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03-31
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高考食谱补脑菜炒蚕豆
主料：蚕豆400克,冬菜25克,冬笋50克
调料：酱油5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,盐3克,花生油50克,姜2克,白砂糖3克,香油10克
教您炒蚕豆怎么做，如何做炒蚕豆才好吃
1. 将鲜蚕豆剥去皮;
2. 冬笋洗净，切丁;
3. 冬菜、姜均切末;
4. 将酱油、料酒、味精、精盐、白糖放入碗内，兑成调味汁，待用;
5. 锅上火，注油烧热，下姜末炝锅，煸炒出香味，下冬菜、蚕豆、冬笋丁;
6. 煸炒片刻后，下入兑好的调味汁，添适量高汤，用湿淀粉勾芡，淋入香油，炒匀，即可出锅装盘。
小帖士-食物相克：
蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食。
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