所需时间超过70分钟，静默后30天只需20分钟。此外，超觉静默对于各种心身疾病，如高血压、冠心病、溃疡病等的治疗也有明显的效果。 超觉静默有着广泛的世界性组织，超觉静坐与创知科学创始人玛哈礼师1959年把它介绍到美国以来，目前世界上约有100万人在进行TM训练，几乎遍及了世界每个国家。到1983年10月，中国也有1000人以上学习了超觉静默技术，而且学习的人数在不断增加。玛哈礼师认为超觉静默可治疗很多疾病，其治疗效果远远高于松弛疗法。甚至他断言，如果世界上人口的1%-5%通过TM的实践，可以在一定程度上消除世界所面临的残暴、犯罪、贫困和战争。
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2016心理咨询师考试精粹：超觉静默疗法
超觉静默是一种简单、易行、自然且毫不费力的静坐技术。
练习者体验到思想过程愈来愈宁静，直到一种完全静止的精神状态。在这种状态中，注意力超越了日常思想水平，或超觉了。超觉静默的名字就是由此而来的。
当精神安静下来的时候，身体相应地变得比睡眠时还松弛。不过练习者并未睡着，仍然是完全清醒的，对其周围发生的一切都是有知觉的。训练者处于一个完全清醒的身心宁静状态。
超觉静默与其它类似的静坐不同，它并不提倡任何超脱世俗事物的观念。虽然，超觉静坐练习需要暂时超脱活动，每天练习两次，每次约15-20分钟，但这种“超脱”是为了使练习者能恢复更高效率的活动，它是补充练习者脑力与体力资源的过程。当他们从事日常事务时，会感到有更大的精力、更高的效率。因此，超觉静默并非脱离世俗或降低活动，而是在我们需要全力以赴的紧张活动中用深度的休息来平衡一下，以改善和提高活动。
超觉静默也不涉及到任何奇特的姿势，改变生活方式，或选择某种哲理。虽然超觉静默是以某种理论体系为依据的，但要得到静默的效果，并不一定要接纳这套理论。练习者只需舒服地坐着，闭上眼睛，并毫不费力地使用静坐导师所教导的技术，就会得到静默的效果，达到一种完全休息的状态。不管你所考虑的是什么，超觉静默不会因为你的个人信仰而受到影响。甚至不需要你相信它会起作用，只要你依照正确的方法练习，自然而然地就会有效果。
超觉静坐乃是一独特之静默技术;首先，这项技术不用故意试图放松，整个过程完全自发地发生，练习者无需费力集中精神，完全合乎自然。其次，它的练习可以在日常生活中随时安排，从而及时缓和各种精神压抑和情绪紧张状态，防止心理、生理疾病的发生。
生理学研究指出，超觉静默的过程和身体积累压抑的过程恰恰相反，压抑导致心率增高、呼吸加快、血压升高和精神激动;超觉静默则降低心率、减慢呼吸、降低血压，导致全身松弛，让我们的身心每天能有两次额外的深度休息。在超觉静坐的过程中，氧气的消耗量迅速降低，证实超觉静默能导致深于熟睡两倍的休息程度。超觉静默也能消除失眠，它可大大减少入睡时间，使失眠彻底消除。米斯奇曼研究了超觉静默对失眠的治疗效果，指出静默前30天平均入睡所需时间超过70分钟，静默后30天只需20分钟。此外，超觉静默对于各种心身疾病，如高血压、冠心病、溃疡病等的治疗也有明显的效果。 超觉静默有着广泛的世界性组织，超觉静坐与创知科学创始人玛哈礼师1959年把它介绍到美国以来，目前世界上约有100万人在进行TM训练，几乎遍及了世界每个国家。到1983年10月，中国也有1000人以上学习了超觉静默技术，而且学习的人数在不断增加。玛哈礼师认为超觉静默可治疗很多疾病，其治疗效果远远高于松弛疗法。甚至他断言，如果世界上人口的1%-5%通过TM的实践，可以在一定程度上消除世界所面临的残暴、犯罪、贫困和战争。
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09-20
《静默的雨滴》是由作文网高中二年级作文栏目小编精心为大家准备的，欢迎大家阅读。
窗台上静默的雨滴，像掉落的泪水，毫无生息，风不自主的灌进我的衣领，我忍不住打了个冷颤。
公园里面冷清的传来一阵阵风声。
瑟瑟的风把树叶吹的沙沙响，一片一片枯黄的落叶掉落在泥土里，我轻轻的走过，踩碎落叶窸窣作响。
冬季又来了，是我的难以忘却的苦涩的冬季。
