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以下2014南京中考体育考试开始 电子考官来把关由留学群中考频道为您精心提供，欢迎考生们阅读参考。
南京市2014年中考体育考试昨天拉开帷幕，4月中下旬在各区陆续展开，8个考试项目首次全部使用电子测试设备当“考官”。据悉，电子测试设备只是改变原先的计数、测时、测距手段，不改变学校体育教学标准和要求以及考生锻炼习惯。
昨天，江宁区体育考试率先开考，现场考生休息区、检录区、各项目区、医疗救护站等区域标志清晰，考生佩戴号码布井然有序地参加相关项目的测试，各项测试设备和监控设备排列整齐、运转正常，体育考试成绩现场打印、当场宣布。体育考试项目在《国家学生体育健康标准》规定的13个项目中选择，市体育中考从中选择8个项目，组合成3类发展身体素质的选项，供学生选择考试。
今年南京市全部使用教育部推荐的电子测试设备进行体育中考。为了让南京的初中体育教师、初三年级学生及其家长了解和掌握电子测试设备的性能和操作方法，市和区教育局向每所初中校赠送了跳绳和实心球两项测试器材样品。初三上学期结束前，市教育局还安排“测试器材进校园”活动，将跳绳、立定跳远、仰卧起坐、引体向上等4项测试器材进校，组织初三年级全体学生进行体验。据悉，此次考试南京市和区教育局专门设立了督察组和举报箱，建立各项监督机制，如制定考试规则、考务人员守则、考生守则、应急处置方案等，设立学生监督员制度、市派督察员制度、第三方测评制度、现场录像监控制度、全封闭考场制度等。
据悉，南京市还专门成立了中考体育考试突发事件应急领导小组，制定了体育考试防范突发事件的应急处置方案，对考试天气、器材、应急救护车辆及人员等情况均提出了相关应急措施。南京体育考试还对丧失运动能力的(持有市、区残联核发的残疾人证)考生实行残免政策计40分，因病(二级以上医院证明及病历)免考体育的考生计36分，对女生例假等特殊情况实行一周后缓试。
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...02-17
以下2014年丽水中考体育考试时间由留学群中考频道为您提供，希望对您有所帮助!
遂教发〔2014〕12号
各初级中学、云峰中心学校：
为进一步深化考试评价制度改革，结合我县实际，现将2014年我县初中毕业生体育考试工作有关事项通知如下：
一、考试对象及项目
凡参加我县2014年初中毕业生学业考试的考生均须参加今年的体育考试。考试项目如下：
(一)必考项目(1项)：1000米(男)、800米(女);
(二)选考项目(2项)：
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序号 |
02-08
留学群中考频道讯 《2014年平凉中考招生工作实施办法》已经发布，2014年平凉中考时间为6月16日至18日，详细信息如下：
体育与健康考试时间统一安排在2014年5月1日至5月31日之间进行，批准缓考的学生必须在此时间段内完成补考。具体考试时间和缓考学生补考时间由各县(区)教育局自行安排。
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以下2014中考体育长跑呼吸方法由留学群高考频道为您搜集整理，希望对您2014年高考有所帮助!
长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。
那么，怎样呼吸才更有利于长跑呢?有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸;有人说，光用鼻呼吸不够，还得用口呼吸，做到口鼻并用才行。这两种说法都有一定的道理，可是要看在长跑的哪个阶段应用，还要看跑的速度快慢。
一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些;鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度;鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡，清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。
不过，在跑过一定距离或跑速加快后，特别是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比安静时增加几倍到几十倍，只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了。
口鼻并用，要注意的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度;吸气要缓慢匀和。
呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸;或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加快。
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...10-21
留学群中考频道为您搜集整理了2014中考体育中长跑姿势与练习指导，希望对您2014年中考有所帮助!
上体姿势：上体正直或稍前倾，头部与脊柱成一条直线，胸部正对前方，下颌微收，两眼平视，颈部放松，整个躯干自然而不僵硬。这里要格外注意上身不要过大的左右晃动。
摆臂姿势：两臂弯曲约成90度，两手放松或半握拳，肩带放松，以肩为轴，自然地做前后摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动幅度随速度变化而变化，速度快时臂的摆幅大。
腿部动作：
①抬高大腿：跑步的速度是步幅和步频共同决定的，因此有大的步幅是非常重要的，而要获得大的步幅最重要的就是抬高大腿，因为只有抬高大腿了才便于前脚迈的更远。
辅助动作练习：原地高抬腿跑和行进中高抬腿跑
②迈出小腿同时送髋及加强脚步后蹬
要想获得大的步幅，只有抬高大腿是不够的，还要把小腿充分迈出去，而要小腿充分的迈出去，需要送髋及加强支撑脚的后蹬。由于迈小腿对大腿根部韧带的柔韧性要求较高，所以可以加一些练习大腿根部的柔韧性练习(如正压腿侧压腿)。
辅助动作练习：正压腿侧压腿原地做抬大腿迈小腿动作高抬腿跑动中的迈小腿练习
③前脚掌后扒地：跑步的原理是由于脚步受到的向前的摩擦力使身体向前移动，跑步过程中如何获得更大的向前的摩擦力是非常重要的。而要获得更好的向前的摩擦力就是借助脚步给地面一个向后的力，作用力与反作用力原理，自然地面会给脚面一个向前的摩擦力。而要做到这一点就是靠前脚掌向后扒地
辅助动作练习：小步跑
训练方法：
⑴上体姿势练习：通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。
⑵摆臂姿势练习：通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。
⑶腿部动作练习：通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套腿部动作练习。
⑷整套动作练习：通过单个上体姿势练习，摆臂姿势练习，腿部动作练习后过渡到整套动作的练习过程。
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