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04-03
离高考的日子越来越近，学生们的情绪也越来越紧张，留学群为大家带来了《高三学生眼睛疲劳多吃含锌含铬食物》，为大家提供饮食良方，望大家高考顺利!
高三学生眼睛疲劳多吃含锌含铬食物
备考学生平均每天近距离用眼时间超10小时，双眼超负荷运作。
医生建议，近视患者普遍缺铬和锌，含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肝类等。另外，有些中药饮料对双眼有益：如菊花、枸杞子、山楂等煮水，加冰糖，或添加水果制成水果药膳饮料。
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