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以下2014年高考家长必读信息由留学群高考频道为您搜集整理，希望对您有所帮助!
抓好心理调节不懈怠
人逢中高考都会紧张，适度的紧张能使考生集中注意力，有利于复习备考，但弦绷太紧，就会适得其反。在高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。
1、保持好心态。家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。
2、家庭要和谐。作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。多和孩子谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外，应讲究家庭民主，尽量尊重孩子的选择和意见。
3、关注要适度。高三这一年里，不断地考试，每次考试都有结果，考试结果本身对孩子就是一个刺激，一般来说，考得好心情好，考得不好心情不好。这也是人之常情。临考前，家长不要关心过头，给孩子造成无形压力。家长太啰嗦反而适得其反。可以适当帮孩子整理资料，同时多关注孩子生活上的需要。
4、期望别太高。有些家长“望子成龙”、“望女成凤”心切，不顾考生的现实成绩和智力差别，盲目地为孩子定下一个不切实际的目标，过高的期望给孩子造成极大的心理压力，压力过大势必影响高考的成绩。所以，家长朋友应尽量保持一颗平常心，清楚孩子的位置，确定正确的坐标点，适时、适度地期望考生，给考生创造一种愉快的心理氛围，从容面对高考。
一般学生在高三这一年的心理问题不需要去找什么心理医生，只要自己真正掌握了一些心理调节方法，不同阶段出现了什么问题，不同问题用不同方法去解决，他们只要掌握了之后都能进行自我调节，再加上家长从侧面加以帮助、暗示、熏陶，应该说大部分心理问题都能很好地解决，以保证顺利度过这紧张而充满心理问题的一年。
抓好身体调养不含糊
身体是革命的本钱，高三期间，家长要安排好考生的饮食起居，以保障考生保持良好的精神和体力持续战斗。经过几个月来高强度的复习，考生身体或心理上都会出现不同程度的疲惫感，大脑负荷过重和接受信息过多。
高三学生持续用脑，大脑容易疲劳，因此在饮食起居上要注重营养饮食，做到均衡饮食，保证蛋白质和维生素的摄入。
维生素C可以增强免疫力，提高脑神经的灵活敏锐程度，因此在饮食方面，多为孩子准备深绿色的蔬菜以及各类水果，可以帮助补充维生素C;维生素A能够提高智力，平时适当煮些胡萝卜、猪肝、鸡肝之类的食物给孩子，就能补充到维生素A;维生素E可以减轻脑疲劳，给孩子备一些坚果类的零食，能够有效补充维生素E。少喝饮料多喝开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。
同时，需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼，而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外，保持充足睡眠，调节好自己的“生物钟”，切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。
高考频道精心...
2014年高考即将来临，考生们做好了充足的准备，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品。
1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而影响考试发挥。
2、摄入充足的食物：高考前后由于天气热，加上考前复习紧张会降低考生的食欲，此时主食应以富含维生素和矿物质的杂粮、豆类为主，可以促进食欲。
3、保证优质蛋白质的摄入：可选鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，尤其是鱼肉，含有丰富的DHA，可以提高大脑功能，增进记忆。
4、每天要保证蔬菜和水果的摄入量：这类食物可以帮助消化，增进食欲，并起到补充水分和防暑的作用。
5、有些食物不可以吃：第一是油炸类，这类食物会抑制大脑神经的兴奋;第二刺激性类，如韭菜、辣椒、芹菜等也不利于考生食用;第三类甜食，会引起胃管反流、反酸;第四类饮料，考试期间天气热，补充水分至关重要，但是饮料不能替代水，这点请切记。
6、女生要多吃含铁食物：女性较男性而言身体更需要补充矿物质，尤其是铁。女性体内的铁含量轻微不足时，思考力和记忆力会有所下降，所以，备考的女生应及时补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。含铁较多的食物有猪肝、海带、黑木鱼、鸡、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、豆类等，女生不妨多吃一点。在吃含铁食物的同时，也要吃一些维生素C的水果及蔬菜，以帮助吸收铁质。
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2014年高考战斗正式打响，家长应该给孩子调理好饮食，以下2014高考食谱相关信息是由留学群高考栏目为您特别提供的，希望对您有所帮助!祝您考试顺利!
