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高考菜谱上食物的各自功效
缓解紧张的食物有香蕉，核桃，含维C多的食物;保养眼睛的食物：维A，胡萝卜，动物内脏如猪肝;增强记忆的食物，多吃含DHA多的食物，对活化记忆有好处，如卷心菜;富含维生素B，能预防大脑疲劳，如大豆;含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力;番茄和柑橘，还可吃少量的巧克力，也能起到一定的抗压作用，但切记不宜过多。
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