以前，我最期盼就是过年的时候，因为大家聚在一起，暖融融的，有新年的喜庆，来自好朋友们的祝福。时光匆匆流逝，不知不觉，我开始越来越感伤。我已经和她走过了来自我们人生的13个年头，其实我也已经记不得到底我们已经做了多久的朋友了，只是我们从小就认识，一直以来我觉得我都比她成熟，但是她却似乎显得比我坚强得多。她不在乎别的什么，她是真的在乎我这个朋友，至少我们的友谊共同见证着，她爱笑，她开朗，她很少对我说她的难过，但是我是个爱袒露心事的人，我不愿意埋藏我的忧郁，我常常和她讲我不开心的事，拥有她。
是我这辈子的幸运。真的，在我难过的时候，哪怕只是她陪在我身边，她就那么静静的听我讲，没有声音，不离不弃我也会心安，真的。
幸福的梦有我们幸福地在编织。
青葱的岁月更加变得催人泪，上了高中，特别那些烦人的考卷，烦人的一切，我变得没有过去，沮丧的令人窒息，花掉落，停留在沼泽，渐渐坠入黑暗。可是，你的微笑，却拯救了我的心灵，悲怆的还未来的未来。那条没有足迹的路途，我相信不管我以后在哪里，她会永远追随我，永远在我身边。
那时我们还在一个学校，那时我们一同走过的路，如今你离开了，只剩我一个人孤零零的走着回家的路，然后不再是那条路了，往左走，往右走，我转身，离开，走向那个真正属于我的方向，没有你，我走的脚步都似乎特别沧桑，好想你在我身边，一同去看那个属于我们的夕阳。有我们的欢笑，且听风吟……也许吧，再也回不去了。
如今我也只好写下这段回忆来祭奠我们逝去的那段美好，至少在我看来，那是我们在一起的纯真，心忍不住抽搐起来。
没有人知道，我有多感性，阳光下的你们看到阳光下的我露着雪白的牙齿，活泼的奔跑，却没有人知道现在的你看到的我是蓝色的。每当我看到回家的灯火，漆黑的街道，昏黄的路灯，常年低头伏笔，我有点散光，看到的灯光模糊的总是闪着她的影子。渺小的你开心的对我笑着，我却悲伤的更止不住泪水。
... 作文标题： 静默，流年
关 键 词： 流年 初中初三 650字
字 数： 650字作文
本文适合： 初中初三
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本作文是关于初中初三650字的作文，题目为：《静默，流年》，欢迎大家踊跃投稿。
魂牵梦绕、终逃不过离别。断了的弦，续不完完整的曲调。在梦的边缘、逃不过命运的纠结。塔罗牌的命结，算不出夕阳唯美定格瞬间的幻灭。
夕阳西下，有你的身影，遗留下的惆怅与哀伤。瞬间定格的画面，刻在记忆模子里，留作永恒的框定。
每个人都有一段属于自己的悲，掩饰也好，表现也罢。这些都不重要了。沉默像首悲伤旳歌，捂上视线却模糊不清。刻骨铭心，透过骨子里的记忆忘不掉，就用心的收藏，将它埋藏在记忆的匣子里。不在轻易的去触碰那一道似有似无的心弦。
伯牙和子期的高山流水，能幻化一段知音佳话，我们之间的相遇，亦能谱出完整的旋律。
繁多的情愫，不应再继续，夏了夏天的美，给你小小的幸福，不让你再孤单一个人，解不开的结，属于你的悲，我能体会。
纸醉金迷，喧嚣繁华，我们都在逃避，像似对一切都格格不入，不适应社会的变迁，继续蜗居在自己的小天地，任由思绪在空气中飘荡，沉浮，跌宕着阵阵涟漪。你婉转轻柔的歌声，一直都陪伴着我，在耳边萦绕不断。思念，似插在心头的一根针，越是隐忍着越刺穿千疮百孔。
内心一阵阵的澎湃，无力的挣扎。我努力的向你绽放微笑，却笑得那么牵强，我们越爱，越不勇敢，就这样，只能忍着剧痛，选择离开。至少陪你走过最后一段。在我需要你的时候给我一个拥抱，就够了。就算有些许遗憾。你说想要我给你一个依靠，我也只能傻傻的笑着，抵抗却狼狈无力。我们的世界一片光亮，却照不到心上的悲伤。终于明白有一种再见永远都无法说出口。
繁华的过往，倒带着不堪，难以启齿的柔弱，唇亡齿寒的相逼。在文字的游戏里，我们承受不了太多的矫情。夕凉曾说我的字里行间都透露着悲剧，我沉默了，也无力在反抗，现在的自己，已经很累很疲惫，只想安静的过完剩下的日子。期待着世界末日的到来，想早些体会致命的死亡气息。
血红色的残阳，专属你的美，重重的划过天边一际，那一角落的痕迹，记录着此生最后的完美。
作文标题： 深冬，请静默消逝
关 键 词： 初中初二 550字
字 数： 550字作文
本文适合： 初中初二
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本作文是关于初中初二550字的作文，题目为：《深冬，请静默消逝》，欢迎大家踊跃投稿。
初二作文
深冬，下雪了。来源:作文网 作文标题： 静默之延
关 键 词： 高中高二 1000字
字 数： 1000字作文
本文适合： 高中高二