考前饮食，当走出三大误区
不少家长普遍存在着一些营养误区，如认为大鱼大肉就是营养、吃饱吃好就是营养合理，因此给孩子供给的油脂食品过多，特别是高热量的洋快餐，学生长期食用，会造成性早熟、肥胖等症状。同时，一些偏远农村地区，家长不懂营养结构，常常是卖了鸡蛋给孩子买方便面，结果得不偿失。
误区一：考前进补最有效
许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止
误区二：肉类唱主角
考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。
如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃的过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。
此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以、适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主
误区三：食谱变化大
有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。
日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
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高考不是一个人的战斗，是一个家庭的战斗。孩子除了要努力复习外，家长也需要对于高考各方面的消息和政策要了解。比如高招政策、招生计划、招生章程、考生数量、近年录取率、目标院校情况、专业情况及选择、学校投档线、学校录取线、孩子的大概名次位置、志愿填报、考试时间、录取时间等等。尤其，在帮助孩子填报志愿时，家长一定要细细研读高校的《招生章程》，其中特别要注意以下几个方面：
1.加分规定。现在绝大部分高校在提档时，都承认教育部和省(区、市)招办的政策性加分(不叠加，最多不超过20分)，但在安排进专业时政策就有所不同。有的进档后一律去掉所有照顾加分，按实考分排队选专业;有的录取进专业时去掉省(区、市)招办的地方性优惠分，只以教育部认可的加分为准;有的直接按投档分数(含政策性加分)选专业。所以，无论孩子是否有加分，都要关注这方面情况，以便扬长避短。
2.专业录取规则。高校提档后专业按什么规则录取，这是一个重中之重的问题。在报志愿前必须要明白，不同的学校设定的专业录取规则是不同的，常见的有分数优先、志愿优先两种方式，有的院校还有分数级差。弄清楚并利用好学校的这些级差规则，才能为孩子的志愿填报成功增加机会。
3.外语语种有限制。这里所说的限制不是针对母语的语种进行限制，而是对你的外国语进行限制。因为有不少同学在高中时学的是非英语的外国语，如日语、韩语、俄语等。那么这些同学在报考学校和专业的时候就应该多加注意了。特别是一些靠近边境地区的高校，往往会对语种进行一定的限制，考生和家长在报考的时候一定要特别的注意。
4.单科成绩要求。《招生章程》中对相关科目成绩的要求也绝对不能忽视，大部分高校限制的单科科目都放在了英语上，有的高校甚至规定了英语科必须要超过多少分才能够报考。这就要求考生在报考这个高校的时候不仅要落实自己的总分是否达到了学校的要求，还要注意自己的单科成绩是否也达到了相关规定。除了英语之外，有的高校还会在数学、语文或者其他科目上进行限制。如想报考计算机专业，那么就要看所报考学校是不是对数学和英语成绩有要求。再如想报考新闻学专业，就要了解是不是对语文成绩有要求。同时，有些学校可能没有给出具体的参照分数，这就需要我们及时向学校咨询，进一步了解学校的招生细节，这样在报考的时候才会更加稳妥。
5.外语口试要求。如果心仪的专业是外语类专业或者与外语有很大的关系，那就该注意是不是要参加外语口试了。对英语专业有口试要求的高校有很多，不同的学校对其成绩的要求也大不相同，有的是必须要达到“优”，而有的却仅仅“及格”就可以了。这个时候就一定要搞清楚学校对口试的要求是怎样的，结合自己的实力，正确评估自己的处境，稳妥地填报志愿。
6.面试环节别错过。要求考生参加面试的情况比较罕见，一般多为提前批录取的院校，如国际关系学院、北京电子科技学院、武警军队公安院校，还有国防生等。如果学生真的对某些高校非常感兴趣，那么建议你要对这些学校的招生章程多加留意，看看是否会有面试环节。同时也要对面试的内容认真准备，争取取得一个好成绩。
7.体检要求。多数学校在《招生章程》中仅简单说明一句：“本校按《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行...
08-14
2013高考硝烟刚散去，2014届的高考生就即将踏入高考的战场，不管多大的战场，打好基础肯定是不会错的。留学群高考频道全程跟踪2013年高考，综合总结了一些高考经验，在此奉献给大家，希望对2014的高考生们有所帮助!本站时时更新，欢迎收藏本站以获取第一手资料（ctrl+D即可）。
2013年的高考已经过去，之前我们对高考的相关情况了解甚少，但是通过这一年的学习，还是有些心得体会想跟14年的家长分享，衷心希望你们的孩子能顺利地考入心仪的大学。
如果你的孩子将要参加国内的高考，我必须告诉你，在孩子参加高考这件事上，家长的努力会对结果产生非常大的影响，可以这样说“每一个考取心仪大学的孩子背后，都有他们家长们辛勤付出的身影”。
关于补习
1.课堂学习与补习班的关系：
无论再好的补习，也不能替代课堂的学习，要让孩子提高听课效率，再提高听课效率，这一点非常重要!跟着老师走，好好利用上课时间，是节省体力和时间的妙方!有些家长和同学有一些本末倒置的安排，认为我找了名师补习，可以把问题和精力留给补习，其实，这是最浪费的选择，而且结果未必好。特别是今年减负降难度以后，对于基础知识的把握变得更为重要，课堂学习绝对不能放松!!!
2.学生和补习班的关系
您的孩子，
1)课堂学习效果好吗?
2)作业是否都保质保量地完成?
3)错题改吗?改过的错题是否认真复习?
如果，上述问题的答案是肯定的，恭喜您，您孩子的学习态度是过关的，他目前学习上的漏洞应当主要属于历史遗留或学习方法问题。
4)如果是属于学习方法问题，我们还是建议孩子先跟任课老师沟通，向身边的优秀同学请教，如果这些都不起作用，可以尝试补一个阶段试试效果。但是，如果是学习态度问题，补习班是帮不了你的，这方面的问题只能自己解决。那些课堂效果不好的孩子，应当从解决听课和吸收效果找突破点，而不是指望靠补课解决问题，这样的补课，往往是花冤枉钱。
3.时间安排：
补习计划要个性化定制，必须针对孩子的情况，找薄弱环节，提分幅度相对大的项目，重点突出，不要广撒网，孩子时间宝贵，精力有限，一定要打歼灭战。个人认为，1-2科足以!
4.补习学校和老师的选择：
首先，家长和孩子必须想好补习的目的，提分目标，然后，再根据自身情况选择学校和老师，建议家长参与试听，并作出判断，这个老师是否符合你孩子的需求，并明确提分目标(我们曾在某著名补习学校换了3位老师，最后，高考英语提分10-20分)，家长不要怕麻烦，因为你已经没有时间可以浪费!前期准备工作会使后期补习起到事半功倍的效果。
总之，要强调的是，补课实际上就是服用“营养品”，“营养品”决不能替代一日三餐，课堂学习才是正根!
有的家长说，我们上的是普通校，师资力量有限，我孩子的成绩上不去，是不是靠补课可以提高?这就要评估一下，你的孩子在他的学校，成绩能否进入实验班?在实验班是否是排名靠前的?如果是，可以试试补课，如果答案是否定的，请参见第二条。
关于家长的角色定位：
1.职业规划导师，而不是职业规划师;(越早开...
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