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本作文是关于高中高二1000字的作文，题目为：《静默之延》，欢迎大家踊跃投稿。
欢迎阅读《作文:静默之延》，“作文网”每日为您更新更多优秀的“六年级作文”，请随时关注！ 作文标题： 我愿意是静默的
关 键 词： 小学三年级 300字
字 数： 300字作文
本文适合： 小学三年级
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本作文是关于小学三年级300字的作文，题目为：《我愿意是静默的》，欢迎大家踊跃投稿。
此刻 我愿意是静默的 那残阳里的残影与断笛 迎着那含沙的劲风 刮入双眼的疼痛 天昏地暗 此刻 我愿意是静默的 静默的忍受 那钻心的疼痛 静默的忍受 秋日的我的失落 那一地班驳的叶 是一地已结束的生命 那一曲凄婉迷茫的笛音 是秋天衰老的暗示 我轻踏着残阳的光芒 却不知道西方在天空哪边 此刻 我愿意是静默的 静默的望断那东方的 黑暗前的光明 一个残影一段哀伤 有风掠过 带不走我的寂寞 那夕阳下的归鸟 也在为光明的即逝 而悲鸣 愤怒而无奈 此刻 我愿意是静默的 背对着红霞 沉思……沉思…… 沉思中抚合 我心头的忧伤 同东方凝望 消融进宇宙的无言与博大 浩渺与寥落 此刻 我愿意是静默的 静默的拾起每一片脚下的叶 静默的聆听断笛的凄婉 静默的收藏进我的日记 ——那残阳里的残影与断笛 那风吹过的 是天空的方向 那残影走过的 是我踏在脚下的路 那一曲断笛的凄婉 将是我的方向 你面对着光明 我面向着背影... 作文标题： 静默的遐想
关 键 词： 小学六年级 600字
字 数： 600字作文
本文适合： 小学六年级
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本作文是关于小学六年级600字的作文，题目为：《静默的遐想》，欢迎大家踊跃投稿。
静默的遐想 深秋过冬至春未至 我独自一人渡上了一座山头.置身于坚硬的磐石之上,静默着,沉思着.我抬头望了望阴霾的天空,没有半点生机.凛冽的寒风刺痛了我的双颊.我站在山顶思绪,心中发出歇斯底里般的呐喊:人生短暂,如此短暂的人生,能够有多少欢乐?当我苍苍然的站在山顶,我看到一片片沉甸甸的红叶被张弛的风撕破,然后消失在幽远空旷的山间.我暗衬道:是生,是死,是上升,还是沉沦呢? 我站在山顶,荏苒的时光又回到过去.眼前飘渺的浮现出小时候手里牵着风筝,奔跑在马路边的身影,浮现出手里拿着一颗糖果开心的露出洁白的牙齿的笑容的模样,浮现出在汩汩流淌的河水中嬉戏打闹的场面.所有的一切一切都清晰又模糊的展现在我茫茫的双眼前.我想到了此刻还在教室里苦读的同学,每每当我从他们的旁边经过的时候,心中就会感到无限的酸楚.我们的青春，一生中最炫丽的时光，全都耗费在这上面了，我只是叹了叹气，什么都没说，这有什么办法呢？ 我静默的伫立在这座城市的上空。透过岁月的流淌；透过空间的阻隔；透过内心的默然；透过情谊的隔阂。我的灵魂早已飞过每一座山头，每一寸土地，象飞鸟一般自由的翔游在天地之间。思绪却被阵阵的鼎沸的嘈杂的声音所扰。不知道是什么时候，淋淋漓漓的雨和着更冰冷的风一气向我袭来，我感受不到你们说的那种韵律，只那仿佛是一颗又一颗冗重的刚球无情的砸在我的身上。我是那么的厌恶距离，手可及的东西我不想要，不会要，也要不了。雨水顺着我的面郏向下流淌，冰冷的使我睁不开眼睛，这种钻心刺骨的感觉让我麻木。喧闹的世界我不喜欢，这个世界到处迷漫着奢糜浮躁，我思想着这是个什么样的世界？ 我只得抑郁着。 作文标题： 静默者投影
关 键 词： 小学四年级 350字
字 数： 350字作文
本文适合： 小学四年级
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作文大全网(zw.liuxuequn.com)有话说:小编辛苦弄了大量作文让您学习，你得支持我呀，要不然我可冤枉！
本作文是关于小学四年级350字的作文，题目为：《静默者投影》，欢迎大家踊跃投稿。
静默者投影 ——一个人 格子伞下不再有披肩的长发，不再有素雅的着装，雨滴打在脚上，滴答着响。“不要让现实改变了你的梦想”在胸腔里回荡着，失真的脸印在雨幕里，漂浮却仍有道不出的真实，回望的时候明明看见了风铃在风中旋转。我想我自己失聪了，不错，我仅仅是看见了而已！静默...推荐访问
